你是不是“積極廢人”

昔央

你身邊一定有很多這樣的人：周末的早晨，為了曬太陽、讀書、約會、喝咖啡，調了無數個鬧鐘，從8：30到10：30，每隔十分鐘鬧鈴響一回，還是睡到了下午1：30。

覺得自己實在是太胖了，找不到好看的小哥哥，勵志“每天奔赴健身房，月瘦15斤”，去了幾回，健身卡壓在抽屜的一角落滿灰塵，每個休息日都被誘人的下午茶勾走了魂，隔三岔五火鍋燒烤啤酒走起來。

18歲那年，信誓旦旦地在手賬本上一一列舉了“27歲之前要完成的100件事”，大學期間稀稀拉拉完成了十幾件沒什么技術難度的，從畢業那年開始每年基本都在無限拖延。拖到現在，已經忘了那剩下的八十幾件事到底是什么了。心里不免遺憾，卻遲遲沒有采取行動。

“積極廢人”們熱衷于給自己定目標，但永遠做不到;盡管心態積極向上，行動卻極似廢物。他們往往會在間歇性享樂后恐慌，時常為自己的懶惰自責。如此往復，惡性循環。

為什么我們會變成“積極廢人”？總的來說，就是能力達不到、實踐力差，無法接受自己的差勁，卻又急功近利，渴望迅速改變現狀。“積極”是外在表演行為，“廢”才是一個人的本質。

當我們看到身邊的同事、朋友正在通過個人的努力和堅持，過上了自己想要的生活，再回過頭來看看自己的懶惰和逃避，失落的心態顯露無遺。

這時候我們會突然產生一些正向的行為，這種行為基本上持續不了太久，俗稱“三分鐘熱度”。

收到來自外部的正向啟迪原本不是一件壞事，但我們往往會忽略一些東西。比如達到一個目的的進展和過程，我們缺少耐心，太過急躁;比如朝九晚五、節奏重復的生活，我們迫于生活經濟的壓力和負擔，邁出改變那一步的勇氣時有時無。

那“積極廢人”的人生就此完蛋了嗎？倒也不至于。只是從“廢”徹底轉變到“積極”，有漫長而艱難的一段路要走。

當我們提到“如何避免成為一個積極廢人”的時候，似乎總能給自己列舉出一大堆類似心靈雞湯的急救方法，但這反而讓我們在“廢”的道路上越跑越遠。

逃離“廢”的第一步，也是至關重要的一步，就是接受自己的“廢”。第一步完成了，接下來我們才有信心調整自己的心態，合理規劃自己的時間。

“不把自己看得太重要，發現并接受自己的短板”，似乎就能意識到自己的“廢”，而人的短板中最基礎的便是懶惰。

接下來就是避免裝腔作勢式的努力了。早上起不來？倒不如睡到自然醒，給自己一個過渡的時間。8：30的鬧鐘，我今天10：30才起來，明天必須9：30起來，以此類推，慢慢接近目標，讓身體和習慣擁有記憶。

減肥一時興起？不必過分節食，減肥一周可以獎勵自己來頓火鍋，如此下來四周，體重也會產生變化，總好過節食20天之后發現自己什么都想吃，突然暴飲暴食一朝被打回原形。

外界誘惑太多，私人時間不如試試斷網。消除現代性，是拒絕誘惑的最好辦法，拖延和間歇性吃喝玩樂都會隨之消失。

時間管理能力差、說得多做得少，其實是人的大部分時間用在自我較勁上。解決焦慮的唯一辦法是實踐。多做一點兒，焦慮感就會少一點兒。

說了這么多，差點兒忘記最重要的一點：“佛系”也好，“隱形貧困人口”也罷，不要等著社會給我們貼標簽，這種狀態不是我們的本色;更不要試圖尋找標簽，并且迅速對號入座。

每個人都是第一次做人，怎么做才能做好，只能自己慢慢摸索總結，沒有捷徑可走。

摘自《視野》