手機依賴對大學生英語學習的影響及應對策略

霍文華，王瑩楠

（沈陽師范大學，遼寧沈陽110034）

手機作為和外界聯系的方式，已日漸成為老百姓日常生活工作中的必需品。我國工信部在網上公布的電商運營情況通報顯示，2018年上半年，我國最主要的三家基礎電信運營商的移動電話用戶總數達15.1億戶，同比增長10.6%，上半年凈增9 229萬戶。其中，移動寬帶用戶（3G和4G用戶）總數達12.6億戶，占移動電話用戶的83.2%；4G用戶總數達到11.1億戶，占移動電話用戶的73.5%[1]。對于大學生群體來說，手機的通話、短信基本功能已經逐漸被弱化，他們推崇的是手機的智能屬性，也正因為這些智能屬性，大學生們產生了手機依賴癥。這種依賴癥在大學生英語學習中表現尤為明顯，導致了大學生英語學習的諸多問題。

1 手機依賴的形成

手機依賴的英文名字叫mobile phone dependence，人們也習慣地稱之為“手機成癮”。手機依賴或者手機成癮的概念在國內還沒有確切的定義，它的發展是隨著手機這一電子產品的發展一步一步地進化演變而來的，尤其是隨著國內手機的新功能，比如微信、支付寶等的出現，這種依賴表現得越來越明顯。手機依賴應該是從成癮行為和成癮概念中分化而來的。國外的精神專家“從從事特定行為的行為預期和實際耗時、行為的控制程度、行為的戒斷情緒、行為需要程度、社交活動的減少、行為的堅定性、行為的緊迫性和戒斷時間的角度闡述了成癮行為的標準”[2]。不難看出，依賴行為或者成癮行為是極其復雜的心理和身體行為的綜合體。依賴行為過程中，依賴者會不斷重復問題行為，同時依賴者也會出現一系列強烈的心理和生理反應。

人格的差別是手機依賴形成的原因之一。研究表明，外向性人格和神經質人格作為兩種不同的人格特征，雖然在個體表現中會截然相反，但是都會導致手機依賴現象。外向性人格個體極度渴望與他人交往，渴望更多、更豐富的人際關系，于是手機就成了進一步拓展社交關系的必要工具，從而會產生手機依賴。神經質人格個體在社交方面表現為靦腆、緊張，手機滿足了該種人格個體的交友沖動和渴望，手機依賴也隨之而來。

手機依賴形成的另一個原因是社交焦慮。社交焦慮個體不愿與他人產生任何面對面的聯系，他們把自己封閉在自己的小世界里面，與社會隔絕。但是社會生活是不可避免的，而手機無疑是社交焦慮個體與外界聯系、進行社交生活的最重要工具。因此，社交焦慮個體非常容易產生手機依賴。

2 手機依賴對于英語學習的影響

2.1 手機依賴導致英語閱讀焦慮

焦慮是“個人對威脅及其存在或威脅使他與存在相認同的某種價值的基本反應”[3]。英語閱讀焦慮屬于外語學習焦慮中的特定場合焦慮。大多數人認為英語口語學習過程中，學習者最容易產生學習焦慮，但英語閱讀通常是默讀，因此焦慮產生不易被察覺，但是這種焦慮隨著手機依賴問題變得愈加明顯。學生在英語學習過程中遇到任何生詞、不熟悉的用法都會查閱手機，一旦在考試過程中離開了手機，馬上變得手足無措，并隨之產生焦慮。

2.2 手機依賴導致英語翻譯網絡依賴

智能手機的普及也導致了一種比較獨特的依賴方式——“百度式”英語學習方式。當英語課堂上學生需要尋找答案時，他們就會拿出手機進行搜索。在英語學習的諸多軟件中，翻譯軟件是最受歡迎的，成為手機必備軟件。在翻譯練習過程中，學生不注重自己思考，而是借助各種翻譯軟件，只輸入漢語就可以出現相應的英語翻譯，甚至很多學生根本不仔細檢查，直接使用翻譯的句子，其中的錯誤比比皆是。如此一來，學生不僅失去了思考的意愿，也對手機產生很強的依賴，形成了網絡依賴的英語翻譯方式。

2.3 手機依賴影響學生英文打字書寫

有手機依賴行為的大學生會沉迷于手機，無法全神貫注地上課。該種習慣性的手機依賴是無意識的，而這種無意識的習慣性卻難以戒掉。有手機依賴行為的學生因為長時間使用手機，習慣于手機的輸入方法，在機考或者網考的情況下，寫作或者翻譯的時間有限，就容易出現誤打、單手單指打字的現象，從而大大影響書寫的速度和準確性。

2.4 手機依賴催生了移動式英語學習

移動學習（Mobile learning或Mobile education） 顧名思義指的是學習者通過移動終端設備在互聯網中獲取學習資源進行學習的方式。只要具備學習條件，移動學習者可以在任何時間、地點進行學習。因為手機體積小、便于攜帶、移動網絡覆蓋廣，所以大多數學習者使用的移動終端是智能手機。英語學習者通過第三方程序APP實現移動學習，網絡為移動學習者提供了極其豐富的學習資源，因此移動英語學習方式也受到英語學習者的青睞。但是在英語課堂學習中，無法弄清學生是在進行移動學習還是在看與學習無關的內容。因此，移動英語學習是一種“喜憂參半”的學習方式。

3 大學生手機依賴的應對策略

手機依賴在大學生中的影響范圍甚廣，應從學校、家庭和自身等幾個方面進行教育、引導、管理和建設，探尋應對策略[4]。

從學校層面來講，教師應該加強課堂管理，使用多種教學方式提高學生學習的興趣，使學生的注意力集中在課堂內容上。學校應該宣傳手機依賴的危害，通過各種宣傳方式讓學生真切、適時地了解手機依賴的危害，同時學?？梢灾朴喯鄳囊巹t，將課堂手機使用的原則納入其中。院系的工作人員和輔導員可以根據本院系學生的特點開展主題活動，豐富學生們的課余生活，讓學生遠離手機。而對于手機依賴性過強的學生，適當的心理輔導也是學校應該考量使用的必要輔助手段。

將移動英語學習方式應用于大學英語課堂學習具有一定的創新性，這種學習方式具有一定的應用價值以及發展前景。移動英語學習與大學英語課堂教學的適當結合會推進大學英語教學的革新。但是如果要發揮移動英語學習在課堂上應有的作用，適時地監控和指導是必要的。移動英語學習課堂上，既要關注學習者的自身主動性，又要突出英語教師的指導與監督，同時，課堂學習時間的合理分配和把握也是必要的。只要學習者和教學者積極認真地配合、互動，移動英語學習就會完全發揮自身優勢促進大學生英語學習。原生家庭對于學生手機依賴行為的影響也是非常重要的。研究表明親子依戀和青少年手機依賴癥結呈顯著性負相關，這就說明良好的親子依戀關系將會大大降低青少年手機依賴的風險。在家庭生活中，家長應該與孩子建立良好的親子關系，以身作則，盡量減少手機使用，多和孩子溝通、交流，建立良好的溝通渠道，以免孩子在人際關系中被動，從而減少手機依賴的產生。

個人是手機依賴問題中最關鍵的所在。很多學生到了大學階段會放松，甚至產生倦怠心理，得過且過。所以大學生應該加強自我管理，合理安排課上、課余時間。擴大自己的生活圈，豐富自己的興趣愛好，樹立自己大學階段的生活學習目標，避免手機依賴，才能不虛度個人發展最為關鍵的黃金時期——大學時期。

綜上所述，手機的使用是科技發展過程中不可避免的，但手機依賴卻是可以避免的。大學生手機依賴現象以及這種現象產生的負面作用已經不再是個別現象，而是全社會亟需解決的問題。相信在全社會的大力關注下，在學校、家庭和學生個人等多方面的共同努力下，大學生手機依賴問題會迎刃而解。