籃球運動對少年兒童身心健康的促進作用

夏宇

摘 ?要：長期以來，盡管一直強調學校體育對促進學生健康的重要性，但實際上，體育的作用并沒有充分發揮。針對目前青少年肥胖率居高、視力不良低齡化、心理健康水平偏低的狀況，筆者通過對少年兒童籃球培訓的調研和文獻資料的查閱，認為較大眾化的籃球運動可以對少年兒童身心健康起到積極的促進作用。籃球運動起源于學校，其健身、教育、增智、社交功能和價值越來越受到重視，學校籃球運動已成為增強學生體質、提高健康水平、活躍校園文化生活、陶冶情操、鍛煉意志、培養團隊精神和創新精神的特殊教育形式。隨著三人制籃球、小籃球運動及花式籃球的相繼推出，籃球運動成為廣大少年兒童喜愛的主要體育運動項目。

關鍵詞：籃球運動 ?少年兒童 ?身體健康 ?心理健康

中圖分類號：G841 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）12（b）-0057-02

1 ?籃球運動的特點

1.1 趣味性

籃球運動從它的起源來看，就是一種游戲，將若干人分成2組，通過爭搶，控球方通過運球、同伴間傳球，努力擺脫防守，把球投進對方籃筐;而防守方在規則范圍內努力阻止對方進球或者爭取搶斷球。游戲過程中攻防轉換頻繁、節奏很快，充滿了不確立性和挑戰性，大大增強了娛樂性和趣味性。

1.2 綜合性

籃球運動成為大眾喜愛和樂于參與的體育運動項目，正是體現在其綜合鍛煉價值上，它包含了跑、跳、投等身體活動。經常參加籃球運動，能夠全面發展人的速度、耐力、力量、平衡、協調和柔韌等身體素質，對增強體質、預防疾病有積極的作用。……