初中生手機(jī)依賴癥的分析及干預(yù)

楊軼群

摘 要 隨著時(shí)代快速發(fā)展和科技日益進(jìn)步，人們的物質(zhì)財(cái)富逐漸增長(zhǎng)，智能手機(jī)得到普及。當(dāng)手機(jī)為人們生活帶來(lái)便捷和精彩的同時(shí)，越來(lái)越多的人也淪為“低頭族”。成年人成為了手機(jī)依賴癥患者，初中生也是如此。本文就初中生手機(jī)依賴癥進(jìn)行了分析，并對(duì)如何干預(yù)初中生手機(jī)依賴癥提出了幾點(diǎn)建議。

關(guān)鍵詞 手機(jī)依賴癥 初中生 分析 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G635 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1手機(jī)依賴癥的含義

手機(jī)依賴癥又被稱為手機(jī)依賴綜合癥、手機(jī)綜合癥、手機(jī)癮以及手機(jī)焦慮癥等，其主要指的是個(gè)體由于運(yùn)用手機(jī)而行為失控，以至于其心理、生理以及社會(huì)功能均明顯被損害的一種癡迷狀態(tài)。判斷手機(jī)使用者是否有手機(jī)依賴癥可以從三個(gè)方面衡量：（1）在不需要使用手機(jī)時(shí)也頻繁使用手機(jī)；（2）手機(jī)已經(jīng)嚴(yán)重影響正常的生活和學(xué)習(xí)；（3）當(dāng)手機(jī)停機(jī)或者未攜帶時(shí)，會(huì)出現(xiàn)焦躁、不安等生理和心理反應(yīng)。

2初中生產(chǎn)生手機(jī)依賴癥的分析

2.1個(gè)人從眾心理

從社會(huì)心理學(xué)角度分析，從眾行為是個(gè)體在面對(duì)群體一致性的壓力下，個(gè)體尋求解除自身和群體之間的沖突，尋求心理上的平衡和提高自身安全感的手段。當(dāng)初中生看到很多身邊的同學(xué)都普遍使用智能手機(jī)，享受手機(jī)帶來(lái)的種種好處時(shí)，他們內(nèi)心難免會(huì)滋生出擁有手機(jī)的欲望，因此以各種理由要求父母為自己購(gòu)買手機(jī)。一旦擁有手機(jī)后，初中生也會(huì)和周圍人一樣使用手機(jī)。從眾心理促使初中生渴望像別人一樣擁有和使用手機(jī)，建立起自身的安全感。

2.2自我價(jià)值感滿足

現(xiàn)階段大多數(shù)初中生為獨(dú)生子女，從小成長(zhǎng)在長(zhǎng)輩的呵護(hù)和關(guān)愛(ài)下，自我意識(shí)較強(qiáng)。就自律能力而言，處于青少年發(fā)展時(shí)期的初中生自律能力相對(duì)薄弱，自控力不足。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上的虛擬生活豐富精彩，強(qiáng)烈吸引著好奇心強(qiáng)的初中生。在使用手機(jī)的過(guò)程中，內(nèi)心孤獨(dú)的他們能結(jié)識(shí)更多的朋友，排遣寂寞，體驗(yàn)更多的樂(lè)趣，孤立的心靈得到慰藉，自我存在感和自我價(jià)值感得到滿足。心理上的自我滿足感促使他們玩手機(jī)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)逐漸增強(qiáng)，導(dǎo)致他們對(duì)手機(jī)依賴越來(lái)越嚴(yán)重。

2.3溫馨家庭關(guān)系缺失

不少家長(zhǎng)擔(dān)憂依賴手機(jī)的孩子成績(jī)下滑、厭學(xué)逃學(xué)，父母心生焦慮，憤怒地譴責(zé)手機(jī)是一切問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住：⒆颖砻嫔鲜且驗(yàn)槭謾C(jī)問(wèn)題不去上學(xué)，實(shí)際是在用不上學(xué)的行為與父母對(duì)抗，手機(jī)問(wèn)題折射出的是親子關(guān)系上的問(wèn)題。家長(zhǎng)應(yīng)該首先冷靜地思考：家長(zhǎng)和孩子之間發(fā)生了什么？如何定位家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系，即以什么樣的角色和方式和孩子相處，避免將自以為是的關(guān)愛(ài)演變成問(wèn)題和傷害。修復(fù)親子關(guān)系，修復(fù)夫妻關(guān)系，修復(fù)家庭關(guān)系，讓家庭充滿愛(ài)，建立一個(gè)溫馨的家庭，這才是根本解決因家庭關(guān)系缺失導(dǎo)致孩子迷戀手機(jī)的問(wèn)題。

3干預(yù)措施

3.1改變對(duì)手機(jī)的看法

家長(zhǎng)、老師和孩子需要共同建立對(duì)手機(jī)的正確看法，正視手機(jī)對(duì)孩子的意義和價(jià)值。手機(jī)在現(xiàn)代社會(huì)中是不可缺少的溝通工具，也是初中生的重要社交話題來(lái)源。本質(zhì)上，手機(jī)終究只是工具，如何使用手機(jī)工具才是核心。若將自身問(wèn)題、內(nèi)心焦慮、種種恐懼都投射到手機(jī)上，我們將看不清問(wèn)題，也無(wú)法解決問(wèn)題。家長(zhǎng)和教師要把眼光從管理限制手機(jī)拉回到孩子身上，給孩子足夠多的關(guān)愛(ài)，聆聽(tīng)了解孩子在想什么，引導(dǎo)孩子找到自己的人生目標(biāo)和人生價(jià)值，幫助孩子認(rèn)識(shí)如何合理使用手機(jī)，使手機(jī)回到工具層面。

3.2推廣契約式家庭教育

在契約式教育家庭中，父母需把孩子當(dāng)做獨(dú)立的個(gè)體生命來(lái)尊重，和孩子建立共贏的契約關(guān)系，明白彼此的權(quán)利和義務(wù)，學(xué)會(huì)和孩子合作，教會(huì)孩子懂得合作，在與孩子的合作中相互學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)，使孩子學(xué)會(huì)自我約束，懂得健康地生活學(xué)習(xí)。在契約式家庭教育中，家長(zhǎng)不是簡(jiǎn)單地禁止孩子，而是潛移默化地引導(dǎo)孩子，家長(zhǎng)會(huì)和孩子一起制定手機(jī)使用契約，契約制定的原則可以是：（1）自由選擇原則。（2）獎(jiǎng)懲有效原則。（3）榜樣示范原則。（4）信任和尊重原則。手機(jī)使用契約內(nèi)容可以根據(jù)契約的四大原則涵蓋：（1）孩子可以自由選擇使用手機(jī)的時(shí)間段和時(shí)長(zhǎng)，但孩子必須保證正確使用手機(jī)工具，不受其中負(fù)面信息的影響。（2）如果孩子不履行契約，明確自愿受到懲罰。（3）父母以身作則，大大減少使用手機(jī)娛樂(lè)的時(shí)間。（4）父母要尊重和信任孩子，但是保留檢查手機(jī)和代為保管手機(jī)的權(quán)利。需要注意的是，一旦契約失敗，家長(zhǎng)不必害怕和孩子發(fā)生沖突，父母應(yīng)該用堅(jiān)定的態(tài)度來(lái)執(zhí)行懲罰。因?yàn)橐恍┝夹缘臎_突會(huì)給家庭內(nèi)部帶來(lái)一次凈化，幫助雙方表達(dá)立場(chǎng)和溝通情緒，促使家庭成員的相互理解、和諧共處。

3.3培養(yǎng)學(xué)生自律意識(shí)和自我管理能力

學(xué)生需要培養(yǎng)自律意識(shí)，始終明確首要職責(zé)為學(xué)習(xí)，正確認(rèn)識(shí)沉迷手機(jī)的危害。在日常生活中，學(xué)生需要提高自我管理能力，學(xué)會(huì)正確使用手機(jī)工具，學(xué)會(huì)自我控制，逐漸減少對(duì)手機(jī)的依賴，要努力讓自己成為一名有擔(dān)當(dāng)?shù)那嗌倌辍?/p>

3.4學(xué)校營(yíng)造和諧向上的校園氛圍

學(xué)校可以明確使用手機(jī)的規(guī)章制度，例如學(xué)生每日到校后將手機(jī)統(tǒng)一保管在班主任處，放學(xué)后再取回。學(xué)校在處理與手機(jī)有關(guān)的學(xué)生問(wèn)題時(shí)，不能單一地采用批評(píng)的方式，更要從學(xué)生心理入手，找到真正原因，及時(shí)給與幫助。不僅如此，學(xué)校還可以采用“疏渠引泉”的方式，積極營(yíng)造和諧向上的校園氛圍。例如：利用手機(jī)助力教學(xué)，教師可以借助家校通、QQ群、班級(jí)論壇等分享學(xué)習(xí)資源；豐富多彩的校園活動(dòng)，利用學(xué)校公告欄、班級(jí)板報(bào)、校園廣播等宣傳指導(dǎo)學(xué)生如何正確使用手機(jī)等，將學(xué)生的注意力從虛擬社交、虛擬游戲拉回到現(xiàn)實(shí)生活，在現(xiàn)實(shí)生活中體驗(yàn)到樂(lè)趣和成就感。

4結(jié)語(yǔ)

未來(lái)社會(huì)是信息化的社會(huì)，智能手機(jī)的使用將越來(lái)越頻繁。智能手機(jī)仍將是一把“雙刃劍”，給人們帶來(lái)便捷和負(fù)面影響。如何讓初中學(xué)生享受手機(jī)的科技進(jìn)步，但不成為手機(jī)依賴癥患者，值得學(xué)生、家長(zhǎng)、教育工作者共同重視思考。

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