談校園百米定向運動教學方法

文/沈惠泉

定向運動就是利用地圖和指南針依次到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林、郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行。

百米定向是在大約100米×100米的場地（操場/小花園）范圍內(nèi)以人工布景的形式進行比賽，在比賽過程中，觀眾可以看到運動員比賽的全過程。百米定向是定向運動的一個新興項目，經(jīng)全國定向冠軍賽的檢驗證明百米定向具有觀賞性強、技術性高、易參與、易組織等特點，能夠鍛煉運動員的反應敏捷能力和奔跑速度。健身的同時充滿了樂趣，還能夠?qū)W會識圖用圖，因此百米定向受到定向界的廣泛推崇。校園定向是在學校的操場上或教室、體育館內(nèi)為孩子們設計的一種游戲。

一、現(xiàn)狀與分析

目前學校里開展比較多的就是校園百米定向，因為比賽的場地相對較小，教師可以看見每個學生的活動，相對可控，定向器材簡單易操作，學生的運動能力也能夠一目了然。

但是校園百米定向運動的教學方法存在各種不足，例如：一般教師的教學比較抽象，學生很難理解；也有很多學校的教學沒有根據(jù)學生身心特點設計，比較成人化。

二、教學對策

1．看圖說話，意象轉(zhuǎn)化為圖像

針對新生第一堂課尤為重要，必須要讓學生了解什么是定向運動，教師講得越復雜學生越難理解，所以可以用最簡單的字面意思進行解釋——“定向運動即確定方向再運動”。字面意思解釋完了以后再在黑板上畫一個簡單的定向運動圖（圖1），畫出三角形、單圓圈、雙圓圈，把幾個點用線連起來，再用語言表達出來：三角形代表起點，單圓圈代表各個點標，雙圓圈代表終點，我們要從三角形出發(fā)，依次到訪各個單圓圈，最后到達雙圓圈終點，誰先完成即代表誰最快。通過這兩個方法先讓學生有個簡單的概念了解。

圖1

2．多媒體教學，化抽象為形象

對于教師簡單或者復雜的語言表達，學生也只能簡單地了解定向運動，不能深入地了解，這時候就需要借助多媒體的力量，通過直觀的定向運動的教學視頻或者比賽視頻，讓學生看到整個活動過程，然后再用最簡練的語言把整個過程表達出來，有利于學生對定向運動這個項目完整而深入地理解。

3．教室作為運動場，化形象為直觀

當學生對定向運動的概念以及定向運動的整個活動過程有了基本的了解以后，可以在教室里進行簡單的室內(nèi)定向，讓學生加深對定向運動的了解。教師可以在黑板上畫出教室的簡單平面圖，并在圖上畫出簡單路線（圖2），然后讓學生按照圖上的各個點在教室里走一遍。按照教師的路線走完以后，學生可以自己畫路線自己走，也可以同學之間相互交換路線圖，走一遍對方的路線。在這個過程中讓學生對定向運動整個過程有進一步的了解。

圖2

4．訣竅提示，掌握定向運動的關鍵

確定標志物是整個定向運動過程中最重要的一環(huán)，不會利用標志物就不能快速確定自己的位置，也就不能快速地找到各個點標，就不能快速地完成地圖上的整個路線。百米定向的地圖上只有起點、點標、終點可以作為標志物來確定自己的位置。在找點的過程中如果迷失了，找不到點了，那就看看離自己最近的點標，根據(jù)點標來確定自己的位置，然后再去找自己的點。

在定向運動過程中，很多學生最常犯的錯誤就是地圖拿反了，找不到點，一直迷失在場地里。教育學生在找點的過程中要做到“人動，圖不動”，在確定好自己位置的情況下，識圖找下一個點標的時候，地圖千萬不能改變方向，只要本人原地圍著地圖轉(zhuǎn)到要找的點標方向即可。地圖拿準方向了，點標就容易找到。

5．提高學生學習興趣

（1）運動中加強尋寶感

由于學校器材有限，所以每個點標上可以放一本子讓學生簽名打點，或者每個點標上放一個標記物讓學生取回所有的標記物，使學生在參與活動中有一種尋寶的感覺，最后再通過所有點的完成情況對比，使學生了解自己的完成率，及時進行分析，使學生及時更正自己的錯誤。

（2）運動中加強新鮮感、挑戰(zhàn)感、競技感

如果百米定向始終在一個地方進行，時間久了學生會有厭煩感，所以，可以將校園分成若干活動區(qū)域，比如田徑場、籃球場、小樹林等，使活動更具有新鮮感和挑戰(zhàn)性。

校園的場地是有限的，但活動的方式是可以無限的，比如可以利用多媒體學習交流，通過網(wǎng)絡上的各種資源，研究和創(chuàng)新活動方式，如在同一場地上除了可以開展個人百米定向，還可以進行小組定向、接力定向等，提高學生的學習興趣，鍛煉學生的規(guī)則意識，掌握定向技能，提高個人生存能力和團隊合作能力，從而達到“簡單的運動場地，精彩的定向運動”。

（3）目標分層，適應身心

由于小學生正處于生長發(fā)育階段，且兩極分化情況嚴重，不同學段學生的生理條件存在巨大的差異性。因此，我認為，針對不同學段，分層次的教學目標符合不同學段學生的運動需求，也有利于教學目標的達成。

如操場百米定向：

第一層次：簡單的路線——教學（圖3）

技能教學目標：掌握標定地圖，快速正確地判定方向，提高速度、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。

操作方法：簡單的四五個點的地圖，讓學生按照路線依次找點。

圖3

第二層次：多點的路線——教學（圖4）

技能教學目標：掌握連續(xù)標定地圖和“提前讀圖”的技術，發(fā)展速度和耐力素質(zhì)。

操作方法：畫出四條不同的路線圖，每個點標上都放好白色本子作為打卡器，每人一張地圖找點，此部分為了防止學生跳點，可以在各點標的白色本子上畫上不同的圖案，讓學生每到一個點標就把圖案畫在自己的地圖上，最后由教師檢查學生地圖上的圖案來判斷學生是否跳點和錯點。

圖4

第三層次：迷宮定向（圖5）

技能教學目標：掌握在復雜的連續(xù)變化方向路線中，提前判定和路線選擇的技能，提高心理素質(zhì)和學習興趣，培養(yǎng)頑強拼搏的精神，進一步發(fā)展學生的體能。

操作方法：先由教師畫出迷宮地圖，并畫出路線，整個迷宮的實地布景我們可以借用學校里的凳子，按照迷宮地圖的形狀把凳子擺好，然后用綁有小彩旗的繩子或者比較粗的包裝繩子把凳子連起來當作迷宮的墻壁，最后在各個點標上放上白色的本子當作打卡器，學生根據(jù)地圖路線依次找點。

圖5

（4）考核標準要明確

凡“教”必須“考”，及時有效的考核能真實地反映學生的運動能力和知識掌握情況，為進一步教學指明方向。根據(jù)不同年齡段的學生情況，制定不同的考核標準，能夠真實地反映學生所學效果。

三、小結(jié)

1.通過校園百米定向運動教學方法的研究能夠使學生把抽象的概念變成具體形象的過程展現(xiàn)出來，能夠鍛煉學生連續(xù)變換方位的方向感和地圖的使用能力，能夠提高學生耐久跑能力和學習興趣，能夠使校園百米定向運動作為學校傳統(tǒng)體育項目外的擴充，增加學生運動方式的選擇。

2.通過校園百米定向運動教學的研究，將野外的大范圍活動的方法和技能縮小版地呈現(xiàn)在學生面前，將部分技能進行篩選和改進，更有利于學生的理解和掌握，達到提高學習興趣和鍛煉的效果。

3.校園百米定向運動技能的充分掌握也為以后學習復雜的野外定向運動打下了扎實的基礎。