職場人需注意的六種現代病

張奉連

電腦眼

如果你整天盯著電腦看個不停，小心會熬出一雙“電腦眼”。根據美國視力協會的研究，“電腦眼”主要表現為眼睛干澀、發紅腫痛、有灼燒感;視力模糊、聚焦困難;對光敏感;脖頸、后背或頭部有痛感。調查資料顯示，由于光線、視角和屏幕設置等原因，75%的電腦使用者都有類似的癥狀。

預防措施 使用電腦時應將屏幕放在至少60厘米遠，視線平視高度15厘米以下的位置。使用電腦期間，每20～30分鐘眼睛望向遠處放松一下。

電腦血栓癥

如果一個人長時間坐在電腦前靜止不動，血液就會在下肢的深層靜脈，如腿部的血管里形成凝塊。如果這些凝塊隨血流轉移到肺部引起肺栓塞，后果將是致命的。

預防措施 使用電腦時，每隔一小時站起來活動活動身體;在電腦前工作時輕輕蹺動腳趾;將辦公用品擺放在不同地方，迫使自己移動身體才能拿到;不要翹二郎腿。

泛焦慮癥

泛焦慮癥是指對生活問題產生過分強烈、甚至脫離現實的擔憂。患者表現為煩躁不安、疲勞、易怒、急躁、注意力難以集中、頭痛、胃痛以及呼吸急促等。雖然該病通常沒有具體病因，但是生活中的常見問題，如經濟和治安問題及個人的不幸遭遇，都可能導致泛焦慮癥的產生。

預防措施 平時要注意個人修養，保持健康心理。如果患了泛焦慮癥，可通過抗焦慮藥和心理干預等方法進行綜合治療。

病態建筑綜合征

建筑業內人士發現，通過對建筑物進行保溫處理、填滿縫隙和安裝密封條，可以保持室內的溫度恒定，降低能源成本。這是一種新的技術進步。但建筑物被密封后，新鮮空氣難以流通，容易導致人們患上病態建筑綜合征。其癥狀包括頭痛，眼睛、鼻子或喉嚨發炎，干咳，皮膚發癢，對氣味敏感，等。

預防措施 美國環境保護署建議，寫字樓等要定期維修中央空調系統，包括清潔或更換過濾器;限制人們在建筑物內及周圍吸煙。

聽力損失

MP3的出現，讓年輕人隨時隨地盡享音樂，但耳朵卻遭受到了史無前例的打擊——年輕人患上了耳聾和耳鳴。研究發現，收聽高分貝音量的音樂1個小時后，聽力明顯下降。

預防措施 調低音量、減少收聽時間、選擇掛在耳廓外的耳機，是降低聽力損害的關鍵措施。

社交恐懼癥

美國國立衛生研究院研究指出，目前約40%的美國人患有社交恐懼癥。這些人喜歡封閉自己，對別人的評價、注視感到焦慮、恐懼。這種恐懼感可能會很強烈，影響到日常生活。社交恐懼癥患者還會出現顫抖、腸胃不適、心悸和腹瀉等癥狀。

預防措施 專家表示，該病病因尚未明確，可能由環境因素和遺傳因素共同造成。和其他焦慮癥一樣，該病通常采用藥物和心理同時治療。