把每一個(gè)學(xué)生的身體培養(yǎng)好

楊志強(qiáng)

“丁零零……”上午9：40，大課間的鈴聲響了，信陽市新縣新星小學(xué)（以下簡稱“新星小學(xué)”）學(xué)生紛紛從室內(nèi)跑向室外，開始他們一天中最喜愛的大課間活動(dòng)。

安靜的校園瞬間沸騰起來。

開闊的操場(chǎng)上、潔凈的教學(xué)樓前、小花園的跑道上，到處都是各班學(xué)生的列隊(duì)，大家在等待大喇叭里的口令。

隨著舒暢的音樂聲響起，各班學(xué)生在班主任帶領(lǐng)下，跟著喇叭里體育教師的口令跑動(dòng)起來，一邊跑一邊和著節(jié)拍大聲喊著：“一、二、三、四！”

十分鐘的熱身跑步活動(dòng)，讓整個(gè)校園呈現(xiàn)出另一番生動(dòng)景象：大別山特有的金蘭花迎春綻放在校園的道路旁，青翠的竹葉斑駁成影映在花叢中，一排排綠樹映襯著白色的教學(xué)樓……學(xué)生們散布其間，儼然成了大別山下一道“最美大課間”的景象。

在學(xué)校規(guī)定動(dòng)作結(jié)束后，學(xué)生們開始了瘋狂的自由活動(dòng)，有的跳繩，有的跳遠(yuǎn)，有的練百米跑，有的練習(xí)足球，還有的嗨起了自己的“創(chuàng)新”動(dòng)作……

近年來，新星小學(xué)在深入貫徹教育部關(guān)于“中小學(xué)生必須確保每天一小時(shí)的體育活動(dòng)”教學(xué)要求方面狠下功夫，利用每天大課間牢抓基礎(chǔ)鍛煉，狠抓特色訓(xùn)練，走出了一條獨(dú)具特色的小學(xué)體育教育之路。2021年初，新星小學(xué)在信陽市中小學(xué)“最美大課間”“一校一品”評(píng)選活動(dòng)中一舉斬獲了一等獎(jiǎng)。

健康大課間

大課間是學(xué)生們每天身心鍛煉的最好時(shí)機(jī)。新星小學(xué)體育教師孫立江說：“全校有3319個(gè)學(xué)生，每個(gè)學(xué)生每天都要參加大課間活動(dòng)。活動(dòng)的內(nèi)容比較豐富，基本能滿足各年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要。”

王鵬是三年級(jí)學(xué)生。剛?cè)雽W(xué)時(shí)，他體重近100斤，是典型的小胖子，平時(shí)走路慢，跑步時(shí)剛跑幾步就要停下來休息，為此總以各種借口請(qǐng)假不參加大課間運(yùn)動(dòng)。后來，經(jīng)過教師、家長以及同學(xué)們的連番勸說，王鵬勉強(qiáng)同意參加大課間活動(dòng)。體育教師專門為他制訂了鍛煉計(jì)劃，讓他從少量運(yùn)動(dòng)慢慢向正常運(yùn)動(dòng)過渡。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期努力，王鵬終于能正常運(yùn)動(dòng)了。通過三年來的堅(jiān)持，他的體重減少了近30斤，個(gè)子明顯長高了，整個(gè)人看上去結(jié)實(shí)了很多。說起三年來的變化，王鵬很自豪：“自從每天堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)，我的身體越來越棒了。以前經(jīng)常生病，現(xiàn)在連感冒也很少得了！”

“大課間活動(dòng)的首要目的，是鍛煉學(xué)生體質(zhì)，提升學(xué)生精氣神，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。”孫立江說。

新星小學(xué)的下午大課間活動(dòng)，主要圍繞做眼保健操、廣播體操和高抬腿運(yùn)動(dòng)開展。做眼保健操時(shí)，學(xué)生們閉上眼睛，根據(jù)廣播提示在臉上各個(gè)部位進(jìn)行按摩。學(xué)生們舒暢的神情，嫻熟、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，成了午后校園里一道美麗的風(fēng)景線。對(duì)此，新星小學(xué)校長楊正新說道：“在新星小學(xué)，近視的學(xué)生特別少，幾乎看不到戴眼鏡的學(xué)生，這跟長期以來堅(jiān)持做眼保健操有很大關(guān)系。”

做完眼保健操，學(xué)生們接著做七彩陽光廣播體操。一排排學(xué)生在優(yōu)美的樂聲中，舒展著一個(gè)接一個(gè)的體操動(dòng)作，整齊劃一，活潑可愛，既鍛煉了身體，又培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)感。在高抬腿活動(dòng)時(shí)，學(xué)生們雙手要放在腰間，腳尖微微踮起。體育教師在廣播里倒數(shù)10個(gè)數(shù)，學(xué)生們聽到口令時(shí)需以最快的速度抬腿運(yùn)動(dòng)。當(dāng)數(shù)到0時(shí)，學(xué)生們的動(dòng)作戛然而止，干凈利落。

一場(chǎng)大課間活動(dòng)，演繹成了新星小學(xué)的最美風(fēng)景線。豐富的課間文化，不但成了學(xué)生們的最愛，更成了新星小學(xué)代表新縣的一張名片。

快樂大課間

快樂源于收獲。六年級(jí)學(xué)生歐陽夢(mèng)程特別喜歡大課間活動(dòng)，因?yàn)樗龔闹惺斋@了好的體育成績和好的習(xí)慣。

歐陽夢(mèng)程喜歡大課間的跳繩運(yùn)動(dòng)：“以前測(cè)試1分鐘跳繩，當(dāng)我跳到最后30秒時(shí)，手就酸了，越跳越慢，到最后只能跳160多個(gè)。我把這個(gè)問題告訴教體育的王老師后，他說我跳繩時(shí)手放得太高了，要往下放點(diǎn)，最好放在身體的二分之一處，還要把腳尖踮高一些，小腿繃緊，這樣堅(jiān)持練下去就可以了。”按照教師的指導(dǎo)方法練習(xí)，歐陽夢(mèng)程發(fā)現(xiàn)自己跳得越來越快、越來越好。現(xiàn)在她能1分鐘跳到兩百個(gè)。

據(jù)了解，新星小學(xué)大課間的所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都由學(xué)生根據(jù)自己的情況自由選擇。對(duì)此，楊正新說：“他們喜歡了，才會(huì)快樂地堅(jiān)持鍛煉。只要堅(jiān)持去做一件事情，就容易練出成績來，學(xué)生們就會(huì)有很大的收獲，感覺我們的大課間帶來很多快樂。其實(shí)，這種快樂是學(xué)生們自己養(yǎng)成好習(xí)慣的結(jié)果。”

拼搏大課間

在新星小學(xué)豐富多彩的大課間活動(dòng)中，也有培養(yǎng)學(xué)生拼搏能力、提升戰(zhàn)斗力的活動(dòng)。這不，六年級(jí)學(xué)生張梓鈺就參加了很有挑戰(zhàn)性的百米短跑活動(dòng)。

所有參加百米短跑活動(dòng)的學(xué)生，在正式活動(dòng)之前先要做慢跑兩千米的熱身運(yùn)動(dòng)。光這一關(guān)就讓不少學(xué)生望而卻步，而張梓鈺正是其中一員。

兩千米跑下來，張梓鈺累得氣喘吁吁，一屁股坐在地上，半天都不想動(dòng)。體育教師一般不管你累不累，該進(jìn)行的壓腿、蹲起、拉伸，一系列準(zhǔn)備活動(dòng)一個(gè)都不能少。

接著，真正的百米短跑訓(xùn)練開始了。“剛開始跑的時(shí)候，我光有膽子沒有能力，速度一直上不去，總認(rèn)為每次做準(zhǔn)備活動(dòng)耗費(fèi)了我們太多精力。經(jīng)過一段時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和技巧慢慢提升了。特別是拉練之后，沒有那么累了，百米最好成績能達(dá)到14秒。”張梓鈺自豪地說。

孫立江介紹，學(xué)校大課間豐富的活動(dòng)內(nèi)容，讓每個(gè)學(xué)生都能找到自己喜歡的體育項(xiàng)目，“在此基礎(chǔ)上，我們?cè)侔l(fā)現(xiàn)和篩選一些有專項(xiàng)能力的學(xué)生加以專門訓(xùn)練，打造學(xué)校體育教育的特色。”

品牌大課間

自建校以來，新星小學(xué)著力打造大課間的豐富內(nèi)容，在“一校一品”的課間教學(xué)實(shí)踐中努力創(chuàng)新，既抓學(xué)生的基本體能培養(yǎng)，又樹學(xué)校體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，形成了教學(xué)品牌特色。

學(xué)校緊緊圍繞《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求，有組織有計(jì)劃地深入開展體育教學(xué)活動(dòng)。特別是在每天的大課間教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)校從校長到教師全員參與，全程陪伴學(xué)生完成每一項(xiàng)活動(dòng)。

在新星小學(xué)，體育課從來都不是副課，每位教師都要積極參與學(xué)科研討，認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)體育課。體育教師們肯鉆研、愿學(xué)習(xí)，自身專業(yè)水平得到了極大的提升。大家你追我趕，徜徉課堂，每年都有教師獲得不同級(jí)別的獎(jiǎng)勵(lì)。

為抓出體育特色，學(xué)校的省級(jí)骨干教師、縣級(jí)兼職教研員王進(jìn)領(lǐng)銜成立了“獵豹”社團(tuán)，承擔(dān)了學(xué)校體育“尖子生”的訓(xùn)練和培養(yǎng)任務(wù)。通過日常訓(xùn)練和歷次比賽，既培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神、競(jìng)爭意識(shí)和集體榮譽(yù)感，也使學(xué)生的身心得到健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)了生活與體育、休閑與鍛煉、學(xué)習(xí)與競(jìng)賽的完美統(tǒng)一。

所有的努力，終究會(huì)有令人欣慰的回報(bào)。2017至2019年，新星小學(xué)連續(xù)三年斬獲新縣中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)中小學(xué)組第一名;其中，2019年，黃冰冰在女子100米和200米段跑中榮獲雙料冠軍并打破小學(xué)女子100米紀(jì)錄，范長春在男子100米和跳遠(yuǎn)比賽中獲得雙料冠軍，汪新定和毛鑫華在跳繩項(xiàng)目中分獲男女組第一名，而鄭品糧由于在田徑比賽中成績突出被信陽市羊山中學(xué)特招錄取。2020年秋，新星小學(xué)成立了學(xué)生羽毛球隊(duì)，并代表新縣參加了2021年5月在信陽市舉辦的第一屆青少年羽毛球錦標(biāo)賽。2021年初，新星小學(xué)在信陽市中小學(xué)“最美大課間”“一校一品”評(píng)選活動(dòng)中摘得了一等獎(jiǎng)。據(jù)介紹，2021年10月，新星小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)還將代表新縣參加信陽市第六屆全民運(yùn)動(dòng)會(huì)。

“榮譽(yù)，永遠(yuǎn)只會(huì)激勵(lì)我們繼續(xù)前進(jìn)。”楊正新說，“新縣自然環(huán)境非常好，在這么好的環(huán)境中，我們要把每一個(gè)學(xué)生的身體培養(yǎng)好，為國家的未來發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。”