淺談如何提高學生的心理抗壓能力

曹海波

2007年7月16日《中國教育報》載文指出，一位美國兒童心理衛(wèi)生專家說：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”這句話說明，很少遭受挫折的孩子，長大后往往會因為不適應復雜多變的社會而痛苦不堪。因此，有意識地對中小學生進行挫折教育是很有必要的德育手段。

但是，有意識并不等同于刻意，更不能是打擊。科學的挫折教育是營造溫馨的教育氛圍，在孩子遇到挫折時給他安慰、支持和鼓勵，幫助孩子恢復信心，積極面對挑戰(zhàn)和失敗。

刻意開展的挫折教育只會增加孩子的心理負擔，影響孩子對自我的認知，很可能造成孩子自卑、自暴自棄。做班主任期間，筆者曾與一名無心向?qū)W的學生談心。經(jīng)過多次溝通，這名學生才坦言，自己不是不想學，而是無論怎樣學都無法得到父母的認同。最令這名學生接受不了的是，父母永遠對自己的努力視而不見，總是拿自己的成績與別人相比，有時甚至還當著外人的面大聲指責，令他十分難堪，索性就“破罐子破摔”。在了解情況后，筆者迅速邀請家長來校面談，在面談過程中，父親說：“我們也不是覺得她做得不好，只是怕她驕傲，打擊一下她，她心里就會憋一股勁兒，會更用心讀書。”

這對父母親的態(tài)度很值得我們每一位教育工作者反思。其實，真正的教育，應該是用正面的方式去幫助孩子成長，去認識并成為最好的自己。將打擊當做挫折教育，刻意為之只能適得其反。尤其在親子關(guān)系中，為了讓孩子更好地適應外部世界，就把家庭搞的和外面一樣冰冷，對孩子的努力視而不見，還不斷打擊、嘲諷孩子，等于把孩子推入孤立無援的凄慘境地。

在班主任工作中，我發(fā)現(xiàn)通過刻意制造挫折去訓練孩子的抗壓能力基本沒有效果。反觀那些抗壓能力強的孩子，他們往往都具備一顆溫暖的心。這些孩子遇到困難，愿意努力克服；遇到挫敗，也想重新再來。這樣的孩子因為內(nèi)心健康暖和，自我價值高，自我勝任感強，所以才能既爭取勝出，也允許自己失敗。真正自信的人，不會因為一兩次的輸贏，就斷定自己有無價值。因此，作為教育工作者，我們與其培養(yǎng)一個抗壓能力強的孩子，還不如培養(yǎng)一個內(nèi)心溫暖強大的孩子。

為此，在德育工作中，我在家校共建工作中做了一些嘗試。

一、營造和諧家庭氛圍，建立平等親子關(guān)系

家庭才是教育的主戰(zhàn)場。和諧的家庭氛圍，平等的親子關(guān)系能幫助孩子更好地面對生活中可能出現(xiàn)的挫折。

現(xiàn)代社會中的親子關(guān)系相較以前的傳統(tǒng)親子關(guān)系雖說有了很大改善，但很多家長依然在心中或多或少地保留了這些觀點。他們忽視了孩子還有獨立與成功的愿望。這些父母要么在孩子完成成長過程中的正常挑戰(zhàn)時于心不忍，一把搶過替代他完成，使孩子缺失了一次次自己經(jīng)歷失敗，并最終獲得自我勝任感的機會；要么就是在語言上抨擊孩子吃不了苦、經(jīng)歷不了挫折，從行為上和語言上都給自己的孩子下定義：你不行；更極端的是罔顧孩子意愿的表達，將孩子當做自己理想的延續(xù)。這樣的孩子，恰恰最缺乏支持健康人格成長的真正的愛。看似被照顧得很好，內(nèi)心卻不溫暖，因為他們從沒得到過父母對其價值的確認。

反觀自信而樂觀的孩子，父母都能保持自己的生活，不會將自己的人生和孩子的人生混為一談。父母與孩子永遠處于平等對話的地位，在生活和學習中保持一致態(tài)度，不會在學習上高標準、嚴要求而在生活中溺愛縱容。在孩子成長的道路上，給孩子信任，給孩子時間，讓孩子自己摸爬滾打，自信地面對人生中可能存在的挫折。

二、抓住身邊每一次德育機會，不露痕跡地進行教育

蘇霍姆林斯基認為：“把自己的教育意圖隱藏起來，是教育藝術(shù)十分重要的因素之一。”

德育應該是春風化雨、潤物細無聲的浸潤，對現(xiàn)在的高中生來說尤其如此。高中生正處于一個十分微妙的年齡段，在生理上他們已經(jīng)成年，但在心理上又較為幼稚；在主觀認知上，他們自認為自己能承擔社會責任，能為自己的行為負責，但從客觀情況來看，涉世不深的高中生又常常處于典型的煩惱困擾期，極容易因遭受挫折而產(chǎn)生困擾，進而自我懷疑。對于高中生來說，說教式的教育，目的性特別明確的挫折教育效果不明顯，有時還會適得其反。但是，很可惜的是，在德育工作中，無論是學校還是家庭，乃至社會，挫折教育都太露痕跡。

孩子跌倒、爬起的能力只能從他不斷爬起的過程中訓練出來，旁人無論怎么教育都不可能奏效。況且，家長、老師、學校、社會在進行挫折教育時往往是以高高在上的訓導者的姿態(tài)在面對孩子。這種教育對孩子來說常常充滿屈辱，“教育”他要堅強實際上已經(jīng)暗示他很軟弱，需要扶助才能變得剛強。所以，居高臨下的“挫折教育”實際上不是提升了而是削弱了孩子的能力，使之更加怯弱。我們不是在鼓勵學生自立自強，反倒是增強了他們對成人的依賴性和對未知世界的恐懼感。

一次兩次的挫折教育不能帶來什么效果，不如抓住日常、身邊的教育機會，極早培養(yǎng)孩子的獨立性格，讓他們認為自己是具備獨立人格的人。這樣才能幫助孩子養(yǎng)成健康的心理，增長面對挫折、跨過生活沼澤的能力。

三、該批評的時候批評，該贊美的時候也應該贊美

1965年，美國心理學家羅伯特·羅森塔爾在一所小學進行了一個著名的實驗：他告訴老師們一個假消息；人們開發(fā)出了一種測試，通過這種測試可以辨別出有智商開發(fā)潛力的人才，即所謂的“最有發(fā)展前途者”，測試結(jié)果顯示有20%的學生屬于這一類。實際上這20%的學生都是隨機選擇的。一年之后羅森塔爾觀察到，“最有發(fā)展前途者”組的學生的智商比對比組（正常學生）的智商有更大的提高。這一現(xiàn)象被稱為“羅森塔爾效應”或“期待效應”。

贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變?nèi)说男袨椤．斘覀冑澝酪粋€人時，我們傳達的一個訊息是“我在關(guān)注你，你的價值我能看見”。被贊美者會感覺獲得了支持，從而增強了自我價值，變得自信、自尊，獲得一種積極向上的動力，并盡力達到對方的期待，以避免對方失望，從而維持這種支持的連續(xù)性，成就自己！

總之，挫折教育不是簡單的吃苦活動，更不是打擊教育，不能等同于磨難教育。不能將挫折教育從真實的情境中抽取出來而人為地設置挫折場景，更不能罔顧教育規(guī)律通過高高在上的說教來完成，它一定是多方參與、平等溝通才能進行的教育手段。我們需要通過挫折教育有意識地培養(yǎng)學生自信樂觀的心理品質(zhì)和適應社會的能力，幫助學生在未來的人生之路上勇敢面對未知風雨。

編輯 溫雪蓮