中醫養生

現在大家都在講究各種方式的養生，而中醫作為中華的瑰寶早在上古的時候中國人民就開始積累養生的知識，經過幾千年的沉淀和累積，無數代前人的摸索和試驗到現在已經頗具規模，在學習中醫養生之前我們必須了解中醫養生具有何意義，也只有了解這些你才知道中醫養生究竟能夠起到什么樣的作用，因此這是中醫養生的必修課且聽慢慢道來。

生命是自然界發展到一定階段必然產物，天地是生命起源的基地，人秉承天地之氣而生，沐四時之氣而成，乃時間最寶貴的東西，正所謂“天覆地載，萬物悉備，莫貴于人”;中醫養生學是在繼承中醫傳統理論和古代哲學思想的基礎上，從天人相應的整體觀出發，告訴人們要以正氣為本，重在預防為主持之以恒的運用正確而科學的養生知識和方法調攝身體，以提高身體素質增強方波抗衰從而達到延年益壽的目的。

一、中醫養生可以增強體質 保持健康

中醫認為人體保持健康的一個重要因素的增強體質，體質可以分為先天遺傳和后天獲得;一般體質壯實這氣血陰陽充足，臟腑功能健全，正氣充實而身體強壯 反之則身體羸弱。

1體質的區分

（1） 先天體質

先天體質完全取決于父母 父母體質的好壞往往對后代體質情況產生直接影響，是人體質形成的第一要素，在人的一生明顯或者是潛在的發揮作用，除了父母體質之外在妊娠期間的調護是否得當也將影響胎兒出生后的體質。……