經驗vs科學：你不知道的夢的秘密

蔡以宸

【摘要】對于人類，做夢是很常見的現象，這里的做夢，單純指生物意義和生理意義上的夢。夢，常常都帶有一種迷幻色彩。解夢，又常常帶有迷信色彩。在我國《周公解夢》是一絕，在西方《夢的解析》是奠基。兩本著作都把夢當做一個對象進行分析和思考。那么，人為什么會做夢呢？由此，本文以夢為核心，集中討論它的內涵和原因，從科學的角度解釋夢境的產生，希望能起到一定的科普作用，讓大眾對夢的成因有更科學的認識。

【關鍵詞】人體做夢機制;夢的解釋

1引言

中國人的哲思文化源遠流長，古人對軍事、政治、兵法、水利、耕種都留下了豐富的知識遺產。除了宏觀層面的真知灼見，家庭、夫妻關系、風水、夢境也均有涉獵。提起解夢，中國人往往會自發聯想到我國古代的一本著作一一《周公解夢》，從經驗的角度較淺顯地分析夢境。認為夢是神旨，帶有濃厚地封建和迷信色彩，是我國歷史文化的一部分。不得不說，基于當時的社會經濟和生產條件，這些解釋和觀點沒有科學的根據，無法站穩腳跟。到了19世紀，奧地利精神病醫師，精神分析學派創始人西格蒙德·弗洛伊德通過長期研究，出版《夢的解析》一書，提出了許多新穎的觀點，例如，夢是無意識欲望、自我本我超我等。將人體這一生理現象進行科學化的分析。如今，對科學界的研究者們來說，夢依舊是一個迷思，至今還沒有一個定論，但是衍生出了很多科學的猜想和解釋，將在下文進行集中介紹。 2什么是夢？

2.1夢的概念

夢（Dream），在權威英文詞典MerriamWebster中的解釋為：a series 0fth0ughts，images，0r em0ti0ns 0ccurringduring s1eep。簡單來說，夢被普遍認定為人在睡眠階段所產生的一系列思想、圖像和情緒。

2.2夢的發生區域

隨著生物學和心理學的進步，弗洛伊德的精神分析模式被不斷完善和優化。近來，生物學家對夢的研究有了新進展。據孫偉（2009）的研究指出，夢是一種“心理伴隨物”（p.9），是人的生理過程的很自然的存在。而且，夢的發生區域在腦干。研究表示，腦干在人體睡眠期間不斷發出各種“電脈”（孫偉，2009，p.9）到腦部控制視覺、記憶和情緒的區域，讓大腦清晰地記憶，并把各種碎片記憶拼湊到一起，形成各種很奇幻的夢境。

2.3夢與睡眠

根據人體經驗，夢境的發生也通常跟睡眠有很大的關系，做夢往往緊跟著“睡醒”。這個睡醒的狀態，就需要將夢與睡眠階段相結合再分析。

生物科學界普遍認為睡眠并不是一種單一的過程，而是具有兩種相對的不同的時相狀態一一慢波睡眠（普通睡眠）和快速眼動睡眠，兩者互相交替反復，讓睡眠變得固定而規律（何訪周，1988;李文滿&王淳，2004;孫偉，2009）。而且，睡眠往往被分為四個階段，包括淺睡階段、熟睡階段、深睡階段和沉睡階段。夢的發生與睡眠的不同階段有著十分密切的關聯。

譬如，根據陳瑞芳（2009）的數據資料，對睡眠階段人體的狀態有詳細的解釋：

“淺睡期……在0.5至7分鐘的持續時間內a1pha波開始減少，人體越來越松弛，眼球開始緩慢轉動……熟睡期，眼球呈現快速運動，呼吸淺快且不規律，心率加速、體溫上升、血壓波動，肌肉頻繁抽動，此時人腦潛意識進行活動，于是便有夢產生。”（p.221）

此外，多數人在入睡后30至45分鐘進入睡眠的深睡期和沉睡期，即“慢波睡眠”狀態。人體在深睡期時，大腦活動顯著減緩、肌肉松弛;至于沉睡期，人體幾乎處于無夢的空白狀態期間。簡單來講，人體進入普通睡眠模式時是沒有夢意識產生的。

3為什么會做夢？

了解夢的發生地和夢的睡眠機制關系后，接下來將對夢的產生原因進行詳細的探討，原因可以簡單總結為以下三點：

3.1人體受到體內外的刺激

在多數情況下，進行“快波睡眠”的人體內外收到的各種刺激能影響夢境。凌萬軍（1992）認為“精神刺激是做夢的物質基礎”（p.75）。我國許多古籍也有相關言論，例如，《黃帝內經》里說道：“陰盛則夢大水而驚駭，陽旺則夢烈火而慎怒。”這都表明，人體體內的變化和刺激對夢的產生起到一定的作用。

3.1.1就體內刺激而言，夢境常常預示著人體內部器官的變化

簡單的說，如同饑渴時會夢到美食、膀胱充盈時會夢到尋找廁所的場景、胸部被壓迫時會夢到惡獸怪物襲來。而醫學研究資料（李曉莉&戈銀蜀，2004）顯示，惡夢通常與疾病有關聯。譬如，“患有肺炎、肺結核、胸膜炎和胸腔積液的病人，會經常夢見自己胸部受到壓迫，猶如負重登山遠行，并多有夢語，時而搐動，時而譫妄”（p.30）。在中醫養生看來，人體夢境的內容可以作為檢視身體健康的重要依據。李曉莉和戈銀蜀（2008，p.23）進一步指出做惡夢與人體患病的關聯性，還在美國醫學專家研究的基礎上，列舉出一系列“惡夢報病”的典型案例。譬如，夢見跟頭部有關的攻擊，像硬物敲打頭部，頭部中彈被擊穿等，很可能預示著頭部患有某些病變夢到自己被人追殺，要呼救卻聲音微弱，甚至發不出聲音，回擊時也有氣無力，則很可能患有冠狀動脈疾病，致使血流不暢。

3.1.2就體外刺激而言，人體外界的各種變化也對做夢產生了一定的影響

當人在睡眠時，外在環境包括聲音、光線、溫度、顏色、氣味等發生變化，會對睡眠者的嗅覺、觸覺、味覺、聽覺、視覺等五感也會產生相應的刺激。具體的例子在陳瑞芳（2009）的研究中有很好的呈現

（1）如果睡眠者睡前被紅光照射眼睛，睡眠時會常夢見燃燒的大火，或者是霎那的閃電;

（2）如果睡眠者被香水等較敏感的氣味刺激，則很可能夢見自己身處花圃;

（3）如果在建筑工地、飛機場等場所的噪音環境下入睡，睡眠者很容易夢見雷鳴、暴雨等場景;

（4）如果在睡眠者腳步置放一個熱水袋，他們常會夢見自己身處油鍋，或者在滾燙的沙地上走路等（p.222）?？偟膩碚f，這些現象的產生都是人體受到體內體外的刺激，被反映到大腦皮層的緣故。

3.2個人的經歷和潛意識是重要催化劑

李文滿（2004）在研究中將夢籠統分為五大類：思想夢（自覺意識和思維活動）、回憶夢（過往經歷、相似場景人物和內容）、刺激反應夢（受到體內器官或體外環境刺激，產生相應的反應）、潛意識夢（大腦未能及時處理的信息）和預兆夢（心靈感應夢）。他認為夢雖然千奇百怪，但是有各自的特征，而且都與每個人的個人經歷和潛意識有著重要的聯系。

夢的分類不予商榷，但夢的產生的確與個體的過往經歷和潛意識意愿密切相關。拿弗洛伊德為例，他對于夢境的產生原因與個體童年的經歷和痕跡有重要關聯。在分析夢和解釋夢的時候，也常會把對象的童年或早期經歷結合起來。而且，在我們的生活常識看來，夢中的場景、人物或內容經常是近期個人反復思索的問題或早期的個人生活經歷、交友經歷和社會經歷相關。潛意識是人體在睡眠狀態中反過來不太受到抑制的部分，它可能是大腦在日常繁雜信息處理中的一個不起眼的小細節，在睡夢中反而被激發，成為夢境的主角。

歷史上也有很多這樣的例子，證明夢是個體經歷和潛意識的延續。譬如，前俄國的一位著名的化學家門捷列夫多年來醉心化學元素的排列問題，某次在一個夢境中，顯示出每個元素在周期表中的排列位置，醒來后立馬進行檢驗，發現幾乎全都正確。還有德國的有機化學家凱庫勒長期研究苯分子的結構式，有一次他在夢境中倏地目睹了火焰里有很多原子排成蛇形的隊伍在跳舞，驚醒的凱庫勒通過聯想和研究，得出了“苯分子為環狀結構”的著名結論。

除了歷史上著名人物的夢境與他們的研究和經歷相關，生活中我們也經常會夢見自己的朋友、父母、老師、同學等熟人，或是旅行、吃飯、建筑等個人經歷的場景，又或是某一件不經意的小事、小物件、對話等，這些都說明夢境的產生與個體的經歷和潛意識有一定聯系。

3.3個體的心理特點差異

在陳瑞芳（2009）的文章中表示，人體在快速眼動睡眠時期容易受到各種影響，其中，個體的心理健康程度、情緒狀況還有心理特征等，都會影響到眼動量的時間，對夢境的發生和變化起到“導向”作用。

常識告訴我們，精神焦慮不安、緊張焦躁等情緒的人很容易睡不踏實，而心情平和、情緒穩定的人更容易擁有好的睡眠質量。這其實蘊藏著一定的科學依據。研究表明，情緒狀況不穩定的人，譬如緊張、抑郁、苦惱，快速眼動的時間會拉長，而且容易做夢。日常比較內斂的人，精神更為警覺，常會在快速眼動期蘇醒。反而外向開朗的人睡眠中夢境時間短，有較好的睡眠質量（陳瑞芳，2009）。

凌萬軍（1992）在研究中引用莊子的“至悟者無夢”言論，是指道德高尚的人因為他們沒有欲望索求，所以不會做夢。中醫中也有五臟對應五種情緒的說法，認為人的精神狀態和心理特點會影響到夢境的產生。譬如，喜怒憂思恐等情緒變化是人體內臟腑氣血狀態的一種外在表現。

總而言之，夢的成因迄今為止還沒有得出統一的定論，在該區域仍需大量的研究和實驗工作。但由上述的夢因分析可見，夢的產生與多方面的因素有關，包括體內外刺激、個體經歷和心理特點等。未來在分析、探討或者試圖解釋夢的起因時，應從多方面各角度來考慮問題，科學地認識夢境。要認識到它產生的生理機制，也要結合它產生的理論和臨床研究。要更好地了解和分析夢境，這還需要研究大眾群體的夢境，以得出更全面的試驗資料，未來的研究道路依然任重而道遠。

4總結

綜上所述，夢是一個值得深究和探討的話題，在中西方都受到了極大地關注。從迷信到科學，研究學者們紛紛深耕大腦結構，睡眠機制，分析夢究竟為何物，又為何會產生。研究夢，能對人類的進化歷史、文明、生物大腦的結構等知識和領域產生重要影響。如今，對夢的成因仍眾說紛紜。未來，人類將負有責任和義務去探索夢的奧秘，爭取早日破解夢境之謎。