基于積極心理學視角大學生心理健康教育課程與實踐探討

劉巧

【摘要】積極心理學與傳統(tǒng)心理學在研究重點上有所區(qū)別，傳統(tǒng)心理學集中研究異常心理的不同，而積極心理學更加關注人性的積極面，它注重引導人們建立積極的心理模式，目的在于充分挖掘人類自身的潛能。目前，積極心理學在管理、醫(yī)療等領域已經(jīng)廣泛應用，它能夠幫助人們正確應對壓力，擺脫自身問題。大學生心理健康教育課程改革中積極心理學的引入能促進學生更好成長，增加大學生的幸福感。

【關鍵詞】積極心理學 大學生 心理健康教育課程 實踐探討

【基金項目】課題名稱：基于積極心理學視角下的高校大學生心理健康教育研究，課題編號：2017SJB2141。

【中圖分類號】G441 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）02-0017-01

引言

大學生心理健康教育傳統(tǒng)課程倡導以心理治療的方法來提高大學生的心理健康水平，但是這種預防式的教育方法具有一定的負面作用，它會使學生放大自身的焦慮和抑郁，產(chǎn)生消極指向。積極心理學則恰好彌補了傳統(tǒng)心理學的不足，它強調(diào)從積極的角度去教育人和引導人，充分發(fā)掘人本身的美好品質(zhì)和固有潛力，使大學生真正具備積極的生活心態(tài)和健康的心理。

1.傳統(tǒng)大學生心理健康教育課程存在的弊端

1.1教育理念具有消極導向

在傳統(tǒng)大學生心理教育課程中，學生被當作問題存在的假設體。傳統(tǒng)心理學教育遵照病理心理學的視角，側(cè)重于讓學生了解各類心理疾病與治療方法。這種教育方式的目的在于幫助學生解決各類消極的心理問題，做到預防心理問題的發(fā)生。但是傳統(tǒng)心理學教育課程本身在一定程度上忽略了心理健康教育應有的教育理念，對其積極性和整體性的重視程度不夠。這種弊端會減弱心理學教育原有的功能，對學生積極心理和健全人格的培養(yǎng)產(chǎn)生了一定程度的消極影響。

1.2課程設置缺乏嚴謹性

大學生心理健康教育課程課時一般較短，然而不同的學生群體在不同的時間段會出現(xiàn)千差萬別的心理問題。這些不同的心理問題需要具有針對性的個性化課程，傳統(tǒng)的心理健康教育課程難以滿足這一需求。在課程設置上，心理健康教育的門類較少，時間安排也缺乏一定的合理性，總體來說傳統(tǒng)大學生心理健康教育課程缺乏一定的嚴謹性。

1.3教學方法較為落后

在傳統(tǒng)的心理健康教育課程之中，教師以向?qū)W生灌輸知識為主，學生的主體性較差，在接受知識的過程中缺乏積極性。其次，傳統(tǒng)的教學方法與校園文化和其他課程資源的融合性較差，不利于大學生人格的完善和心理發(fā)展。另外，傳統(tǒng)大學生心理健康教育教學的評價較為單一，許多高校在探索適合大學生心理健康教育課程教學評價的有效途徑方面有所欠缺，衡量大學生心理品質(zhì)仍然以落后的量化手段，這也阻礙了大學生心理健康的發(fā)展。

2.基于積極心理學視角深化大學生心理健康教育課程改革

2.1 以積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)為目的改革課程教學內(nèi)容

大學生心理健康教育的終極目的在于培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)，幫助學生解決心理問題，這與積極心理學所倡導的教學理念具有高度的一致性。基于積極心理學視角，大學生心理教育課程的改革和實踐應該改變其側(cè)重點，從心理問題的預防轉(zhuǎn)移到積極心理的培養(yǎng)。大學生心理健康教育在改革和實踐的過程中也應該注重培養(yǎng)學生自信心的建立，人際關系的優(yōu)化以及創(chuàng)新能力的探索。這樣能夠更加有助于高校學生對于問題的解決以及自我效能感的提升。

2.2大學生心理健康教育應促進學生樂觀心理的培養(yǎng)，引導學生健康成長

因此，大學生心理健康教育課程的評價體系應從積極的角度出發(fā)，采用綜合的模式，注重對于學生正向的評價和多元化的考量。例如，可以通過學生自我評價，同學之間相互評價以及師生積極交流等方式，讓學生從不同的角度認識自我，得到積極的體驗，感受到自我存在的價值。

2.3以積極心理學理念為基礎優(yōu)化課程教學目標

大學生心理健康教育的目標具有多個層次，其最基礎的目標在于解決心理疾病，去除心理障礙，最高層次的目標在于挖掘?qū)W生自身潛能，開發(fā)積極人格。積極心理學尤其強調(diào)最高層次的教學目標，同時兼顧最基礎的教學目標。基于積極心理學視角的大學生心理健康教育課程與實踐，在關注有心理問題學生的同時，也面向全體學生，重視大多數(shù)學生心理問題的預防和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，將注意力轉(zhuǎn)移到挖掘?qū)W生的潛能和積極品質(zhì)上。

結語

大學生心理健康教育的目的在于真正提高大學生的心理健康水平，促進高校學生的全面成長，塑造健全的人格。積極心理學在大學生心理健康教育中的引入能夠完善高校大學生心理健康教育的課程體系，引導高校學生注重挖掘自身潛力，實現(xiàn)自身價值，獲得更多幸福感。

參考文獻：

[1]彭梅.積極心理學視野下大學生心理健康教育研究[D].黑龍江大學，2014.

[2]白燕.積極心理學視閾下的大學生心理健康教育研究[D].北京化工大學，2013.