5道食療方助你告別痛經

胡世云

原發性痛經是指青年女子從初潮起即出現痛經，是常見的婦科疾病之一，一般會伴有食欲不佳、心煩急躁、易怒易悲、倦怠乏力等癥狀，往往因疼痛較劇而影響患者正常的生活和工作。鑒于該類患者生殖器官一般無明顯病變，西藥治療效果不佳。

中醫認為引起痛經的原因是多方面的，但其病機總不外是正虛與邪實，導致氣血失調、氣機不暢、血行受阻而發病。

1.虛寒痛經

經期小腹隱隱作痛，累及腰骶部，有酸冷感覺，喜溫喜按，月經量少，色淡質稀，小便清長，同時可見面色萎黃黯淡，神疲乏力，少氣懶言，食少，心悸失眠多夢；舌淡白，苔薄，脈沉細弱。

當歸羊肉羹：當歸、黃芪、黨參各25克，羊肉500克，蔥、生姜、食鹽、料酒、味精各適量。

用法：將羊肉洗凈，切塊置鍋中，將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中，扎好口，放鍋中，再加入蔥、生姜、食鹽、料酒，將鍋置武火上燒沸，再用文火煨燉，直至羊肉熟爛即成，吃肉喝湯。

2.肝郁痛經

常在行經前或經期有脅肋部、乳房和小腹脹痛，煩悶，經量少，經色偏暗；舌紫暗苔少，脈弦。

佛手香椽湯：佛手15克，香櫞12克。

用法：佛手、香櫞洗凈，水煎去渣，加少量紅糖調味溫飲。一日2次，連服3天為一療程。

3.濕熱痛經

小腹灼痛拒按，行經前和行經期間疼痛加劇者，一般經量較多，且經期延長，經色紫紅，平素帶下色黃黏稠臭穢且量多，舌紅，苔黃膩，脈弦數。

絲瓜蓮藕薏米湯：鮮絲瓜、鮮藕、薏米各30克。

用法：鮮絲瓜、鮮藕、薏米分別洗凈，鮮絲瓜、鮮藕切片，與薏米一起入鍋加水1000毫升大火煮開，小火繼續燉40分鐘，再加適量鹽，即可喝湯吃內容物。一日數次。

4.寒凝痛經

經前或經期小腹冷痛，得熱痛減，平素帶下量多，質清稀，畏寒肢冷；舌暗，苔白，脈沉緊。

艾葉蛋：艾葉30克，雞蛋1個，紅糖、黃酒適量。

用法：艾葉加水煮兩次過濾，合并濾液；將雞蛋煎成荷包蛋，熟時加入紅糖和黃酒，傾入藥液煮開即可。經將行時提前3天服食，連服3天。

5.血淤痛經

見經前或經行之時，小腹刺痛拒按，經血量少、有塊，血塊下后痛減，舌紫或淤斑苔白，脈沉弦。

三七酒：三七10克，黃酒適量。

用法：將三七研成粉，月經將行時，提前3天早、晚用黃酒沖服。

若在平時生活中，采用中醫辨識體質和辨證的方法，結合適當食療能有效改善患者的臨床經行疼痛癥狀，或也可根治。