那些年忽悠過我們的保健品

云生

近日，湖南衛視綜藝節目《我家那閨女》成為網絡熱搜。在這節目里，嘉賓吳昕的生活方式被網友戲稱為“吳百歲”，節目中，她每天都會吃各種各樣的保健品，如美白口服液、阿膠、青汁、葡萄籽、膠原蛋白、魚油……節目里的嘉賓大呼吳昕真會養生，應該向她學習！

不過，吳昕吃的這些保健品真的有用嗎？我們要不要像她一樣養生呢？下面一起看下這些年忽悠過我們的保健品都有哪些。

食品類

美白口服液難美白。美白是很多女性的夢想，很多人也總想著吃點什么東西能美白，市場上各種各樣的美白口服液琳瑯滿目。然而，這些美白口服液并不能讓你變得更白。實際上，想要靠吃來讓自己的膚色變白，基本是沒有很大作用的。決定膚色的物質是黑色素，它的多少，一方面取決于基因，另一方面是陽光（紫外線）。想要自己的皮膚白皙，平時只要注意飲食均衡，生活作息規律，同時注意防曬就可以了。我們可以多吃蔬果，從而獲得豐富的抗氧化物質，也可以合成膠原蛋白。

青汁本質是蔬菜汁。很多女性為了減肥或者排毒，會喝青汁。這種說法完全是誤導。實際上，青汁本質上就是一種蔬菜汁，它并沒有什么特別的健康功效。而且，人體本身就有自己的代謝系統，根本不需要排毒。其實，喝青汁還不如多吃點兒新鮮蔬菜。

葡萄籽過量無益。很多人吃葡萄籽是因為它可以抗衰老，葡萄籽能抗衰老主要是歸功于它含有白藜蘆醇抗氧化物質。但實際上，白藜蘆醇在很多植物性食物中都存在，如葡萄、花生、藍莓等。白藜蘆醇等抗氧化物質不是越多越好。不少研究發現，大量的白藜蘆醇等抗氧化物質反而有害健康，它可能促進癌細胞的生長，所以，大量服用白藜蘆醇保健品的行為也應慎重。

吃魚油不如吃魚。實際上，吃魚要比吃魚油健康很多。魚肉除了含有魚油的之外，還能提供優質的蛋白、維生素、礦物質等微量元素，營養更加全面，魚肉中的飽和脂肪酸也很低，對人體健康更有利。美國心臟協會（AHA）認為，每周吃1～2次魚類等，有助于降低心血管疾病風險，但不建議補充魚油補充劑來預防心血管病。所以，吃魚油，還不如每周吃兩次魚。

自制酵素有隱患。在化學上稱為“酶”，一種由氨基酸組成的具有生物活性的特殊蛋白質，能夠加速人體細胞的活動。人的體內大約有5000種酶，參與各種細胞活動，但實際上人體根本不能吸收外來酵素。

網上瘋傳的家里自制“酵素”，其實只是“糖水”。在發酵過程中，產生了酵素，也產生大量細菌。其中飽含了有益菌，和大量有害菌，特別是制作不細致的情況下，很容易導致有害菌爆發。根據統計，今年全國各地醫院大量收治因飲用自制發酵飲料患急性腸胃炎的病人。

生活用品類

今年葛優首上春晚，搭檔蔡明、潘長江等人共同演繹小品《“兒子”來了》。小品中潘長江的“老伴”蔡明，旅游歸來被騙買到“心誠則靈”假床墊，竟然還認了個“干兒子”葛優。在潘長江的“已壞”假床墊的背景下，“干兒子”介紹到床墊的四大“優勢”：針灸功能、刮痧功能、娛樂功能和純天然草本精華。緊接著向老人介紹2.0升級版，功能更是“全面”：專治風濕高血壓，減肥抗癌防脫發。隨著套路的加深，騙子也進一步忽悠老人買“高級產品”，價格也不斷攀升，從8000元蹭一下升到了180000元。最后，葛優被過年回家的警察兒子識破騙局，居然還要售賣“防詐騙手鐲”。

整個小品諷刺了某些別有用心的保健品營銷人員，他們所推薦的“保健產品”可謂層出不窮，從床墊到“防詐騙手鐲”，再到市面上的磁療坐墊、護腰、凈水器、鞋墊……這些只是冰山一角。

這些器械它們都有個共同特點：價格非常昂貴，目標群體明確，一般不采用大眾媒體的方式推薦，而是利用官方內容、患者自證、印刷材料來傳播。通過夸大虛假宣傳，誘導人們購買。

我們該如何避免上當受騙呢？食藥監部門給出了幾條消費警示，我們來看一下。首先，通過正規渠道購買，索要正規銷售憑據。正規渠道包括銷售保健品的藥店、超市、保健品商店，切忌通過非法的傳銷和會議銷售等途徑購買保健食品。第二點，認準藍帽子標志和批準文號。第三點根據自身狀況選擇，切忌盲目食用。還有一點，遇到虛假銷售、夸大宣傳的保健食品，撥打12345投訴。如果拿不準，記得一定詢問子女，他們才是真正值得您信任的親人。