繪畫中的情感宣泄與心理健康

陳英

【摘要】 對于小學生來講，健全人格、健康心理是保證其實現全面發展的基礎和前提，這也是素質教育得以深入開展的重要環節，但是，當小學生面對家庭、學校、社會中的離婚、疾病、犯罪、恐怖等多種內容時，因缺乏科學的交流與溝通，會產生焦慮、煩悶、恐懼、孤獨等不同類型的心理健康問題。基于此，本文將從繪畫中情感宣泄對心理健康的作用出發，在學生的教學方面、家庭方面以及發現情感方面這三個層面上分析運用繪畫中情感宣泄對心理健康的治療方法與應注意的問題，希望為相關人員提供一些幫助和建議。

【關鍵詞】 心理健康 情感宣泄 繪畫

【中圖分類號】 G625.5 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2019）03-113-02

引言

一張畫的完成，人們只看到直觀的畫的與現實生活中的原象逼真與否，而不去探知孩子們畫時的想法、情感。在家里為了得到爸媽的表揚，在學校為了得到老師的表揚，讓孩子們按照大人認為好模式發展……現實教育中的種種弊端極大地限制了他們的畫筆去表現內心真正的情感。作為小學基礎教育中的美術教學，我們的培養目標并不是讓這些孩子們都成為畫家，而是把美術課作為一種手段，讓他們在繪畫的過程中自由創作，自由發揮，盡情宣泄他們內心的情感世界，從而達到一種心靈的平靜、自由的健康。

一、認識繪畫中情感宣泄對心理健康的作用

早在二千多年前，古代醫籍《內經》就提出“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎等理論見解。人的生理和心理只有處在平衡狀態，才是健康和正常的。當個體內在情緒被壓抑或內在沖動處于強弩狀態時，人就會有一泄為快的需求，以保護身心健康。藝術在處理人的情緒方面，有其獨到之處，這已為許多人所承認。藝術外化人的內心紊亂，傾吐內心痛苦，從而使人獲得解脫。當孩子有了不良情緒時，教育者通過觀察和引導適時地給孩子提供條件和機會，讓孩子通過繪畫的渠道和方式來表達、釋放自己的情感、情緒，以減輕或者緩解他們精神上的壓力及心中的積郁，同時幫助孩子形成初步的情感表達、情緒調控能力，促進孩子情感能力的健康發展。

二、運用繪畫中情感宣泄對心理健康的治療

（一）在教學方面的主要運用

在小學低年級美術與教學中，我們應很好地運用繪畫中的情感宣泄，強調繪畫過程和娛樂性的美術活動，有助于兒童恢復信心，重入生活的懷抱。兒童由于羞怯、沉默、害怕等或一時的情緒的激動、悲傷恐懼，又因為語言文字能力低下等原因，很難與之成功的交談。這就給教師和家長了解孩子的思想和情緒狀況帶來一定的困難，所以很多家長和教師正是通過兒童繪畫達到了解兒童心理，再對癥冶療這一目的。

例如，嶺南美術出版社美術第一冊第8課的《哈哈鏡，笑哈哈》課題中，要求學生運用折疊與打開的方法，做出普通鏡子與哈哈鏡的效果。我鼓勵孩子們在繪畫時加自己的情感和想像：如想像自己、爸媽、小動物照哈哈鏡會怎樣等。孩子們覺得這樣的課題很有趣，拿起筆開始自己的創作。這是的確是一個很有趣的課題，一般兒童都能在繪畫與制作中得到快樂。可是有一個孩子在繪畫時，不象別的孩子畫一會兒又拿給別的同桌展示，而只是一直埋著頭畫，一聲不吭。我想他一定是進入了一個繪畫的境界，體驗著其中的快樂。因為他平時可是一張小嘴難得安靜的。我走去他桌前一看，只見他的畫紙上是一個猙獰面孔，滿頭散亂的頭發，猙獰的面容，睜著大大的眼睛，變形的是張大的嘴，里面跳出很多老鼠。我覺得奇怪了，很多小朋友畫的是女孩呀，小動物變形，張大的嘴巴里也是一些可愛五彩的魚。他為什么畫出這樣與別的小朋友不一樣的畫？帶著好奇問了這個學生：原來他昨天又沒有完成作業就出去玩，爸爸很生氣，罵了他，也打了他。他覺得那個時候的爸爸就是這個樣。我問他現在對爸爸有什么感覺，男孩說開始覺得爸爸很像鬼，邊畫邊想著，畫完以后又覺得爸爸還是很可愛的，只是自己平時太不乖了。他決定再不惹爸爸生氣了，再不想見到爸爸鬼一樣的時候……

（二）在家庭方面的主要運用

家庭教育中，我們同樣的可以運用繪畫中的宣泄來進行心靈撫慰，以達到心理的平衡。有個共事老師，教育他的孩子有個妙方：即孩子一旦遇到不順心的事，先給孩子一張紙讓孩子畫畫，自己則在一旁聽孩子的發言，或者有時只要靜靜地看孩子畫，更有時讓孩子自己獨自無拘無束地表達和宣泄自己的情緒。等到孩子宣泄完了自己的情感，再來問孩子生氣或傷心的原因。此時孩子已能拋開情緒平靜地講述發生的事。有的事不用分析就已經知道自己錯了，有的事稍微引導一下即可知道怎么樣去處理。這樣教育起來效果比打罵、哄騙好得多了。

（三）在發現情感方面的主要運用

首先，應從繪畫的顯性畫面中發現孩子的情緒。其次，應從繪畫的隱形畫面中發現孩子的情緒。所謂隱形畫面，指的是孩子使用抽象的構圖、色彩、符號、線條對自己情感思想進行表達的形式。例如，我在課堂上帶領學生開展繪畫描邊的有關訓練，讓學生圍繞“線條在散布”畫出一幅畫，繪畫過程中需要無意識、漫不經心地將豎線、橫線這些線條畫出來且不能中斷，如同牽著寵物狗在路上自由的行走，繪畫完成后無需寫名直接交上來即可，我按照各幅畫構圖、線條的特征，分別說出來這名學生的心理特點以及個性。部分繪畫的線條表現出細致、嚴謹的特點，說明這個孩子非常認真，部分繪畫的線條表現出松散的特點，說明這個孩子做事情馬馬虎虎，部分繪畫別出心裁，說明這個孩子的創新意識較為強烈，部分繪畫大氣磅礴，表示這個孩子具有一種宏大的氣質，部分繪畫畏畏縮縮，說明他的性格怯懦而且非常膽小，俗話說畫如其人，我猜得非常準確，充分通過繪畫發現其情感宣泄的表達方式與對應心理特征。借助不同學生行為舉止和繪畫，對這名學生的心理健康情況有一個大致了解之后，以深入溝通與交流為基礎，詢問學生該幅畫想要表達的內涵，然后展開相應心理輔導。

最后，發現孩子的負面情感后應積極疏導學生，幫助其將負面情感宣泄、釋放出來。在學生的生活和學習之中，他們時常會遭遇各種類型的煩惱，如考試不及格、和他人爭吵、學習吃力等。當學生產生煩惱時，有的人會表現得郁郁寡歡、生悶氣，有的人則會做出打架、破壞物體等行為，這些情感的壓抑和釋放方式都是不正確的，還容易在一定程度上傷害學生和他人。正所謂心病要由心藥醫，解鈴需要系鈴人，如果要同時做到疏導學生和學生宣泄情感這兩方面，便可采用繪畫情感宣泄治療這種方法。在學生的情感處于非常不穩定的狀態時，我們不需要跟他們說太多的東西，為他們提供一些畫筆和畫紙，讓孩子隨心所欲的將內心的事物畫出，對不滿、壓抑的情感進行發泄。學生亂畫亂涂也好，撕紙、啃紙也好，當學生情感稍加穩定之后，我們再教孩子如何通過繪畫中的色彩、形狀、線條進行恐懼、憤怒等情感的表達，這時學生就會沉下心來認真思考，聽取教師、家長所說的話，通過美術活動進行自我表現，分層剝離自己的負面情感直到消失為止，而且還潛移默化的在孩子心中種下了一個美術的種子。

三、在運用繪畫情感宣泄冶療應注意的問題

繪畫活動可以成為宣泄的一種有效途徑。但我們要注意宣泄有兩種方式：一是計方法和效果，另一種不計方法和效果的。在正常的美術活動中，這兩種方式都是允許的。前者可以公諸于世，成為可以外向交流的作品，后者則是由于一些原因不宜公諸于世而自我內向交流的作品。我們在教育教學中，要注意自己的學生或孩子屬于哪一方面的。孩子的作品或是只求心理暢快，不想把自己涂畫的東西給別人看，此時不能用家長或教師的身份來壓制孩子。否則孩子的心理反而受到更大的傷害，連這種發泄的方式也會拋棄，而且使得自己與孩子的距離會越來越遠，孩子的心理更是無法進入。

繪畫的治療作用十分廣泛，但也不是萬能的。我們在具體的事例中，應對癥冶療，還可多種方法結合起來運用。畫一幅畫，下一盤棋，做一下運動或者修剪一下花草，理理房間，都可以緩解精神和心理上的壓力，使心情得到舒暢，正常和高尚的情感得以發展。

結語

總而言之，將繪畫中情感宣泄運用到治療小學生心理健康具有十分重要的意義。教師應對繪畫中情感宣泄重要作用有一個全面的認識，充分將繪畫情感宣泄治療運用到學生的教學方面、家庭方面以及發現情感方面，從而讓學生的情感通過繪畫得到發泄，擁有一個健康的心理。

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