排毒負面情緒，身心健康百病除

梅花

身體之所以生病，絕大多數是人們的心理出現狀況所致。思維牽引情緒，情緒生成壓力，壓力呈現病癥，病癥造就疾病。因此疾病、病癥、壓力、情緒和思維息息相關，想要健康就必須面面皆顧，缺一不可。

故此，為身體排毒的同時，也得為自己的心理剔除壓力這種負面有害的毒素。值得一提的是，情緒排毒對于身體的吸收能力起著顯著的改善，對于虛弱的患者有莫大的助益。

壓力毒素引發多癥狀

心理出現問題多數源自壓力。現在生活環境處處充斥著壓力，人與人之間的關系也越來越淡漠，人們有苦無處訴，把壓力往心里堆。無數研究成果顯示壓力是毒素，這就是為何我們的身體有很多癥狀或毒素的原因。

若是長期處在一個幸福、開心或無壓力的氛圍下，人們身體出的狀況會少很多。有些人意識到健康的重要性，也會設法確保自己的身心健康和平衡，只是這類人只占少數。

大部分人只會看到身體出了異況，卻不會留意自己的情緒是否健康。其實，負面情緒都必須趕快處理，不然累積起來就會變成一種壓力，像滾雪球那般越來越大。

很多時候，很多所謂的不滿根本與我們無關，可是我們卻把它當成自己的事那般生氣、傷心、痛苦。比如看到朋友分手，自己卻感到非常不滿；或是一些人總會一直耿耿于懷自己一人之力無法控制的事，比如社會問題、罪案太多。

莫長期陷入怨懣情緒

朋友遇到難題，我們當然可以安慰、開解、幫忙，但不能讓自己也跟他一起投入那種痛苦當中。看到社會亂象，你可以表達不滿，但是不要讓自己長期陷入怨懣的情緒。

如果讓心中堆積了這些不滿、憤慨，就會令我們一直處于恐慌當中，壓力也越來越大。

在這情況下，不管你吃再好的營養補益身體，也只有非常小的幫助。換句話說，這影響你的腸胃吸收能力。

讓負面情緒釋放出來

情緒的毒素必須及時處理。當人們有某種負面情緒出現的時候，不要壓抑它。反之，人們需要細心感覺這個情緒，讓它釋放出來。

把情緒釋放出來，不是鼓勵我們可以任意直接對別人發脾氣，而是鼓勵我們找個地方獨自一人，細心感覺心里的負面情緒。接著，問一問自己生氣或傷心是為了什么事情，而很多時候以前發生的事往往是導致情緒波動的主因。

很多時候，人們生氣不是因為當下的事直接引發，而是以前的事所致。那件事在當時沒有獲得妥當的處理或周而復始地發生，令不滿的情緒一點一滴地積累到一個頂點，然后撐不住，爆開了。

如果人們可以找到觸發情緒的源頭，再正面理解那個事情，尋找解決方案（如有），不再執著，然后放下，壓力也就少了。

另外一種情緒排毒的方式是通過宗教信仰來達成。當我們有了可信賴的正面力量依靠，把自己的負面情緒托交給宗教，久而久之，習慣這個模式，壓力會減輕。當人沒有了負面壓力，那么吸收能力就會獲得改善。

我們必須清楚為何自己要做情緒排毒。只有有了目標、它才能變成動力支撐你進行挑戰，結果也較為理想。也因為有了明確的目標，營造對勝利的渴望讓你不會半途而廢。

排毒是一輩子的事

不管是身體的排毒或情緒的排毒，絕不是去了排毒營幾天，以后就完美無缺了。參加是為了學習排毒的重要性和正確的排毒方法，還有處理壓力的方法，以便日后可以長期自行排毒。

很多人堅持定期自行身體排毒，卻忽視了心靈的排毒。然而，兩者是息息相關。在自然療法里，生理問題的原因都在心理。

那么，外在的因素也會致病吧？其實，如果你的心理是健康，自然會注重和奉行健康的生活習慣，遠離垃圾食物。你也不會讓自己處于衛生條件惡劣的地方過久，即使迫不得已，你會千方百計避重就輕的應對。你會懂得排遣壓力，不會讓自己處于壓力底下。當然基因也是患病的因素，但基因也只是代表你有比較高的幾率罹患某種疾病而已，不是一定。只要來得及領悟健康重要性，懂得照顧自己的健康，還是有機會改變這個結局。只要有正能量，我們就有自我修復的能力。

壓力帶來進步還是傷害？

我們常常聽人說，壓力就是動力，動力讓我們前進，沒有壓力就沒有進步。這無疑是激勵學的方式，的確可以帶來明顯的進步，但它有一個潛伏的危機：如果你感到壓力時，你的意志力夠強，足以讓你承受壓力，讓你的能力可如常地發揮，那么你還可繼續運用這個壓力來鞭策你前進。可是，如果你的意志力比較薄弱時，就會明白這個理念是行不通的。因為，在那時你會被壓力壓垮，以致你完全發揮不出正常的水準，于是你會無助、恐慌、自責，覺得自己沒用，結果這些負面情緒又帶來更大的壓力，讓你墜入壓力的旋渦。

適當的壓力好嗎，適當的壓力的標準承受范圍在哪，這都是因人因文化因背景因環境而異。

其實，我們想做好一件事，要的是一股熱忱來推動，而不是壓力。有了熱忱，就有使命感，不管你做多久，多辛苦，還是會無怨無悔撐下去。

所謂的壓力的確會幫助人們前進，但這僅限于短期內；長期而言，這對身心都不好。倒是熱忱，無論長期或短期的奮斗，都對身心無害。