笑話·漫畫·言論

笑話

喜歡我什么

牛哥談了個女朋友，不但年輕漂亮，還特別溫柔。他很喜歡她。但他不知道女朋友喜歡自己什么。

有次約會，牛哥有意無意地問她：“親愛的，你是喜歡我的人呢？還是喜歡很多的錢？”

女朋友張嘴就說：“我喜歡你掙很多很多的錢！”

吃貨

女兒今年讀一年級，她的加減法總是算錯，考試一塌糊涂。

這天，吃貨老公又在教女兒算數，可怎么教，女兒都算不好。最后老公從女兒的零食袋里拿出五塊小餅干，吃了其中三塊，然后問：“寶貝，這里原來有五塊餅干，現在我吃了三塊，還剩幾塊？”

女兒盯著他的嘴說：“兩塊。”

“嗯，不錯，”老公說，然后又從女兒的書包里拿出一盒餅干，取出十塊，“好，下面我們來學習十減九。”

（江西吉安吳佳佳）

智力沖關·找罐子

你有四個裝藥丸的罐子，每個藥丸都是一樣的重量，被污染的藥丸是沒被污染的重量+1。只稱量一次，如何判斷哪個罐子的藥被污染了？

趣味謎語·每行打一中藥

萬物如夢時

酸甜苦辣香

（答案請在本期找）

漫畫不挑食/王曉東

言論

背景：酸奶富含蛋白質、礦物質、多種維生素等，且熱量低，易產生飽腹感，因此被許多愛美人士、保健達人列入減肥食譜。但是有些人喝酸奶減肥卻越減越肥，令人費解萬分……

酸奶是一種低熱量奶制品，保留了牛奶的所有營養成分，如蛋白質、礦物元素等。在發酵過程中還產生了多種維生素，主要是B族維生素，有助于燃燒脂肪。同時，酸奶還加入了益生菌，可以幫忙調節腸道菌群，起到促消化、防止便秘、促進新陳代謝的作用。另外，酸奶在食用后可以增加飽腹感，客觀上起到了控制飲食、減少能量攝入的作用。

——武漢市第三醫院內分泌科李廣利

酸奶確實是非常健康的食品。首先，酸奶經過發酵，乳糖變成乳酸，對乳糖不耐受的人群可以選擇。第二，酸奶含有更多的益生菌，對于腸道菌群的平衡維持非常重要，而且現在研究發現肥胖和腸道菌群失調有一定關系。但是酸奶在制作過程中會加人大量的糖。奶制品推薦量是每天300毫升，如果全部選擇酸奶，含糖量在40克左右。所以，為了控制體重，可以選擇無糖的酸奶。自己做酸奶可以很好地掌控糖的添加量，甚至不添加糖。還可以選擇脫脂牛奶減少脂肪量。

——首都醫科大學宣武醫院營養科李纓副主任醫師

如果是便秘導致的肚子大等問題，喝酸奶會得到一定緩解。酸奶中一般含有雙歧桿菌等對腸道有益的益生菌，能幫助腸道蠕動，達到預防便秘的效果。酸奶可以調節腸胃，對于腸胃功能不好引起的肥胖有一定的減肥作用。

——廣州醫科大學附屬第三醫院營養科曾青山

喝酸奶減肥，主要取決于是單喝還是和食物一起喝。如果酸奶和晚飯一起吃，酸奶就不會起到減肥的作用。但是只喝酸奶晚上很容易餓，所以不建議晚上喝酸奶減肥。

——雞西市人民醫院中西醫結合科副主任醫師張天鵬

香蕉酸奶減肥法是利用香蕉潤腸通便、能幫助體內排除毒素和宿便的功能，同時結合酸奶減肥功效的一種飲食減肥法。方法是每天早晨的第一件事就是沖一杯溫的淡鹽水清腸，空腹吃12枚干棗，再吃一個香蕉，最后喝杯酸奶;午餐和晚餐相同。但從營養學角度講，早餐種類應該多樣化，保證營養均衡，而此減肥方法營養素過于簡單;而且香蕉中含有大量的鎂元素，空腹吃大量香蕉會使血液中的含鎂量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調。長期空腹食用香蕉還會影響胃酸分泌，影響消化。因此，不推薦為常規長期使用的減肥方法。

——海南省第三人民醫院臨床營養科劉艷桃