10大致癌因素，9個你能避開

任銘

近日，美國癌癥學會官方期刊發表了《2018年全球癌癥統計數據》報告，這篇文章評估了185個國家中的36種癌癥發病率和死亡率。有這樣幾個數據值得注意：

1.2018年全球大約有1810萬癌癥新發病例和960萬癌癥死亡病例。

2.新增1810萬癌癥病例中，亞洲占據近一半，960萬癌癥死亡患者中，亞洲占近七成。

3.肺癌依舊是發病率（11.6%）和死亡率（18.4%）第一位的惡性腫瘤。發病率其次為女性乳腺癌（11.6%）、前列腺癌（7.1%）、結直腸癌（6.1%）；死亡比例其次為結直腸癌（9.2%）、胃癌（8.2%）、肝癌（8.2%）。

4.患癌后，男性死亡率遠高于女性。1810萬新增癌癥病例中有950萬為男性，亞洲男性占發病總數的近一半，死亡率達60%。女性共有860萬新增癌癥患者，發病率亞洲女性占47.5%，死亡率略過一半。

5.中國癌癥發病率、死亡率全球第一！1800萬新增癌癥病例及960萬癌癥死亡病例中，我國新增病例數占380.4萬例、死亡病例數占229.6萬例。相比于其他國家，我國癌癥發病率、死亡率全球第一。

這一組數據也就意味著：

全球每新增100個癌癥患者中，中國人就占了21個。也就是說，我國每天有超過1萬人確診癌癥，平均每分鐘有7個人得癌癥。平均每天都有6000多人死于癌癥，每分鐘就有將近5人死于癌癥。

和全球相比，肺癌同樣是我國發病率最高的癌癥。但相對于全球，我國結直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌等消化系統癌癥仍占很大比例。

有人總是問，人為什么會得癌癥？是什么原因導致了癌癥的發生？

必須承認，癌癥的發生是多因素綜合作用的結果。癌癥發生的相關因素主要包括兩大方面，一是外在因素，也就是外在的環境因素，二是內因，也就是個體自身的因素。

十大致癌因素之一：環境污染

包括空氣污染，水污染，土壤污染等，這是癌癥發生的最重要原因之一。

十大致癌因素之二：吸煙酗酒

吸煙會增加多種癌癥的風險（包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等），這已經是普遍的共識。酗酒同樣增加患癌風險，主要與消化道癌癥的發生有很大的關系，酗酒者患癌風險高于非酗酒。吸煙又喝酒，錯上加錯，風險不只是疊加，而是一加一大于二。

十大致癌因素之三：輻射暴露

所謂的輻射暴露主要包括電離輻射和紫外線輻射，都屬于物理性致癌因素，具體說就是X射線、伽馬射線等電磁輻射以及質子、a粒子、重粒子等放射性粒子產生的粒子輻射，以及太陽光的紫外線照射。長期暴露于自然界以及醫學和生活中的各種來源的電離輻射，可發癌癥。

十大致癌因素之四：病毒感染

某些細菌與病毒的感染與癌癥的發病也相關，比如，乙型和丙型肝炎病毒感染與原發性肝細胞癌有關，人乳頭狀瘤病毒與宮頸癌、肛門癌、口咽癌有關，EB病毒與鼻咽癌、某些淋巴瘤有關，幽門螺桿菌感染與胃癌和胃淋巴瘤有關。

十大致癌因素之五：缺乏運動

久坐，少運動，這是現代人的通病，不運動或極少運動。久坐加上飲食無節制，體內積聚多余的脂肪，造成超重肥胖，肥胖增加乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、結腸癌等的風險。

十大致癌因素之六：飲食不當

主要包括兩大方面，一是飲食結構不合理，水果蔬菜吃得少，肉類特別是加工肉吃得多，要么營養不足，要么營養過剩；二是不良飲食習慣，比如暴飲暴食，飲食無規律，喜歡吃腌熏烤炸類食物。

十大致癌因素之七：生活方式

很多癌癥的發生也與不良的生活方式有一定的關系，除了前面說到的吸煙、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、肥胖或超重，還有熬夜等。

十大致癌因素之八：心理因素

關于癌癥發生與心理因素的關系目前尚不明確，但長期精神萎靡處于負面情緒中，確實可能帶來一系列健康問題，比如睡眠不好的問題，影響食欲，削弱機體免疫力，有可能間接增加癌癥風險。

十大致癌因素之九：藥物濫用

藥物是一把雙刃劍，永遠具有兩面性，在帶來療效的同時，必定有一定的副作用，罕見有單一作用的藥物。化學藥物本身是一種化學制劑，某些藥物的不恰當濫用可能無形中使治療用藥變身成了一種致癌劑，特別是長期大量使用。

十大致癌因素之十：遺傳因素

某些癌癥確實存在遺傳傾向，比如乳腺癌、結直腸癌等。但必須注意，癌癥不會直接遺傳，只是癌癥易感性的遺傳。近年來又有所謂“隨機運氣因素”之說，但不管怎樣，我們應該將精力更多地放在可控可防的因素中。

最后，癌癥是多因素綜合作用的結果，這幾乎是所有腫瘤醫生共識。假如十大致癌因素中，你可以多避免幾個，那么你相較于其他人，患癌的概率會大大降低！