單板U型場(chǎng)地滑雪項(xiàng)目主導(dǎo)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)分析

石永秀 孫偉 袁向躍

摘要：文章通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法與數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)單板單板U型場(chǎng)地滑雪的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行研究，分析該項(xiàng)目的主導(dǎo)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為爆發(fā)力、無(wú)氧耐力、平衡性與協(xié)調(diào)性。對(duì)單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)化主導(dǎo)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高，有利于該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的提升與運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

關(guān)鍵詞：?jiǎn)伟錟型場(chǎng)地;滑雪;主導(dǎo)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

冰雪項(xiàng)目在我國(guó)的發(fā)展緩慢，冰雪項(xiàng)目的競(jìng)技水平與冰雪項(xiàng)目的研究關(guān)注度都較低，在很大程度上限制了我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。單板滑雪屬技巧型項(xiàng)目，其選材要求尤為契合我國(guó)的人口形態(tài)學(xué)特征，因而使得該項(xiàng)目在我國(guó)具有較大發(fā)展空間。近年來(lái)，我國(guó)單板U型場(chǎng)地滑雪項(xiàng)目有所突破，中國(guó)選手劉佳宇曾奪得單板滑雪世錦賽、世界杯U池賽冠軍、溫哥華冬奧會(huì)第四名的好成績(jī)。該項(xiàng)目是技術(shù)與體能同等重要的項(xiàng)目，單板U型場(chǎng)地滑雪項(xiàng)目競(jìng)技水平的提升，其核心是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力中技術(shù)和體能的全面提高。該項(xiàng)目的系統(tǒng)體能訓(xùn)練理論還處于發(fā)展階段，使得教練員在體能訓(xùn)練中只能借助于同項(xiàng)群的類似項(xiàng)目進(jìn)行借鑒。體能的訓(xùn)練決定了技術(shù)水平的發(fā)揮，探索培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員體能的途徑和方法是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的根本問(wèn)題。故而本論文從單板U型場(chǎng)地滑雪項(xiàng)目特點(diǎn)出發(fā)，力求尋求該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的主導(dǎo)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，有助于為我國(guó)單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員提供體能訓(xùn)練方面的理論依據(jù)，解決目前我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練方面一般體能和專項(xiàng)體能訓(xùn)練針對(duì)性不強(qiáng)的問(wèn)題，并為教練員提供重要的參考依據(jù)。

一、單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員的主導(dǎo)素質(zhì)分析

單板U型場(chǎng)地技巧項(xiàng)目屬于表現(xiàn)難美體能類項(xiàng)群，競(jìng)技水平的高度與運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)高度相關(guān)。當(dāng)該項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平與心理能力達(dá)到一定高度，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平關(guān)鍵取決于運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是技術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)，沒(méi)有的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行支撐，運(yùn)動(dòng)技術(shù)很難完成。因此，運(yùn)動(dòng)員技能水平的高度在一定條件下由運(yùn)動(dòng)素質(zhì)決定。經(jīng)對(duì)單板U型場(chǎng)地技巧項(xiàng)目的研究，其主導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為速度力量、平衡性與協(xié)調(diào)性、無(wú)氧耐力。

二、單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員的速度力量

單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)初速度的獲得是由滑道的高低差值差產(chǎn)生，從高的地方滑向低處，勢(shì)能傳化為動(dòng)能，速度的大小與運(yùn)動(dòng)員的質(zhì)量無(wú)關(guān)，在mgh=1/2mv2中可以看出，運(yùn)動(dòng)員的初速度大小相等。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行騰躍、翻轉(zhuǎn)都是在一定速度下進(jìn)行，起跳高度是由運(yùn)動(dòng)員肌肉快速收縮產(chǎn)生，肌肉收縮的力量越大速度越快，運(yùn)動(dòng)員的輸出功率=FV就越大，起跳高度就會(huì)越高，為完成高難度動(dòng)作提供發(fā)展空間。單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員的起跳、空中動(dòng)作、著地都是在一定的速度中進(jìn)行肌肉的快速收縮，這種收縮稍縱即逝，就在一瞬間，方能使運(yùn)動(dòng)員的重心很好的保持，發(fā)力點(diǎn)與身體重心相吻合，有利于動(dòng)作平衡性的保持與身體重心高度的提升。速度力量不僅體現(xiàn)在起跳，同時(shí)也體現(xiàn)在著地瞬間。運(yùn)動(dòng)員著地瞬間的合理緩沖至關(guān)重要。從高空中落地尤其是在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中落地，踝、膝、髖部肌肉瞬間被拉伸，此時(shí)的肌肉必須具備強(qiáng)大的伸展性，為接下來(lái)的起跳做準(zhǔn)備。同時(shí)肌肉的收縮制身體重心，有效控地控制身體的平衡。

三、單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員的平衡能力與協(xié)調(diào)能力

單板U型場(chǎng)地滑雪項(xiàng)目通過(guò)動(dòng)作的難度與美感來(lái)進(jìn)行比拼，運(yùn)動(dòng)員在u型池中滑翔，在池壁邊緣進(jìn)行起跳做各種翻轉(zhuǎn)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)時(shí)間、空間具有精確的把握，需要具有較強(qiáng)的肌肉的協(xié)同能力與身體中心的控制能力。平衡力是指運(yùn)動(dòng)員控制身體重心的能力，身體重心在可控制的氛圍內(nèi)。協(xié)調(diào)能力是指肌肉與神經(jīng)、肌肉與肌肉協(xié)同配合完成動(dòng)作的能力。協(xié)調(diào)能力是機(jī)體在遵循運(yùn)動(dòng)效率最優(yōu)化的原則下使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)能夠?qū)∪膺M(jìn)行有效支配和運(yùn)用的一種能力。單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員的身體重心不斷在改變，尤其在空中運(yùn)動(dòng)員身體沒(méi)有支點(diǎn)，在翻轉(zhuǎn)的過(guò)程中對(duì)身體重心的控制更為關(guān)鍵，瞬間調(diào)整身體姿態(tài)進(jìn)行著陸，著陸支撐點(diǎn)非平面，難度極大，危險(xiǎn)性很高，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體重心的控制能力、肌肉的協(xié)同配合能力提出高水準(zhǔn)的要求。

四、單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)

單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員在100至160米的u型池中進(jìn)行連續(xù)的各種滑行、空翻、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，需要持續(xù)巧秒的時(shí)間，緊靠磷酸原供能是完不成的，需要糖酵解供能系統(tǒng)的支持，甚至有氧供能系統(tǒng)的少量參與。單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員的能量供應(yīng)以磷酸原供能與糖酵解為主。CP-ATP功能系統(tǒng)相對(duì)穩(wěn)定，糖酵解供能系統(tǒng)要大力的開(kāi)發(fā)，無(wú)氧耐力訓(xùn)練非常重要。無(wú)氧耐力可以再短的時(shí)間內(nèi)釋放出較多的能量，為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)供能。耐力可以保證運(yùn)動(dòng)員有體力與精力去完成動(dòng)作，并且保證完成的質(zhì)量。因此，無(wú)氧耐力素質(zhì)在單板U型場(chǎng)地滑雪項(xiàng)目中占有主導(dǎo)地位。通過(guò)變速跑，耐久跑，以及長(zhǎng)時(shí)間的跳躍來(lái)發(fā)展無(wú)氧耐力素質(zhì)。

單板U型場(chǎng)地滑雪項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求較高，文章對(duì)該項(xiàng)目的主導(dǎo)因素進(jìn)行研究，該項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)中的基本素質(zhì)的要求是必須的例如柔韌性、速度等。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練要抓住事物的一般矛盾與主要矛盾進(jìn)行。單板U型場(chǎng)地滑雪項(xiàng)目的主導(dǎo)素質(zhì)就是主要矛盾。希望本研究為今后的體能訓(xùn)練可以有的放矢，合理進(jìn)行單板U型場(chǎng)地滑雪項(xiàng)目的訓(xùn)練服務(wù)。

參考文獻(xiàn)

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