聽，情緒在說話

雯穎

你最近一次有情緒，是什么時候？是因為什么？情緒不好的時候，你一般會做些什么？

每個人應對情緒的方式都不同，有的人會一直叨叨個不停，沖身邊人發泄;有的人會一言不發，對誰都沒有好臉色;還有的人則是其他自己慣用的方法。比如我的一個朋友，前幾天睡前和老公吵架，氣得翻來覆去睡不著覺，半夜起床洗衣服，直到洗痛快了才躺下。

她屬于情緒上來了必須要馬上釋放的人，很多人其實和她一樣。尤其是小朋友，根本不知道情緒是什么，只是感到我受委屈了、難過了，總之心里很不舒服。出現這種感覺的時候，他們要么大哭，要么摔東西發脾氣，常常是身體不聽指揮，非得做些事來緩解。

這些現象的背后，其實是孩子的無助和無力，他們不知道自己怎么了，或者知道卻不會處理，情緒的背后是孩子們的呼救：爸爸媽媽快來幫幫我。

前幾年我看過一套國外的繪本，每本書上寫著一種情緒的名字：《我嫉妒了》《我難過了》《我生氣了》，簡單的圖文讓三四歲的寶寶可以了解，這些情緒怪物是什么，為什么它讓我很不舒服，出現這種情緒我可以做些什么。

但是書本能夠列出的情緒類型畢竟不多，更多的對于情緒的解讀和幫助還是需要父母來完成。

比如，在孩子發脾氣或者大哭的時候，媽媽能夠聽懂孩子內心想玩兒玩具卻又不能得到的那種挫敗、憤怒;爸爸能夠明白孩子算數總是做不對的煩躁與無奈;父母能夠理解孩子在幼兒園沒有小伙伴兒不知如何處理時的那份無助與失落……

如果我們讀懂了這些行為背后的情緒，試著與孩子共情，少看現象，多聽情緒。很多時候孩子并不需要我們的說教，他們只是需要有個人能夠感同身受地知道他們正在經歷些什么就好。

媽媽給你買個別的、不許哭、有什么大不了……這些大人思維的勸解往往只會適得其反，讓孩子覺得被忽視、被隔絕而更加傷心。

前幾天，一個17歲的男孩跳橋，視頻觸目驚心。那個孩子在作出決絕舉動之前，一定也有著他的情緒表達，比如頂嘴、沉默或者其他，可惜的是，他的媽媽因為正在氣頭上而沒有感知到。后果無法挽回，讓人唏噓。

其實，孩子每一個“不良行為”的背后，都是一個情緒的求救信號。那些情緒所說的話，或許不在言語和動作之間，卻一定在心靈的感知和關切之中，但愿越來越多的父母能夠讀懂它。

[—請參閱本期P42《孩子情緒背后的呼救》]