淺談中小學體育運動技能類教學內容的選擇

摘 要：運動與健康是中小學體育課程開展的一個重要目標，因此在體育教學的過程中，教師不必訓練學生具備超強的體育素養，但是必須要以恰當的運動技能教學方式提升學生的運動興趣，鍛煉學生的健康體魄。為此，中小學體育運動技能類教學內容的選擇不僅要兼顧體育課程教學大綱，更需要從學生身心發展的角度出發，開發一些與學生的生活經驗、實際需求、身心成長相適應的陽光體育課程，提升學生的參與熱情，發揮體育課程應有的價值。

關鍵詞：中小學；體育；運動技能；教學；內容

隨著新課程改革的不斷推進，國家對體育教育的投入明顯增多，不止教學器材更加多元化，教學時長、師資力量等的投入也都明顯增加。但是當前中小學體育教學的發展現狀并不理想，一方面是因為電子設備影響了中小學生參與運動的熱情，另一方面是因為很多教師依然采用傳統的教學思維，在對教學內容選擇、課堂節奏控制、學生興趣培養等方面的研究不足，這就導致體育教學的投入雖然增加，但是學生的運動熱情不能有效調動，學生難以持續積極地投入體育訓練，被動、消極、不走心地學習，難以發揮體育教學的鍛煉價值，更不利于中小學生長期優秀運動習慣的培養，因此必須從運動技能類教學內容選擇入手，激發學生的興趣心理。

一、 遵循孩子成長規律，優化課程設置

部分體育教師的課堂教學內容是非常模式化的，嚴格按照學校的要求，整節課教孩子學習廣播體操，然后再按照新課程的標準，一板一眼教學運動技能。誠然這位教師教得非常用心，但是觀察學生的反應則可以發現，孩子們學得非常木訥，這樣程式化的教學不僅壓抑了孩子活潑好動的天性，而且枯燥的運動指導，使得學生喪失了參與運動的熱情。

體育不是模式化的運動說教，而是要遵循孩子成長的天性，讓學生在運動學習、體育參與、技能教學的過程中逐步濃厚學習興趣，掌握運動技巧。以小學低齡段的30米快步跑為例，如果要教授這一課程，不僅要讓學生掌握速跑要領，還需要他們學會前腳掌蹬地著力、正確擺臂、快速后蹬、上體微傾等多個動作要點，如果僅單純地挨個姿勢指導，一節課也很難完成，而且定格動作訓練的過程中很多小學生會因為太枯燥而難以支撐。因此針對這一教學內容，我們應該循序漸進來開展，先讓學生們建立起對30米距離的概念，劃出一段30米跑道，讓學生們分成兩組，以接力跑的方式來回跑，看看哪個組跑得快，在這個過程中附以教師的簡單示范和指導；接著游戲中間的休息環節，教師再借助電子設備，播放一下孩子們奔跑的瞬間，給大家指出誰的哪個動作非常標準，讓孩子們在相互學習的過程中提升運動興趣，增強榮譽感。這樣再逐漸過渡到30米快步跑，學生們就很容易接受。

二、 發揮體育運動價值，倡導健康科學鍛煉

部分學生對體育鍛煉的認知存在偏差，他們意識里體育就是跑跑跳跳，甚至課堂上也用來打打鬧鬧，這就嚴重影響了體育教學效果。體育不是單純讓學生動起來，而是要發揮好體育的健身、生活、科學相統一的教學理念，很多時候還是可以幫助學生保命的有效方式。通過體育教學要能夠使學生掌握科學的運動鍛煉方法，鍛煉學生的強健體魄，服務于學生的全面發展。

以技巧運動“前滾翻”為例，這一運動不止出現在體育課堂，在武術、舞蹈、雜技等表演中也很常見。前滾翻的動作要領為團身要緊、滾動滾得快、軌跡成直線、兩膝不分開、起立要迅速、站穩手上舉。這一個動作的實際意義在于求生存，是人在危難時自我保護的一種技能，很多學生在學習中以滾來滾去為游戲，但是不知道其中稍有不慎就會導致頸部扭傷、手腕挫傷、脊柱錯位等。教學中教師可以為學生播放一些在危險情況下人們緊急避難采用前滾翻的案例，通過這樣一個細節設計，學生們不僅可以體會到體育鍛煉在生活中的應用意義，還可以提升對這一動作的要領理解，同時這也教會了學生們在遇到危險情況時應該如何沉著應對。譬如一個狹小過道，上半部分還有障礙物的情況下，直立行走非常困難，如果想要快速通過就可以采用前滾翻，這種設身處地地情景教學能夠提升學生對于體育運動的重視程度，提升學習積極性。

此外，在學習的過程中很多學生參與熱情不高是因為運動器材不足，針對這一情況教師可以指導學生們不拘泥于既定器材來開展有效訓練。肺活量也是中小學體育達標的一項重要指標，針對這一項目的鍛煉，教師可以教給學生多種方法，如深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸氣5秒鐘，然后屏住呼吸5秒鐘，再慢慢吐氣，停頓一二秒鐘后，再從頭開始，反復10分鐘。靜呼吸法：將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再呼出。然后按住左鼻孔重新開始。運動呼吸法：在行走或慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，每天可若干次。這些鍛煉方法學生可以隨時隨地進行，而且對器材沒有限制和要求，教師可以逐步滲透給學生，讓學生掌握健康科學鍛煉方法。

三、 結語

中小學體育教學是培養學生運動興趣，發展終身運動習慣的基礎課程，在教學中教師既需要教會學生科學的鍛煉方法，更需要結合學生的身心成長需求，結合課程目標和實際生活實踐開展教學，降低課程學習難度，增加課程趣味性、實用性，讓體育教學充分發揮服務學生身心健康發展的教育價值。

參考文獻：

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作者簡介：

魏萬花，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市平川區青少年學生校外活動中心。