寒風(fēng)勁吹咳嗽季 咳嗽禮節(jié)知多少

最近是流感高發(fā)期，走在大街上都會(huì)聽到不時(shí)傳來路人咳嗽的聲音。但在公共場(chǎng)所，不少人“不拘小節(jié)”，咳嗽時(shí)沒有掩住口鼻，導(dǎo)致周圍的人都會(huì)出現(xiàn)異樣的表情和目光。其實(shí)，大多數(shù)引起呼吸道疾病的病原菌主要通過飛沫傳播，無論是健康人或患病者，在咳嗽或要打噴嚏時(shí)，無論何時(shí)何地都應(yīng)按咳嗽禮節(jié)進(jìn)行，這是防范流感的有效手段。

咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病最常見癥狀之一，屬于人體保護(hù)性措施，能保護(hù)呼吸道的清潔和通暢。但傳染病患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，體內(nèi)病菌會(huì)隨口腔唾液、鼻腔分泌物擴(kuò)散到周圍空間中，最遠(yuǎn)距離可達(dá)4～5米。一般來說，嚴(yán)重的呼吸道疾病，如流感、個(gè)人感染高致病性禽流感、SARS、百日咳以及呼吸道合胞病毒肺炎都是通過咳嗽、打噴嚏，以及不潔的手傳播的。而在人群密集及通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，呼吸道疾病更容易傳播。一些老年人和抵抗力差的病人，如糖尿病、尿毒癥患者，即使患普通感冒也可能引發(fā)肺炎、心肌炎、腦膜炎等疾病。因此，注意咳嗽禮儀，既能很好地體現(xiàn)個(gè)人素質(zhì)，也是對(duì)他人的健康負(fù)責(zé)。

當(dāng)咳嗽和打噴嚏時(shí)，使用紙巾或手絹遮蓋口、鼻部。咳嗽時(shí)，適當(dāng)?shù)皖^避開他人，用手帕或紙巾掩面。這是為了避免飛沫噴濺，但不要用手捂住口鼻，否則會(huì)將隨氣流噴出的細(xì)菌和病毒反壓回去，進(jìn)入耳道損害耳膜，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)中耳炎、腦膜炎。

沒有紙巾或手絹時(shí)應(yīng)用衣袖遮蓋口、鼻。如一時(shí)來不及取餐巾紙，可采取“袖口遮擋法”，即用衣服袖管的內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻部，同樣可以防止飛沫。

咳嗽和打噴嚏時(shí)，雙手遮蓋口、鼻后，不要隨便和他人握手，應(yīng)立即洗手。患有呼吸道疾病時(shí)，手上也會(huì)攜帶病菌，尤其是打噴嚏或咳嗽后，一定要及時(shí)洗手。

已知患有呼吸道傳染病，外出時(shí)需戴口罩。患有感冒或呼吸道疾病的人盡量不要外出，減少與他人接觸的機(jī)會(huì)，如果必須出行，最好戴口罩。