實戰化基礎體能綜合訓練教學的必要性

摘 要：基礎體能素質是作戰要素體系中極為關鍵的一環，新式武器能否完美的發揮其優勢在很大程度上取決于個人體能素質。本文從分析實戰化體能訓練中存在的誤區展開，明確了我軍實戰化基礎體能訓練的必要性，希望能為我軍體能訓練教學提供參考和借鑒。

關鍵詞：實戰化;體能訓練;必要性

一、 引言

戰斗體能是指軍事人員完成戰斗任務必須具備的體力能力。這種體力能力受到生理和心理因素的制約。生理因素是指運動能力和適應性。而心理因素則主要是指戰斗中的意志力。現代戰爭雖然已經進入了基于信息系統的作戰模式，但“人本戰斗力”中，身體素質仍然是作戰要素綜合系統的關鍵環節。在新形勢下，面對新要求，我們要樹立“以戰為本、以任務為本”的理念，以實戰為目標，創造“戰斗型體能”，擺脫傳統觀念的束縛，深化體能訓練。積極探索與實踐，加快訓練內容設置與訓練模式轉變，完善考核機制，實現“操場化”向“實用化”“應試型”向“實用型”的轉變。

二、 實戰化基礎體能綜合訓練的認識誤區

在全軍實戰訓練的浪潮中，有些訓練人員認為實戰訓練就是指在特殊地形條件下，以武器裝備或遠程攻擊的形式進行的以體能訓練為形式的專業體能訓練。這是對訓練的片面理解。事實上，僅僅使用這種方法是不夠的。在實際的體能訓練中，僅僅增加訓練難度根本無法達到“戰斗型體能”的要求。

在體能訓練的實戰化改革中，有必要深入分析實戰中實際身體需求的本質規律，特別是“神經肌肉快速募集”等身體因素，否則很難在基礎訓練中提高基本戰斗力。西點軍校的一個經典訓誡是：“子彈的速度取決于人的速度。”也就是說，當與敵人狹路相逢時，生存幾率不僅取決于武器的先進水平和對技戰術動作的使用，更多地取決于人們在危機時刻對神經和肌肉做出快速反應的能力，良好的反應速度、熟練的技術和戰術行動，往往決定著官兵能否生存下去。因此，作為教學人員，我們要分析受訓人員身體的實際情況，通過針對性的實踐和研究輔助訓練的方法，為實際的基礎體能鍛煉搭建一個良好的平臺，從而提高官兵的實戰能力。

三、 實戰化基礎體能綜合訓練教學的必要性

在促進體能鍛煉的過程中，既要加強個人的身心素質，又要注重訓練的智能化發展。訓練智能化的發展決定了體能訓練能否科學合理地進行。一定要明確我們培養的不是“訓練機器”，而是具備實戰、指揮才能智慧型精英。體能訓練智力化水平，是軍隊對科學組織體能訓練的認知能力、實際操作能力、管理能力和自我調節能力。它的智能化發展是指在面對新的軍事變革和新的戰爭形式時，訓練價值和關鍵的改革和進步。

體能訓練的智能發展化，不能僅僅依賴于智力或身體因素的影響。發展智能，是體能訓練智能化的前提，是促進體能發展、提高作戰能力的重要途徑。它應包括科學的體育訓練理論體系、技能掌握、戰術運用、科學有效的訓練方法和教育模式，以適應不同形式的戰爭。實踐證明，穩定的心理素質和心理承受能力以及對復雜戰場環境的高強度適應性，都是提高體能素質，促進戰斗力生成，為未來的信息戰做準備。

四、 體能、技能、心理三位一體的訓練

“三位一體”就是要求體能訓練與職業軍事訓練、心理訓練相結合，要求體能訓練與職業技戰術訓練相結合。然后，根據戰場的外部背景，提高官兵在各種戰場環境下的心理適應能力。過人的體能素質是良好的載體。完美的技能則需要身體和心理上的支持。而過硬的體能素質和完美的技能是強大心理素質的基礎。良好的心理素質又是身體和技能的重要保證。三者環環相扣、互為補充、缺一不可。只有三者能夠和諧統一，才有機會為軍事訓練提供有效的服務。我們才可以在實戰中真正體現體能鍛煉的軍事價值和作用。

五、 要正確認識實戰化體能訓練的風險

體能訓練從一開始就有受傷的危險。如何在訓練過程中減少這種風險，是訓練人員不可避免的責任。在體能訓練中，要嚴格要求訓練組織形式和科學的訓練方法，保證訓練效果的同時，將運動損傷風險降到最低。提高身體素質是主要目標，但是如果訓練人員忽視體能鍛煉的風險，會無謂增加官兵受傷的風險。例如，在部隊俯臥撐的訓練中，存在著“重量不重質”的現象。特別是當一些士兵在無力支撐腰部挺直時，還在堅持練習。導致腰部的活動擠壓腰椎，造成軟組織挫傷。再比如在長跑中，由于沒有做好肌肉松弛運動，會讓官兵受到一些與長跑相關的損傷，如髕骨骨膜炎、足底筋膜炎和膝關節外側疼痛等。大多數傷害的風險是可以預防的，但是如果訓練人員缺乏相關的培訓知識，就會增加傷害的風險。因此，在體能訓練中，為了更好的降低受傷的風險，我們應該做好防傷訓練，分級訓練，強調動作的質量。

六、 結語

綜上訴述，實戰化基礎體能訓練對官兵體能素質的提高具有極大的促進作用，尤其必要性。

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作者簡介：

李清濤，四川省成都市，武警警官學院軍事訓練系。