“氣大傷身”，有科學依據嗎？

流言

近日，一篇關于“生氣1小時=熬夜6小時”的微博在網絡上受到了廣泛的轉發和關注。很多人，特別是最近正在“氣頭上”的朋友看到后紛紛表示“嚇死了”。“氣大傷身”，真的有科學依據嗎？

真相

“氣大傷身”是真的。生氣不但可使人的情緒變差，還會對身體多項功能造成影響：

氣大傷“腦”。生氣、情緒激動可使交感神經興奮，導致血管收縮和血壓升高。如果腦血管較脆或者已經出現硬化，容易因此發生腦卒中，十分危險。

哈佛大學公共衛生學院的一項研究發現，人在憤怒生氣的2小時內，發生缺血性或出血性腦卒中的概率是平時的3倍。所以，上了年紀的人尤其需要注意心態平和，切忌動輒大怒。

氣大傷“心”。交感神經興奮同樣會作用于心血管，造成血管收縮，心跳加快、心悸以及心律失常。《歐洲心臟雜志》的一項研究結果發現，人在大怒后的2個小時內，發生心臟疾病的概率是平時的8.5倍。

氣大傷“臉”。生氣不僅會使人臉紅，還可能引起更多的皮膚問題。美國濕疹協會指出，情緒刺激（比如生氣）容易誘發神經性皮炎，抓撓后可形成血痂，甚至繼發毛囊炎。

氣大傷“肺”。人在極度焦慮或生氣時，有可能會出現呼吸過度（即“倒不上來氣”），最嚴重的結果是，由于二氧化碳排出過度而引起呼吸性堿中毒，并出現心悸、出汗、手腳麻木，甚至抽搐等癥狀。

健康不僅僅指機體強健，更意味著穩定的情緒、和諧的人際關系、強大的抗挫折能力以及良好的社會適應能力。希望大家都能夠以平和、積極和樂觀的心態面對生活中的所有分歧和挫折，每天都保持好心情！