淺談心理健康在高中教育的必要性

張瀚文

摘要：高中時期的學生常常自尊心很強，較為敏感，且有不同程度的叛逆心理。在學習的關鍵時期，高中生心理健康顯得尤為重要，學校、老師、家庭心理健康教育需要做好。就目前來看，高中教育中很少顧及應有的心理教育，高中生容易在課程壓力下產生攀比、崩潰等失常心理情況。作為一名高中生，研究這一現象有利于自己成長與學習，也可為他人提供參考。

關鍵詞：高中生;心理健康教育;必要性

一、高中心理健康教育現狀

高中生是一群處于青春期，人格品性尚未成熟的青少年，高中課業壓力大，加之學校、家長對心理健康教育的不重視，導致了現今的許多青少年產生了偏激與不正常的心理現象。目前，高中階段的心理健康教育體系非常不完善，主要體現在提供的心理健康課程數量有限，教師水平較低，以及心理健康課程經常被主科課程占課，用來復習或用作習題課等，這些都直接導致了學校課程中難有心理健康課程的存在。學生甚至不了解心理健康課程。根據2016年韋喬進行的一項高中生心理健康調查中顯示，接受調查的257名高中生中7.2%的學生有明顯的心理問題，心理答卷顯示為不合格。無論是學校還是老師，都沒有充分的認識到心理健康對于我們學生來說的重要性。

二、心理不健康現象的產生原因

（一）青春期的逆反

在學生們升入高中后，難免有這樣一種感覺，那就是“我長大成人了，可以對自己的事做自己的安排”，家長和學校也都給了我們高中生更多的自由。正是因為極強的自我意識，高中生們開始不愿意像從前一樣服從長輩和老師，喜歡自己做決定，更難與家長、老師“交心”。而這種強烈的反抗心理若不加以引導和改正，很容易使學生產生偏激的心理，進而形成嚴重的心理問題，危害自身和周圍的學生。青春期的逆反亟待解決，不然很可能會醞釀成一個巨大的社會問題。

（二）因學業壓力而導致的抗壓能力差

現在的高中生絕大部分都是獨生子女，物質優越，很難遇到什么挫折，唯一的壓力就是來自學業上的。父母經常有這樣的觀念，即“只要成績好，什么都好說”，父母將學習成績當成了權衡孩子好壞的唯一標準，無形中給孩子施加了巨大的心理壓力。再者，現在的父母多數終日忙于工作，偏向于在物質上滿足孩子，而不太重視心靈上的交流，這也在某種程度上造就了現在的高中生抗壓能力差，一旦在學習或生活中碰到不如意的事，而又無法擺脫內心的負面情緒，就會產生焦慮和抑郁。很多令人痛心的新聞報道，高中生高考失利而輕生，這給家庭帶來了巨大的傷痛，也讓我們應該深思如何加強高中生的心理素質，重視心理教育。

（三）心理健康教育缺乏

頻繁的考試使學生經常處于高壓狀態，學習負擔過重會使學生感到緊張和沮喪。面對不令人滿意的成績，學生往往會懷疑自己的能力，失去學習的欲望和信心。此外，一些學生可能是單親家庭，或親人不在身邊，這都可能會間接的導致學生不健康心理的產生。新時代下，學生心理健康教育不僅是素質教育不可或缺的一部分，也是教育者和家庭應該完成好的一項重要任務。

三、高中教育實施心理健康教育的必要性

（一）社會發展方面

每一個高中生都將或早或晚的踏入社會，學校和家長對心理健康的重視可以幫助高中生及早樹立健康的心理，及時扶正錯誤的心理，為踏入社會做鋪墊。或許這在現在來看有些未知，心理健康教育的成果也不能馬上顯現在眼前，但是十年、二十年過后，當社會涌入了足夠多的零零后之后，心理健康教育的成果將會最大程度的顯現出來，心理健康的普及對社會的良性、健康發展有很大的幫助。

（二）身心健康方面

只有心理健康，學生才能形成正確的三觀，從而達到身心的全面健康發展，這是毋庸置疑的。心靈的健康讓學生面對壓力時也不至于偏激和走向極端，這代表的是肉體和心理的統一與和諧，讓學生最終成為一個健康、快樂的人。學生有健康積極的態度，他們才能適應競爭日益激烈的社會，否則一切都將是紙上談兵。

（三）人際交往方面

高中生比初中生和大學生更對人際交往感到敏感，這是青春期的發育特征之一，敏感的社交關系很容易催生心理問題。據調查顯示，人際交往問題是困擾高中生的第二大心理問題，這也反映了人際交往方面需得到足夠注意。人是群居動物，如果不能和周邊的人得到良好的交往，往往就會越來越孤僻，最終導致心理問題。

（四）情感態度與價值觀方面

心理健康教育是一種良好而持續的心態和過程，能有效發揮身心潛能和積極的社會功能。當代高中生由于就業等問題面臨著激烈的競爭和頻繁的挑戰。因此，教育和引導學生正確處理人際關系和心理問題，對高中生各方面的發展都有深遠的影響。

四、實行心理健康的建議

（一）學校應增設心理課程

一些學校在課程中雖然列出了心理健康教育課程，但更重要的是這些心理健康教育課程的落實和實施。許多學校只是在一段時間內走走形式，很快又將心理教育的時間挪給數學、英語等高考必考科目?；诖耍恍└咧泄芾砣藛T解釋說，這是因為高中生在復習時間非常緊張。心理課程的開放將影響學生的學習進度，耽誤高考成績，影響學校的聲譽。絕大多數學校列出了心理健康教育的相關課程，但并不會真正實施。根據2016年劉紅燕作出的調查顯示，300份學生問卷中認為“非常需要”在高中階段開展進行心理健康教育工作的有72%，認為“有需要”在高中階段開展進行心理健康教育 工作的有接近19%，這個結果顯示絕大多數學生是需要心理健康教育的。

（二）任課教師應給予學生足夠的關心

教師往往比較容易接近學生，傾聽他們的內心思想。如果教師們能夠放下老師的姿態，通過談話的方式和學生進行平等的溝通，將大大有益于獲取或發現有關學生心理的重要信息。心理學研究表明，談話過程實際上是雙方溝通和理解的過程。雙方的心理特征，態度，期望，動機，觀念，情感和行為都會對談話的效果產生一定的影響，老師可以通過言行舉止的合理表達，讓學生感到對自己足夠的關心，有助于學生更好地吐露心理問題。

（三）家長有足夠的預警能力

學校重在“如何做”，家庭重在“怎么做”。學校應與家庭密切合作，及時提供有關教育成效的反饋，樹立榜樣，找出差距，然后進行教育和實踐。為了這個共同目標，我們必須呼吁家長重視高中生的心理健康并發展起及時發現問題的預警能力，提出行之有效的解決方案。家庭是學生心理健康的第一道防線，家長不能指望學校為孩子“包辦”一切，而是應該從自身做起，承擔起維護孩子心理健康的責任，這才是行之有效的解決辦法。

（三）社會關懷

現今，中國社會對高中生心理健康的重視程度遠遠不夠，這致使許多高中生明明知道自己得了抑郁癥或是有心理問題，也不敢和他人傾訴，更不愿意進行治療。這是因為社會各方都缺乏對心理健康或心理問題的正確理解。筆者作為一名高中生，認為社會各方有必要正確認識心理健康、了解心理健康教育的相關概念，重視并共同維護高中生的心理健康。

總結：

通過本研究，可以得到如下結論：

（1）高中生的心理健康狀況不容樂觀

就目前的情況而言，高中生的心理健康狀況并不樂觀。主要表現在，與同學交往過程中常常表現出占有欲強的現象，學習過程中常常表現出抗壓能力差的現象，例如，班內總有學生在大型考試前生病，還有一些尖子生在大型考試中常常發揮不出平時的高水準，或是在考試過程中手心出汗、臉色發白等。由此可見，高中生群體目前的心理健康水平亟待提高，在這種情況下再一味強調提高應試成績是毫無用處的，精神是肉體的基礎，只有精神世界健康了，學生才能得到身體上的健康發展，學業上的天天向上。

（2）學校應高度重視高中生的心理健康狀況

21世紀初，中國的學校才剛開始重視身體鍛煉，但就人的發展規律來看，學校更應該先將心理健康教育排上日程，盡早實行。筆者認為，學校應當將心理健康課程納入高中生的必修課程，并且嚴格杜絕心理健康課程被占課的情況發生，堅決捍衛心理健康教育課程地位。只有這樣，學生才能擁有良好的心理健康，將來才能順利升入大學，邁入社會。

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