降溫天性愛(ài)指南：在一起“做”點(diǎn)熱乎的事

張小美

冷天愛(ài)愛(ài)，兩個(gè)關(guān)鍵字

一要“少”

秋冬氣溫驟降，男性需要藏精養(yǎng)性，人體也需要存儲(chǔ)更多熱量來(lái)維持體溫，性生活過(guò)于頻繁，會(huì)大量消耗體能，影響陽(yáng)氣，容易使人患病。具體頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對(duì)性愛(ài)感到滿足即說(shuō)明是合適的。

二要“精”

首先，冬季人的欲望較低，需要放慢速度，多些前戲時(shí)間，才能調(diào)動(dòng)雙方。其次，冬季天氣干燥，男性和女性的私密部位都較為干燥，因此最好準(zhǔn)備一些潤(rùn)滑劑，打開(kāi)臥室里的加濕器。再次，冬季人們?cè)陲嬍成舷矚g吃些油膩的肉類補(bǔ)充熱量，但愛(ài)愛(ài)前不宜吃得過(guò)飽，應(yīng)多吃水果蔬菜，切記不要亂補(bǔ)。最后，愛(ài)愛(ài)后要注重后戲，雙方多交流，逐步提升性愛(ài)質(zhì)量。

4個(gè)暖身的床上小秘密

1.約會(huì)：一杯熱飲。

《科學(xué)》雜志研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于同一個(gè)人，捧過(guò)熱咖啡的受試者比捧過(guò)冷咖啡的受試者更容易將其評(píng)價(jià)為在人際關(guān)系方面比較“溫暖”。一杯熱飲，可以加深男女雙方的好感，彼此更加親近。

2.臥室：溫度保持在23℃左右。

據(jù)日本相關(guān)研究報(bào)道，室內(nèi)溫度為23℃最適宜性愛(ài)，讓人更容易舒展身心，盡情歡娛。另外室內(nèi)燈光也有講究，暖色調(diào)的燈光不但可以增加人體線條的美感，而且可以使人感覺(jué)安穩(wěn)、放松，更有利于性喚起。如果再配上點(diǎn)溫暖的音樂(lè)，無(wú)疑會(huì)成為情愛(ài)升溫的催化劑。

3.前戲：從溫暖雙腳開(kāi)始。

荷蘭格羅寧根大學(xué)的研究顯示，溫暖的雙腳能將女性高潮體驗(yàn)提升30%，還能加快其性反應(yīng)速度。纏綿的前戲可以從浴室做起，在放滿熱水的浴缸中耳語(yǔ)呢喃，也可以直接用撒著花瓣的溫水泡腳，促進(jìn)足部的血液循環(huán)，有效激發(fā)欲望，特別是對(duì)提高寒冷天氣下的性生活質(zhì)量有很大好處。如果再能輕柔地愛(ài)撫對(duì)方的足部，會(huì)有更好的效果。

4.后戲：溫暖相擁。

愛(ài)愛(ài)后女性最討厭性伴侶的行為是倒頭就睡，她們更希望性伴侶在性愛(ài)后可以擁抱著她。愛(ài)愛(ài)后給她一個(gè)溫暖而持久的擁抱，并說(shuō)一些贊美的情話，既能安撫女性的心理，又能增進(jìn)感情。

夫妻走得遠(yuǎn)，關(guān)鍵看5點(diǎn)

1.浪漫度升3倍

在生活中，夫妻要找到一些“小方法”來(lái)提升浪漫度，比如看電視時(shí)手挽手、發(fā)一條示愛(ài)短信、一起洗泡泡浴等。

2.常常對(duì)視

在聽(tīng)伴侶講話，特別是當(dāng)對(duì)方談?wù)撟约禾貏e感興趣或是新的體驗(yàn)時(shí)，要與他（她）保持目光對(duì)視數(shù)秒鐘，并且給予回應(yīng)，微笑是不錯(cuò)的選擇。

3.盡可能多的身體接觸

身體接觸可加固情感聯(lián)系。相互依偎在沙發(fā)上，溫柔地把手放在伴侶的肩膀、腿上或手上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的談話自然而然地變得親密起來(lái)。

4.談?wù)摲蚱揸P(guān)系現(xiàn)狀

只有夫妻二人時(shí)，不妨深入探討下關(guān)系現(xiàn)狀，開(kāi)誠(chéng)布公地討論夫妻關(guān)系中的好與壞。分享你想改進(jìn)的一個(gè)問(wèn)題及具體想法，比如，“我希望性生活更頻繁一些，我們可以早點(diǎn)上床，這樣就有更多的精力和體力。”

5.談?wù)撨^(guò)去和未來(lái)

提醒自己記住過(guò)往的相處關(guān)系，有助于增進(jìn)夫妻情感。夫妻不妨常常回想一下兩人相識(shí)、相戀的甜蜜及共同的瘋狂經(jīng)歷等。另外，一起探討兩人未來(lái)的希望和夢(mèng)想，比如養(yǎng)一只寵物、來(lái)一次旅行。