小小年紀就脫發，怎么辦

文/潤寶媽媽（上海交大醫學院營養學碩士）

滿百天的寶寶五官逐漸長開，比月子里漂亮可愛了許多，然而一轉頭，后腦勺上卻掉了一圈兒頭發，又滑稽又影響顏值。

有的媽媽很擔心寶寶以后會變成“光頭強”，老人家說是缺鈣了，是不是要補鈣呢？

在潤媽懷孕的時候就一直想著，無論寶寶是男孩還是女孩都希望他/她能擁有一頭濃密烏黑的頭發，但往往事與愿違。小潤寶至今3歲了，頭發沒有遺傳潤爸的濃密，反而像潤媽一樣稀疏，還脆，有時稍許用力一梳就會斷，小潤寶還特喜歡長頭發，因此，小潤寶的頭發一直是潤媽的一塊心病，尤其到了秋冬掉發的季節，感覺孩子的頭上都快沒幾根毛了。

作為好奇寶寶的潤媽踏上了查閱頭發文獻的征途上，誓要找到些有用的內容給小潤寶嘗試。獨樂樂不如眾樂樂，在小有成果的當下，潤媽也想跟有著同樣苦惱的家長分享一番。

寶寶頭發稀疏有原由

人類的毛發生長、替換并非連續不斷的，會呈周期性的進行，而毛囊周期又被分為生長期、退行期、靜止期3個階段。各毛囊又會進行獨立的周期性變化，即使臨近的毛囊也不會處于同一個生長周期，但寶寶的頭發稀少又與以下4個因素有關。

孕期營養攝入不足

當寶寶在媽媽肚子里的時候，生長所需的營養物質是通過一條臍帶和胎盤來傳輸的。因此，當媽媽在孕期時，若攝入的蛋白質和維生素不充足，對于寶寶的毛發健康就會有一定的影響。

可受疾病影響

身體康健的寶寶，其毛發多數也會烏黑有光澤，頭發稀少、干枯、無光的寶寶則可能是因為某些疾病的原因導致，例如營養素缺乏或過剩、遺傳性疾病等。若孩子2歲后仍無明顯改善，建議就醫查明原因后治療。

不可抗生理原因

嬰兒時期的孩子毛囊尚處于發育時期，隨著毛囊發育成熟，孩子的毛發會逐漸由稀變密，由黃變黑，有些頭發稀疏的寶寶也會在2～3歲時毛發量與其他寶寶無明顯差異。

遺傳的強大作用

有些寶寶的發量直到成人后也一直稀疏，此時不妨先看看父母自己的發量、色澤、曲直，一般孩子身體的各部位都會遺傳自父母，頭發也不例外，若父母的發質都比較稀疏或細軟，那么孩子的發質也會由于遺傳的強大作用而在寶寶身上突顯。

頭發知識小科普

頭發，通俗理解就是生長在頭部的毛發，屬于頭部的附屬器官，但又并不是器官，沒有神經和血管，僅含有細胞而已。

每根頭發均由表皮鱗片層、皮質層、髓質層組成。頭發中約有97%的成分為角質蛋白，而角質蛋白是由約20多種氨基酸所組成。

養出寶寶烏黑亮麗的秀發

要想讓孩子擁有一頭艷羨的秀發，我們可以從以下5點做起。

孕期營養充足。當懷孕初期（孕3個月）的不適緩解后，胎兒毛發就開始生長。此時，孕媽媽可適量攝入一些有利于寶寶毛發生長的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等富含多種維生素、卵磷脂以及亞麻油酸的食物來促進孩子毛發的生長。

多曬太陽或補充維生素D。戶外鍛煉可促進的不止寶寶的生長發育，同時也對寶寶的毛發生長有著非常多的益處。若處在長期不出太陽的時候，可根據兒保科醫生的醫囑給寶寶補充維生素D來促進寶寶的生長發育。

給寶寶全面均衡營養。6個月前的寶寶若是純母乳喂養，哺乳期的媽媽自身需做到飲食營養均衡全面，這樣寶寶才能通過母乳獲取充足的營養。

待寶寶6個月后可添加輔食后，除保證寶寶的奶量外，我們還可從各類飲食方面入手，例如新鮮的蔬菜水果、豆制品、蛋、魚蝦等食物變換搭配讓寶寶更充足地攝入營養，從而通過血液循環供給毛發所需的營養。

充足的睡眠。充足的睡眠有助于寶寶的生長發育，間接也會讓孩子的發質更好。若孩子睡眠不足，則容易導致食欲不佳、易生病等，從而就會影響其發質。

一般0～4個月的嬰兒睡眠推薦時間為14～17小時，隨著年齡的增長則會逐步減少。在寶寶4～12個月時，寶寶推薦睡眠的時間為12～15小時，1～2周歲的孩子則需保證11～14小時的睡眠時間。

學齡前為11～13小時，學齡期為11小時左右，青春期則需要8～9小時。根據推薦的睡眠時間以及生長激素分泌的時間從晚上9點開始，建議年齡較小的孩子在晚上7～9點時入睡，稍大的孩子推薦在晚上8～9點時入睡即可。

洗發有講究。洗發的水溫不宜過高，建議在40℃左右。抓撓時不宜過度用力，以免抓傷頭皮導致毛囊受損。為孩子洗凈洗發水后選用適合兒童的護發素，使護發素均勻涂抹于頭發的中段至發梢，稍等片刻后洗凈即可。

碎碎念

有些家長會因為洗頭掉發的現象，減少或不給寶寶洗頭。其實，洗頭時掉少量的頭發是正常的。因為每根頭發都有一個生命周期，即便你不洗頭，頭發也會在睡覺、梳頭、運動中脫落。而且，長期不洗頭導致頭皮瘙癢，被抓破感染了，還會影響到寶寶新發的生長呢。