孔沁剛

經常聽到家長抱怨自家寶寶身上的壞習慣：吃飯磨蹭、做手工拖拉、畫畫不專心、做算術馬虎、玩具亂扔、摳鼻孔……家長想盡辦法，對寶寶曉之以理動之以情，甚至打罵，但寶寶屢教不改，我行我素，讓家長無可奈何。其實，不是寶寶頑冥不化，而是家長的方法不對。讓我們通過三個案例來一探究竟。

成長需付出代價

【案例1】賴床的民民

5歲的民民是個聰明、活潑的小男孩，但他有一個改不掉的壞習慣：賴床。每天早上，媽媽至少要叫他5次，最后總是把他從床上拽起來，連推帶搡地給他穿上衣服，甚至吃早飯時他還迷迷瞪瞪的。民民媽想盡了辦法，但于事無補，最后民民媽只得認定民民是個懶孩子。

【分析】都是過多參與惹的禍

媽媽任勞任怨地照顧民民，看上去無可厚非，實際上屬于過多參與。正是因為媽媽過多參與，民民才養成了賴床的壞習慣，因為他失去了主動性。

每個人身體上和思想上都有惰性，責任心較弱的幼兒更是如此。家長的過多參與，往往會把寶寶的惰性激發出來。媽媽每天不厭其煩地充當鬧鐘，民民就會產生這樣的想法：“反正有媽媽叫我起床，再多睡一會兒吧！”在這種依賴思想的支配下，民民賴床的壞習慣是永遠也不會改掉的。而對民民媽來說，心里再不情愿也要催民民起床，因為再不起床上幼兒園就要遲到。

【策略】自然后果法的威力

事實上，遲到對于孩子來說未必是壞事，這樣孩子就有機會承受自然后果的教育了。

在教育孩子方面，法國著名的思想家盧梭提出了一種有效的方法，叫作自然后果法，即對于孩子的過失，不去責備和懲罰，而是利用過失的自然后果，使孩子自然受到懲罰。這種懲罰不同于平時家長對孩子的懲罰，它使孩子產生了這樣一種思想：早晨再賴床就會遲到，以后不能再賴床了。因此，這種懲罰并不是針對孩子犯錯的懲罰，而是為了使他日后不去犯同樣的錯誤。

大多數寶寶的壞習慣之所以改不掉，往往是由于家長不敢放手而造成的。但是成長需要付出代價，不真正吃到苦頭，孩子怎會甘心回頭？其實，家長的擔心是多余的，每一個孩子都很聰明，當他多次因為遲到而受到懲罰時，他肯定會主動調整自己的作息習慣，從而改掉賴床的壞習慣。

利用自然后果法幫助寶寶改掉壞習慣，家長有必要與幼兒園老師保持良好的溝通，將自己的計劃告訴老師，當孩子遲到，請求老師配合，在批評寶寶的同時給一點鼓勵，這樣雙管齊下，效果會更好。

對惡習斬草除根

【案例2】說臟話的多多

每年暑假，多多都要回鄉下老家陪爺爺住一個月。每次回到城市，多多都要被媽媽教訓一頓，因為他滿嘴臟話，非常不文明。不用說，說臟話的壞習慣是跟爺爺學的。最初，改掉這個壞習慣需要一兩個月的時間，到多多5歲時，要用半年時間。即便如此，每當情緒激動的時候，多多還是會冒出一兩句臟話。多多媽很煩惱，怎樣才能把說臟話這個壞習慣斬草除根呢？

【分析】惡習是怎樣形成的

要想幫助寶寶改掉壞習慣，必須了解壞習慣形成的過程。心理學將壞習慣定義為潛意識中的自動行為，其形成有以下三個階段：

第一，觀察階段。習慣就是不斷重復的行為，而寶寶的絕大多數行為都來源于對他人的觀察。

第二，模仿階段。所謂模仿就是學習，也就是人們常說的“有樣學樣”。

第三，練習階段。同一個行為，需要不斷重復地模仿，經過一段時間后才能成為習慣。

以上是形成壞習慣的三個階段，也是幫助寶寶改掉壞習慣的路線圖。

【策略】層層阻擊，步步為營

針對寶寶壞習慣的形成過程，最好的策略就是層層阻擊，步步為營：

第一，別忽視第一次。壞習慣一旦養成，再想改就難了，因此家長在第一次發現孩子的壞習慣時要堅決制止，不可姑息。防患于未然是成本最小的治療。

比如，寶寶第一次打人，家長堅決制止，就會避免寶寶養成用武力解決問題的習慣；在孩子第一次未經允許翻別人東西時堅決制止，就會避免他養成偷拿別人東西的習慣；在孩子第一次闖紅燈時堅持制止，就會避免他養成無視規則的習慣；在孩子第一次抄作業時堅決制止，就會避免他養成投機取巧的習慣。

第一次之所以重要，一方面可以讓孩子通過父母明確的態度，及時修正自己的行為；另一方面，由于沒有了重復練習，就減少了形成不良習慣的可能性。

第二，凈化成長環境。都說“孩子的行為是父母的鏡子”，當家長發現孩子出現不良行為時，首先要進行反省，看看是否自身就存在這些問題。

比如發現孩子晚上不睡、早上不起，家長就要想一想自己是否總是很晚才睡；發現孩子愛玩手機，家長就要想一想自己是否總是拿著手機放不下；發現孩子不愛看書，家長就要想一想自己是否沒有閱讀的習慣；發現孩子總與人打架，家長就要想一想自己是否經常打孩子。

如果經過反思發現孩子的問題源于自己，那么改變孩子的最佳方法就是改變自己，讓孩子從家長身上看到好的行為，知道怎樣做才是正確的，進而開始新的模仿與練習。

第三，改變在于堅持。對于大多數孩子，改變壞習慣的難度不在于認識，而在于堅持。如果不能長期堅持，壞習慣總會反復，好習慣就不可能建立起來。這方面，家長要掌握以下兩個要領：

1.多鼓勵，少批評。關于改變不良習慣，對于寶寶來說，父母批評一次就夠了。過多的重復不僅不會起到任何積極作用，反而會讓寶寶產生反感與抵觸。當寶寶有了好的轉變，家長要及時予以肯定和鼓勵，這樣不僅可以讓寶寶看到希望，還能因為家長的接納而更有信心與動力。

2.與寶寶一起改變。互相監督比父母單方面監督寶寶，更讓寶寶感受到家長平等的態度。這種被人尊重的感覺很容易激發起他的自信心與上進心。

讓寶寶學會自律

【案例3】磨蹭的果果

5歲的果果在興趣班學英語，每天要背單詞，聽語音，作業量并不大，但他總是磨蹭，半小時的作業要做兩個小時。媽媽林女士留心觀察發現，果果1小時里要站起來8次：找零食1次，倒水2次，上廁所3次，打開電視看動畫片是否開始2次。平均不到8分鐘站起一次，哪來的學習效率？

林女士想到一個辦法。她對果果說：“你是一個很聰明的孩子，但是你1個小時站起來8次是不是太多了？我看你1個小時站起來4次就差不多了吧？”看到媽媽如此寬容，果果連忙點頭答應。林女士接著說：“如果你1個小時內站起來不超過4次，當天晚上的動畫片你隨便看，怎么樣？”果果高興壞了，保證一定做到。林女士又說：“別高興得太早。有獎就有罰，如果你1個小時內站起來超過4次，當天晚上就不能看電視，包括動畫片。”母子協議達成了。

在接下來的一周內，果果兌現了承諾，做作業時1小時站起來不超過4次，興高采烈地看了動畫片。但后來就放松了，1小時站起來了5次。他央求媽媽饒他一次，林女士鐵面無私，不為所動。

真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。孩子就這樣慢慢地變化了，一想到1小時只能站起來4次，就會慢慢地控制，并用爭取晚上看動畫片來激勵自己。就這樣，經過三個月的訓練，果果終于改掉了磨蹭的壞習慣，代之以專心寫作業的好習慣。

【分析】關于習慣的加減法

林女士的成功經驗告訴我們，培養好習慣最好用加法，改掉壞習慣最好用減法。想讓寶寶養成好習慣，就千方百計讓寶寶不斷重復好行為，出現的次數越多，好習慣越牢。有外國學者說，培養好習慣就像纏纜繩，每天纏一道，用不了多久，好習慣就變得牢不可破。反之，當家長發現寶寶有壞習慣時，制止通常不管用，寶寶想改也改不掉，此時家長要用遞減法，只要壞行為出現的次數在減少，就應該被表揚，逐步遞減的結果會使壞行為減少到最低點，直至消除。實際上，培養好習慣與改正壞習慣是同時進行的，矯正任何壞習慣，都是在培養好習慣，用好習慣代替壞習慣，實際是替代過程，也是加減法的過程。

【策略】恩威并施是良策

用好培養好習慣的加減法，家長要掌握以下三個要領：

第一，制訂適當的標準。要改掉寶寶的壞習慣，必須制訂適當的標準。比如果果的例子，做作業時每小時有1次走動是正常的，所以，沒有必要把標準定成零次。當然，如果家長不希望寶寶有某種特別惡劣的行為，如在公共場合隨地吐痰，那么可以采用零次的標準。總之，標準要切實可行，不能讓寶寶經歷太多挫折。

第二，了解寶寶的喜好。要幫助寶寶改掉壞習慣，必須有所獎勵，而獎勵必須投其所好。果果特別喜歡看動畫片，獎勵和懲罰對他來說就特別重要，所以克服壞習慣的效果特別好；如果獎勵和懲罰不疼不癢，他不可能有如此強烈的感觸。

第三，耐心堅持。任何壞習慣的改正都需要采用漸進方式，逐步要求寶寶遞減壞行為的次數。這需要堅持耐心，家長不能要求壞習慣在一夜之間蹤影全無。

【編輯：陳彤】