養好“三個自己”最管用

雁陽河

如今講起養生來，以我退休十多年的體會是：養好“三個自己”最管用。

陪伴自己

某天我遛彎兒回來上樓時，發現老嚴家的門沒關，里面嘮得怪熱乎：“還真沒發現，最近我這廚藝見長不少，你看這小包子包得多香。”“是啊，香，那你就再吃一個吧！”當時，我以為是老嚴的老伴兒回來了，哪知當我好奇地從門外往里瞅時，發現竟然只有老嚴一個人在家，他正在邊吃包子邊和自己嘮叨呢！我沒吱聲，回到家里，憋不住地笑了。可是笑著笑著，竟然有所頓悟：人這一生，陪伴著自己成長的人很多，可是能陪自己老去的人卻越來越少，只有自己是自己最好的陪伴。別再和自己較真，別再對自己摳門，哪怕一個人，也要好好過。

獎勵自己

一天下午，我在社區老年閱覽室讀報時，聽趙哥說他的電腦一開機就嗡嗡響，主機還發熱。我說：“估計是主機風扇上落滿了灰塵，這個問題我能給你解決。”來到趙哥家，打開他的電腦主機一看，還真被我說中了。當我把風扇上的灰塵清除干凈，再安裝好開機后，主機已變得靜悄悄的，再去摸摸機身，機身也不熱了。趙哥高興得連聲夸贊：“你連高科技都能給鼓搗了，你真牛呀！”當時盡管我嘴上說“沒啥”，可心里卻覺得自己“牛”著呢！

從那以后，我追求和學習新事物的信心越來越強，而且越活越年輕。退休十多年來，總想鼓搗點啥，還點燃了一腔激情，竟常忙得忘了年齡，退休后的日子也過得越來越精神！

繞過自己

早上一起床，老伴兒就開心地對我說：“你看，今天的天氣就是比昨天還要好啊！”剛端起早餐，老伴兒又笑嘻嘻地對我說：“你看今天打的豆漿，就是比昨天的更香啊！”老伴兒準備買菜去，又得意揚揚地問我：“我今天比昨天笑得還美吧？”說得我也覺得這日子過得一天比一天好了。老伴兒常說：“去寬容別人，放過自己；不去攀比，過好自己；去做自己想做的事情。”我依照這些話去做，竟然繞過許多讓我不開心的事情，把老日子過出了新花樣。在年輕人的面前多欣賞，少干涉；在兒女面前少嘮叨，多理解；走不通的路就繞個彎兒，說不通的話就變種口氣，講不通的理就換種思路。這讓我那顆總愛較真和鉆死角的“老心”變“年輕”了。