小學生形體訓練課程實施效果分析

謝郁

摘要：形體是我們人類自身素質的其中一部分，形體訓練的本質就是美的訓練。小學生的身體正處于成長發育的重要階段，學校有必要開展一些針對小學生的形體訓練課程。形體訓練應該始終貫穿教師的教學過程，每個訓練環節都應該滲透美的教育。教師應該強化學生對形體課程的感知和理解，進行美的體驗，構建學生的藝術思維體系，培養學生的優美姿態，塑造健康的身材體型。在形體訓練課程教學中，潛移默化的培養學生對美的鑒賞能力，從而達到提高學生身體素質的目的。

關鍵詞：小學生；形體訓練課程；實施效果

美是人類永恒追求的目標。在小學學習階段，小學生應該開展相關形體訓練課程，有助于改善學生的身體素質，加強學生的形體美，培養學生的審美思維，促進學生的自信心增加。在此基礎上，學生通過形體課程的學習，能夠達到學生的審美體系的建立，培養學生發現美的意識和觀察力，逐漸形成小學生的美的創造力，把形體美轉化為自身氣質，塑造小學生全新的自我體態。

一、形體訓練的含義與意義

形體訓練就是指在輕松、優雅的音樂環境中，學生利用身體的位置變化和身體具體部位的踢、拉、壓等基本練習動作讓肌肉集中發力，達到鍛煉身體控制力以及平衡能力的目的。通過形體訓練課程的開展，學生可以增加身體的協調性，維持肌肉的彈性，有助于學生身體正確姿勢和形態的形成[1]。針對小學生時期開展的形體訓練課程，一方面可以加快學生的新陳代謝功能，另一方面還可以健美身體，增強身體素質，促進小學生的身心全面發展。

二、小學生形體訓練課程的具體實施

（一）重視小學生形體訓練課程

學校應該要重視開展小學生形體訓練課程，要樹立學生德、智、體、美、勞全面發展和全面培養的意識。學校既要重視學生的品德和智慧教育，也要重視學生體育、心理的健康發展。學校應該按照學生的身體素質、心理狀況，來開展適應小學生自身實際狀況的形體訓練課程。小學生還正處于身體發育的重要階段，學校著重對學生形體方面的培養，對學生日后的身體素質、形體健康，都具有很大的幫助。

（二）確定形課程標準，規范課程教學

學校在開展形體課程教學時，應該注意到學生的身體素質發育狀況，針對不同年級的學生開展不同的形體課程。形體課程標準要規范課程性質和課程目標，要能夠確保形體課程的教學質量和課程的有效開展。小學一年級到六年級的學生的身體狀況不同，教師在準備形體教學的課程時，應該按照不同年齡階段的身體素質發展水平來具體教學。

（三）形體訓練與其他體育活動相結有機結合

把形體訓練和其他體育活動有機結合起來，使形體訓練課程教學增加趣味性，有助于提升學生的參與度和認同度。以小學體育《投擲實心球》課程教學為例，教師可以將形體訓練和體育活動結合起來。教師在帶領學生做完熱身活動后，讓學生先進行20-30分鐘的實心球投擲練習，等學生們的實心球投擲活動做完，學生們也有一點累了的時候，教師可以引導學生進行拉伸形體訓練，一方面讓學生緩和身體，一方面對學生進行形體訓練。

（四）重視學生儀態的訓練

小學生由于年齡的原因，學生在站立、行走、站姿等姿態方面存在很大的問題，學校應該重視學生儀態的訓練，給與學生正規的指導和有效的訓練。學校的形體訓練應以“三姿”為主要訓練內容，即站姿、坐姿、走姿。學生的形體直接體現著學生的精神面貌、道德文化修養和身體健康狀況。學校重視學生的儀態訓練，有助于培養學生的氣質和樣貌以及精氣神狀態。

三、小學生形體訓練課程實施的效果

（一）改正學生的不良行為習慣

小學生正處在一個身體和心理都快速發展的重要時期，學校對學生形體訓練課程的開展有利于培養學生的身心健康。而在小學生中進行形體訓練課程一段時間以后，我們能看到學生的精神面貌有了一個嶄新的變化。學生改正了很多不良的生活行為習慣，比如駝背、聳肩、走路歪歪扭扭等，明顯能夠感覺到學生的形體姿態更優美了，學生的自信心和活力都得到了很大的提高。

（二）推進學生身心健康發展

小學在引入形體教學后發現，學生的身體素質較以往有很大提高，學生達到了強身健體的目的。另一方面學生對美的感知能力加強了，對美的身體形態有要求了。在形體訓練課程中，學生拉伸訓練達到了身體肌肉、骨骼和關節的鍛煉。在很大程度上，學生的自信心加強了，也形成了自身對美的追求。形體訓練的根本目標是培養學生對美的獨特感受，這是教師在形體訓練教學中應該時刻謹記的要求。

（三）適應學生長久發展需求

學生個體的美主要有三個方面：外在美、內在美、性格美。形體訓練教學可以幫助學生培養審美能力，增加學生的內涵修養[2]。學生的形體訓練對學生各方面的提升非常有幫助，對學生的長久發展具有非常大的幫助。

結束語：

人體美是一種人類追求的實實在在的美，形體訓練幫助學生塑造內在美和外在美。學生利用每一個熟練、標準的訓練動作來展示形體的美好，讓別人感受到自身形體美的同時，學生自身也能更深刻的感受到形體的美好。小學生的形體訓練課程的開展，能夠促進學生的身體健康發展，也能夠讓學生的形體、姿態更加優美。

參考文獻：

[1]周家娥.小學生形體訓練課的美感教育[J].內蒙古教育，2015（27）.

[2]黃寧.形體訓練課程現狀分析及研究[J].大眾文藝，2011（19）：249-249.