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　　本期給女性朋友介紹一種調理身體的方法，但是記住了，這是適合一部分女性朋友的。適合哪部分呢？就是血虛的朋友。
　　
　　我怎么這么怕冷呢
　　
　　我們知道，女性在一生中，導致血虛的機會特別的多，經、帶、胎、產，任何階段都會導致血虛，我見過很多這樣的婦女，就是生完孩子以后，就變得血虛了。
　　這種朋友的一個癥狀就是怕冷，很多女性說，我怎么這么怕冷呢？為什么總比別人多穿很多衣服呢？我一看她之前調理的方子，中醫都給她溫陽了，這就錯了，因為雖然陽虛也怕冷，但是這種婦女很多人并不是陽虛，是血虛，血液不足了，血液就不能溫養四肢，導致的怕冷。我們看她的舌頭就會發現，她的舌質淡白，這也不是陽虛，這是血虛，血液不能濡養舌體了。
　　有的人，雖然是陽虛，同時也有血虛，所以單單溫陽是不可以的，還要注重養血。
　　前幾天，一位老家的好朋友，介紹一個婦女來找我，她說她身體不好，希望我給看看，我看了舌頭，一看，舌質淡白，我說您是血虧啊，應該是生孩子的時候，血液損失過多吧？她吃驚地說：“是啊，當時大出血，從此身體垮掉了。”
　　這樣的例子非常的多，但是，如果大家不注意婦女的這種特殊的狀態，見到舌質淡、怕冷，就認為是陽虛，用溫熱的藥物來補陽，就會有問題了。
　　那么，這樣的情況怎么調理呢？
　　在中醫里面，方法很多，其中一個方法就是服用阿膠。
　　
　　阿膠的諸多講究
　　
　　阿膠，是我們中國最古老的藥物之一了，在中醫最早的藥物專著《神農本草經》里面，就記載著阿膠，說它“主心腹，內崩，勞極，灑灑如瘧狀，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服輕身益氣。”
　　現在我們認為，阿膠入肺、肝、腎經。具有滋陰補血，安胎的作用。可以治療血虛，虛勞咳嗽，吐血，衄血、便血，婦女月經不調，崩中，胎漏。
　　為什么說山東東阿產的阿膠是最好的呢？因為東阿阿膠的整個制作過程是很講究的，根據古代各種文獻記載，山東東阿這兒的驢是吃獅耳山上的上百種草藥，喝狼溪河的水長大的。當地流傳著一首這樣的民謠：“小黑驢兒，白肚皮兒，粉鼻子粉眼小黑蹄兒。琉璃井旁走三遭，黃家坊里去打滾。冬至宰殺取其皮，熬膠得用東阿水。”
　　東阿阿膠效用最好，不僅是因為那里的驢皮比別處好，東阿阿膠的整個制作過程也是非常講究的。就如上面那首民謠所唱的那樣，連殺驢的時間都要選擇固定的日期“冬至”，為什么要在冬至這一天殺驢呢？一方面是因為驢在這時候長得大，另一方面是因為冬天在中醫的陰陽五行里對應的是腎，而阿膠是有補腎的功能的；同時，因為阿膠是用來滋陰血的，而中醫認為，在冬至這天，是一年里面陰氣最重的時候，此時驢皮的藥性也最好。總之說法很多，這也是山東東阿的阿膠文化之一。
　　
　　服用阿膠的秘方
　　
　　那么，如果阿膠用來養血，該怎么服用呢？
　　其實服用的方法非常的多，古代的方子里面有很多用到阿膠的，我這里介紹的，是一種單獨的服用方法。
　　前些天，在中央電視臺的《中華醫藥》欄目中，介紹了一位老奶奶，她九十來歲了，居然滿頭黑發，讓所有的人都驚奇不已，那么她有什么養發秘方呢？
　　原來，她就是吃阿膠，原因是她在中年的時候，生了孩子，然后身體垮掉了，非常的怕冷，夏天要穿很多衣服，最后一個老中醫告訴她一個服用阿膠的方法，她就一直開始服用，一直堅持了五十三年，不但身體好了，到九十歲頭發還是全部都是黑的，讓人驚奇。
　　這就是阿膠神奇的功效，因為中醫認為“發為血之余”，如果血足了，頭發才會好。
　　
　　【羅博士手把手】
　　那么，這位老奶奶到底是怎么服用阿膠的呢？其實，這個方法是中醫界都知道的，我現在教給大家。
　　先買一盒阿膠，打開，里面有很多塊，我們把包裝去掉，把阿膠放在一個大瓷碗里面，這個瓷碗要非常大，越大越好，要能夠裝下一瓶黃酒。然后用一瓶黃酒（注意，不是料酒，料酒里面有花椒大料等），倒入阿膠里面，泡二十四小時，再看阿膠，雖然沒有化開，但是有些軟了。然后，把盛有阿膠和黃酒的大碗，放入鍋里面蒸，小火蒸三個小時，此時，阿膠開始化開了，稍微攪拌，再蒸一個小時左右，直到全部化開，此時，再打開鍋，可以看到碗中氣泡翻滾，阿膠已經全部化開。
　　把碗取出來，放冷，此時阿膠就會變得膏狀，上面用保鮮膜覆蓋，放入冰箱，很快阿膠就會變成像皮凍一樣的東西。服用的時候，舀出一羹匙，放入碗里面，用開水沖進去，阿膠在三十秒內會全部化開，每日服用兩次，一次一羹匙。
　　如果單獨服用阿膠，會有滯膩的弊端，但是，我們加入黃酒炮制之后，黃酒的流通之性會解決這個問題，黃酒在加熱后，酒性基本消失，但是通絡之性還在，這就是中醫的妙處，這樣服用阿膠，絕對不會出問題。
　　但是，有濕氣的人要慎用，這種人舌苔厚膩，不能滋補，否則會滯膩不清，也就是說，必須是醫生分析您血虛了，才可以使用。
　　同時，月經期間最好不用，因為阿膠有止血的作用，孕婦不要用，必須有醫生指導才可以。