居家瘦：減肥行業的守望者

王明勇

對于有減肥需求的人來說。真正的需求是什么？

僅僅是瘦嗎？答案不會這么簡單?，F在市面上流行的減肥方法，不管是健身房的私教課程，還是購物網站上的進口代餐;不管是“生酮”減肥法，還是輕斷食……大多都有效果，但問題是堅持下來需要極大的毅力，稍有松弛就難逃復胖的命運。所以，瘦只是肥胖人士奮斗的目標.他們真正的需求是健康、安全、不痛苦、可持續的減肥方法。

居家瘦的創始人譚小軍把減肥分成四類：第一類是完全沒效果，第二類是有一定效果，第三類是能減得很徹底，第四類是不但能減得徹底，還能保持。在他看來，目前幾乎所有的方法都屬于第一類和第二類。而他想做到的是第四類。

這條路譚小軍走了11年。他憑借自己在暨南大學臨床醫學專業打下的基礎。研究了很多與減肥相關的理論和方法，最后發現減肥絕不只是“管住嘴，邁開腿”這么簡單，它背后涉及營養、內分泌、行為、心理等眾多學科。任何單一的減肥方法都無法徹底解決肥胖問題，需要綜合性地運用各學科的相關知識。

譚小軍用這些知識構建了科學專業的減肥服務體系，并以此作為他創辦的減肥服務公司居家瘦的核心競爭力。

這個體系的第一層，是幫助肥胖者制定個性化的減重計劃，確保效果和安全。

第二層，是幫助用戶形成健康的生活方式和知識體系。居家瘦有近千名的一線員工，包括規劃導師、減重導師、穩重導師，他們會在用戶減肥的不同階段。一對一地進行輔導和監督。這樣的輔導和監督，會聚焦到用戶的一餐一飲，細致地幫助用戶調整自己的飲食習慣，甚至是生活方式。

第三層，為用戶提供個性化的食物搭配攻略，幫助不同體質的用戶找到能夠調節內分泌的絕佳食譜。只有做到改善內分泌，才能從根本上阻擊肥胖，防止體重反彈。

第四層，是提供適時的心理干預，針對用戶在減肥過程中出現的情緒化飲食。提供相應的情緒疏導，幫助肥胖者建立起積極的心態，塑造積極的人生態度。

第五層，由專業特訓過的穩重導師幫助穩定體重，讓肥胖者真正學會減重后的自我管理。

跟市面上流行的減肥方式相比，居家瘦的價值點在于它只提供關于減肥的真知識、能夠健康“享瘦”的生活方式，以及減肥路上的心理疏導，而不提供任何的藥物、器械、代餐。以及手術，也不提倡節食。它的理念是讓用戶能夠“掌握真瘦秘訣，做體重的主人”。

因此，居家瘦提供的是真正專業天然的減肥方式，一種能讓人發生從內而外改變的減肥方式。

這套科學的減肥體系是居家瘦的硬實力，而其倡導的“幫助者之心”文化則是它的軟實力。在這種文化的影響下，居家瘦和用戶之間的關系升級為幫助者與被幫助者之間的關系。居家瘦的規劃師和減重師不僅為用戶提供精心的減肥指導，還會幫助他們重塑生活的信心，找回自信的笑容。

目前，居家瘦已經幫助何潔、李湘等明星瘦身成功，何潔更是在譚小軍的幫助下實現了兩次產后瘦身，一次用6個月減重55斤，一次用3個月減重30斤。

經過這些年的“慢火細烹”，居家瘦在2017年營業額突破1億元，并建立起近5000平米的天河宏發大廈運營中心以及1200多平米的琶洲健康營養服務中心和減重穩重服務中心。

譚小軍的目標是打造全球最好的減肥品牌。同時，他還計劃將關于飲食和生活習慣的科學調理服務運用到糖尿病、高血壓、脂肪肝等慢病康復領域。未來.居家瘦將向美容、醫療、教育、健康餐飲等領域拓展，打造大健康產業生態鏈。努力成為全球最好的健康品牌。