關(guān)注孩子的身高

王偉

盡早發(fā)現(xiàn)兒童是否有生長障礙

人體的生長過程遵循一定的規(guī)律，但由于遺傳、內(nèi)分泌、疾病、后天環(huán)境等因素，會導致兒童出現(xiàn)生長障礙，從而造成終身“低人一等”的遺憾。

因此，家長要了解兒童的生長規(guī)律，及時發(fā)現(xiàn)孩子是否有生長障礙。如果家長意識到孩子出現(xiàn)早熟、身高始終低于同齡小孩、營養(yǎng)失衡（過胖或者過瘦）、身高年增幅低于4厘米等問題，應及時帶孩子去醫(yī)院檢測孩子的骨齡。因為判斷孩子能不能長高、能長高多少，是以孩子的骨齡為準，而不是孩子的年齡。一般來說，如果女孩骨齡超過15歲、男孩骨齡超過17歲，這時孩子的骨骺大多已經(jīng)閉合，長高的機會就非常小。因此，盡早了解骨骺愈合情況，就能對孩子的身高進行更好地干預。

嬰兒期孩子的營養(yǎng)要跟上

一般而言，嬰兒期孩子的生長通常不受遺傳因素影響，營養(yǎng)才是影響孩子生長的關(guān)鍵因素。因此，家長要合理喂養(yǎng)，及時添加輔食，并盡量做到食物多樣化。嬰兒滿4個月后，應及時添加輔食。因為4～8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關(guān)鍵時期，不能及時完成過渡，孩子吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響其生長發(fā)育。從營養(yǎng)心理學上講，如果嬰幼兒時期食物品種過于單調(diào)，到兒童期出現(xiàn)偏食、挑食的機會將會大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但可以保證營養(yǎng)供應全面，還能防止以后出現(xiàn)挑食的不良飲食行為。

兒童期是平穩(wěn)增長期

3歲以后，孩子就進入了兒童期，每年能長高5厘米～7厘米，處于平穩(wěn)增長期，家長要關(guān)注孩子每年的身高并加以測量。

人的生長速度是不均衡的，每個人都有自己的特點，太頻繁地測量也是不科學的。3～6個月測量一次就行，每年增高5厘米～7厘米就達標了。性早熟也是影響孩子身高的因素，如果女孩在8歲之前出現(xiàn)乳房增大、陰毛、腋毛生長等性特征，或月經(jīng)初潮于10歲以前;男孩在9歲之前出現(xiàn)陰莖及睪丸增大、陰毛生長等性發(fā)育表現(xiàn)則為性早熟。此時要及時找兒科內(nèi)分泌醫(yī)生就診。

青春期要注重睡眠和運動

青春期由于生長激素和性激素的作用，女孩平均可長25厘米，男孩平均可長30厘米。家長應注意，如果女孩初潮后和男孩變聲兩年后身高不理想，此時再進行干預為時已晚。女孩乳房發(fā)育后1年左右和男孩變聲前，身高生長加速，最快時女孩每年長8厘米，男孩每年長11厘米。女孩初潮后平均可再長5厘米，男孩變聲后可再長5厘米～10厘米。此時，充足的睡眠有助青春期高速生長;跳繩、引體向上等有氧運動可顯著提高孩子的生長速度，同時還能增加身高突增的持續(xù)時間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運動。

家長應避免的誤區(qū)

盲目等待：孩子長不高，家人只是盲目認為孩子屬于晚長型。從醫(yī)學的觀念來看，“發(fā)育晚長得高”有一定的科學道理，但需要滿足以下前提：孩子的生長發(fā)育正常，年均可長高5厘米～7厘米;骨齡檢查比實際年齡小2年以內(nèi);有晚長的家族史。否則就很容易失去干預孩子身高的最佳機會。

盲目聽信市場上增高產(chǎn)品的宣傳：選擇服用市場上所謂的增高藥，等到效果不佳時，才去找醫(yī)生就診，不僅浪費金錢，也錯過了最佳干預時機。

盲目就診：很多家長不知道應該去哪兒治療，常常去一些非正規(guī)醫(yī)院、非專科醫(yī)生處就診，結(jié)果可能造成誤診、誤用藥物，耽誤時間不說，甚至造成不良后果。因此，孩子生長緩慢或者身材矮小，家長應及時帶孩子到大醫(yī)院的兒童生長發(fā)育專科或內(nèi)分泌專科進行咨詢檢查，及時接受治療。