指甲緣何分層

葛麗穎

健康的指甲是光滑的，而很多人的指甲都會出現分層的情況。指甲分層，可能有以下原因：

蛋白質不足 指甲生長需要足夠的蛋白質，缺少了蛋白質，指甲可能會分層。若平日指甲底部出現白色橫紋，也可能是蛋白質不足引起的。宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。

灰指甲 灰指甲主要分為分層型和增厚型兩種。分層型灰指甲一般表現為指甲分層，要及時就醫、盡早治療。

缺營養素 當人體缺乏鐵、鋅、鈣、蛋白質等物質時，指甲的生長也會呈現“營養不良”的現象——分層。因為缺鐵會貧血，血液中氧分含量不足，直接影響指甲的生長；缺鋅則影響指甲中多種蛋白質的合成。

水分流失過多 經常涂指甲油會造成指甲水分流失過多，出現分層的現象。建議盡量不要涂指甲油，多吃富含水分的水果。

扁平苔蘚等皮膚病 該病患者的指甲會變得薄且脆，容易分層、撕裂，其他癥狀還有紫色、紫藍色、暗紅、紅褐色、灰污色扁平丘疹等。

此外，若不小心砸到指甲，剛開始指甲會有淤血，過一段時間指甲慢慢脫落，長出來的新指甲就會出現分層的現象。

（摘自《醫藥養生保健報》）