初中體育課中滲入心理健康教育的研究

仇海波

摘 要：新的體育課標(biāo)強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注，心理健康教育也是初中體育課堂教學(xué)過(guò)程中的重要內(nèi)容之一。然而在實(shí)際課堂教學(xué)過(guò)程中，初中體育教師重視學(xué)生體育技能和身體體能的培養(yǎng)，忽略了學(xué)生心理健康的教育，對(duì)此，將以心理健康教育為研究對(duì)象進(jìn)行簡(jiǎn)要探討，論述如何在初中體育課堂教學(xué)中滲入心理健康教育。

關(guān)鍵詞：初中體育課;心理健康教育;研究

初中時(shí)期正是學(xué)生身心發(fā)展的重要階段，此時(shí)教師不僅要關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，還要關(guān)注學(xué)生心理健康教育，避免學(xué)生因過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)，盡可能地減少學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)，呵護(hù)學(xué)生的身心健康。

一、初中體育課滲入心理健康教育的必要性

在初中體育課堂教學(xué)中滲入心理健康教育有助于初中學(xué)生人際交往能力的提升，幫助學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，避免學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力過(guò)大而產(chǎn)生心理問(wèn)題。在體育課堂教學(xué)中，教師還能通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)融入社會(huì)群體，在集體活動(dòng)中提高學(xué)生的溝通交流能力，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，讓學(xué)生能適應(yīng)外部環(huán)境，向外界傳遞自己的思想情感，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)外界的認(rèn)知感。同時(shí)，心理健康教育在初中體育課堂中的滲入不僅可以幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，還能讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何平穩(wěn)他人情緒，調(diào)節(jié)他人情緒。心理健康教育的引入能讓學(xué)生在游戲過(guò)程中不知不覺提升自身情緒控制能力，在面對(duì)突發(fā)事件時(shí)可以良好地控制自己的不良情緒，并通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)泄不良情緒，保持積極良好的心態(tài)。

二、初中體育課教學(xué)同心理健康教育的關(guān)系

1.體育課教學(xué)能加強(qiáng)學(xué)生情感交流

任何課程學(xué)習(xí)都同心理健康教育存在一定聯(lián)系，體育課程也不例外。在初中體育課堂上滲入心理健康教育能有效提高初中生心理教育的效果，加強(qiáng)學(xué)生之間的情感交流。初中生參與體育活動(dòng)游戲時(shí)，可以在游戲過(guò)程中體驗(yàn)到成功的喜悅、失敗的遺憾，將自己的情感完全表達(dá)出來(lái)，促進(jìn)學(xué)生之間的情感交流和情緒傳染，并讓學(xué)生在體驗(yàn)成功時(shí)增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生良好品質(zhì)的養(yǎng)成。

2.體育課教學(xué)促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知變化

體育課教學(xué)在一定程度上還能促進(jìn)初中學(xué)生認(rèn)知變化，活躍學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力。初中大部分基礎(chǔ)課程為腦力勞動(dòng)，在長(zhǎng)期課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中，過(guò)于繁重的學(xué)習(xí)壓力會(huì)抑制學(xué)生的創(chuàng)造性思維，使學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣，但體育課堂可以通過(guò)游戲讓學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生新陳代謝，讓大腦獲取充足的休息時(shí)間，感受到輕松愉悅，從而提高初中學(xué)生的腦細(xì)胞活躍性，讓大腦在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中喘一口氣，有助于學(xué)生后續(xù)課堂學(xué)習(xí)的深入思考和理解，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性。

3.體育課教學(xué)鍛煉學(xué)生意志力

擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志力才能促使學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活過(guò)程中不斷積極向上、進(jìn)取探索，而體育課教學(xué)正好能有效鍛煉學(xué)生意志力，達(dá)到心理健康教育目的。體育教學(xué)主要目的是為了鍛煉學(xué)生體質(zhì)，教學(xué)中大多涉及對(duì)學(xué)生體育能力的訓(xùn)練和體育技巧的訓(xùn)練，因此，體育課堂教學(xué)中會(huì)有一些相對(duì)學(xué)生能力來(lái)說(shuō)較為高難度的教學(xué)項(xiàng)目，通過(guò)教師的不斷鼓勵(lì)，初中學(xué)生會(huì)嘗試完成這些高難度的項(xiàng)目，從而激發(fā)學(xué)生鍥而不舍、勇往直前的精神，讓學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)生活中不畏艱難、積極進(jìn)取。

三、如何在初中體育課中滲入心理健康教育

1.根據(jù)學(xué)生心理特征合理安排教學(xué)內(nèi)容

要想在初中體育課堂教學(xué)過(guò)程中滲入心理健康教育，合理安排教學(xué)內(nèi)容非常重要。初中階段學(xué)生的好奇心強(qiáng)、玩心比較大，體育教師就可以抓住學(xué)生這一心理特征設(shè)計(jì)有吸引力、學(xué)生感興趣的體育活動(dòng)，并在學(xué)生參與游戲活動(dòng)的過(guò)程中逐步引入心理健康教育內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。比方說(shuō)，體育教師可以利用學(xué)生好動(dòng)、喜歡刺激的特性，組織學(xué)生進(jìn)行“扔沙包”游戲，讓學(xué)生在不斷來(lái)回跑動(dòng)的過(guò)程中鍛煉自身體能，兩頭扔沙包的同學(xué)可以學(xué)會(huì)共同協(xié)作配合淘汰圈內(nèi)跑動(dòng)的同學(xué)，讓學(xué)生形成集體意識(shí)，多考慮他人。

2.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和心理健康知識(shí)的有效結(jié)合

初中體育課程學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生接觸最多的就是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和心理健康知識(shí)結(jié)合的方式實(shí)現(xiàn)初中體育課堂的心理健康教育滲入。體育教師在教學(xué)過(guò)程中要言傳身教，規(guī)范自己的行為，把體育精神傳遞給學(xué)生。比方說(shuō)在進(jìn)行高難度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，體育教師可以在自己能力范圍內(nèi)適當(dāng)再提高難度，主動(dòng)進(jìn)行挑戰(zhàn)，示范給學(xué)生看，并告知學(xué)生，挑戰(zhàn)高難度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不是一件難事，只要學(xué)生努力、不怕失敗、不氣餒，一定可以完成挑戰(zhàn)，并不斷鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行嘗試，對(duì)勇敢邁出第一步的學(xué)生予以鼓勵(lì)，讓學(xué)生知道，不僅要在挑戰(zhàn)高難度運(yùn)動(dòng)時(shí)堅(jiān)持不懈，在日常學(xué)習(xí)生活中更要如此，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的性格和強(qiáng)大的抗壓能力。

3.積極鼓勵(lì)學(xué)生自我反思

體育教師還要鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我反思，分析自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的難題和失敗的原因，幫助學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)情感，摸索學(xué)習(xí)方法，為學(xué)習(xí)提供源源不斷的動(dòng)力。在體育課堂教學(xué)過(guò)程中，不良學(xué)習(xí)情緒會(huì)抑制學(xué)生課堂學(xué)習(xí)積極性，所以體育教師還要時(shí)刻注意學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)狀態(tài)不對(duì)勁就要馬上進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生時(shí)刻保持積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，以便于心理健康教育的開展。

體育課程是學(xué)生釋放自我，減輕壓力的重要課程，因此在體育教學(xué)過(guò)程中，教師盡可能地營(yíng)造輕松愉悅的教學(xué)氛圍，發(fā)揮體育教學(xué)的作用，在體育教學(xué)過(guò)程中滲入心理健康教育，讓學(xué)生通過(guò)體能的消耗減輕生活中的壓力。

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編輯 張佳琪