淺談初中體育大課間活動設計

王東

學生的身體素質狀況是現代社會關注的重點，為了保障學生的鍛煉時間，提升學生的身體素質，2011年教育部再次強調要求中小學每天必須保證一小時校園體育活動時間，同時新課程標準規定，初中生每周體育課規定課時為3課時，那么體育大課間活動則成了中學生參與鍛煉的重要活動。大課間活動是全校集體性活動，如何最大限度地發揮大課間活動的作用，幫助學生發展興趣、提升體能，是需要所有體育教師共同思考的話題。筆者經過工作中的實踐摸索，針對初中體育大課間活動設計談談自己的一點看法。

一、大課間活動要面對全體學生

大課間活動是全體身心健康學生的大課間活動，而不是部分學生的活動，因此，活動的設計要面向所有學生，可以根據學生年齡段、運動基礎設計不同的內容，但是不應該出現部分學生不活動的現象，或者活動不充分的現象。比如，部分學生不出來鍛煉，或者鍛煉時一部分人動，一部分人不動，這些現象都是不應該出現的。

二、活動內容的選擇要結合學校學生的實際情況

內容的選擇是大課間活動的核心，是最難設計的環節。在內容選擇上我認為一定要結合學校實際情況進行設計，漫天思索只會毫無頭緒，沒有基礎，開展活動也必將阻礙重重，只有適合自己的才是最好的。要根據學校學生的年齡特點、運動技術基礎、學生整體身體素質情況，運動場地、器材的情況進行設計，其中最重要的部分是學生運動技術的基礎。比如，學生整體的籃球基本技術比較扎實，則可以設計以籃球為主的大課間活動;學生有武術基礎的，則可以編排以武術為主的大課間活動。

三、活動環節的設置要有科學性

體育課的環節大致可以由熱身、活動關節、技能體能練習、放松練習四個部分構成，大課間活動也應該遵循科學的規律，一步步循序漸進，要把大課間活動當成一次全校學生參與的大型體育課。我校的大課間活動主要是由進場的自由跑、統一規定的圖形跑、集體素質操、小組分項練習、放松練習幾個部分組成，主要也是參照體育課的流程進行設計。

四、合理使用運動場地和器材

每個學校的運動場地都是不一樣的，大部分學校的運動場地偏小，在安排場地時，要確保運動場地的充分使用，保證每個學生有充分的活動空間，盡力不要讓場地閑置。同時也要學會開發運動場地，教學樓連廊、樓頂都能開發成學生活動的場地。學校的運動器材是一種資源，閑置就是一種浪費，在活動設計的過程中，要充分考慮器材分布，采用就近練習的原則或者輪換練習的原則，讓器材在大課間活動時充分利用起來。

五、大課間活動的形式、內容需要創新

創新指的是在傳統方式中加一些改變，形成自己學校的特色。別人都在做的，你做得再好，在審美上也會有疲勞，效果也有限，但是在別人的基礎上加入自己的改變之后，會讓人有耳目一新的感覺。我校大課間活動確定跑操環節后，對于跑操形式的選擇，也進行了很長時間的研討。通過學習相關影視資料，了解到了圖形跑，新穎、簡便、易操作，隨后組內教師進行設計，組織學生進行練習，在研討課現場演示給組內教師看，大家再討論再添加，形成了自己學校獨有的特色圖形跑，并且在之后的圖形跑中圖形可增可減還可以更換，形式也相對新穎，而且易操作。

六、大課間活動的動作質量要高

活動展示出來的動作質量要高，場面壯觀，把每一個細節盡力做到極致會讓活動更上檔次，比如進退場快速有序，器材的充分使用，整齊劃一的動作，高水平的技能展示。我校大課間整個活動的指導思想為“利用大課間的每一分鐘”“各個環節無等待”，整個大課間學生在操場上的時間在25分鐘左右，活動始終有音樂貫穿，圖形跑要求達到各個班級速度基本一致，團體素質操要求嚴格跟著音樂節拍進行，銜接方式快速有效，內容豐富多彩，組織形式有序，使亮點逐漸呈現在大家眼前。

七、學生鍛煉的效果要明顯體現

活動開展對學生是否有鍛煉的效果是評價大課間的重要指標，比如學生是否出汗，技能或體能是否在練習后有所提高。如果大課間活動開展后學生都不出汗，達不到鍛煉的效果，那么這樣的大課間設計肯定是失敗的。我校大課間活動，學生在快慢交替、強弱穿插中，不間歇地活動25分鐘，運動負荷應該算是非常大了，活動過程中學生已經滿頭汗水，達到了鍛煉身體的效果。活動中安排了很多技能類的練習項目，比如跳長繩、墊排球、跳人羊、武術、籃球運球等，學生通過不斷地鞏固練習，也能在這個過程中獲得技能的提高。

八、運用音樂對大課間活動環節進行切換

現在大課間活動比較流行音樂貫穿全程，由音樂進行轉換，教師到班巡視指導，音樂的使用能抓住學生的注意力，快速有效地進行轉換，效率高。而且，音樂的搭配能夠讓學生更加投入到鍛煉中去，歡快的音樂使人亢奮，舒緩的音樂使人放松。因此，在訓練之后，音樂可以逐步替代體育教師的組織調動。

大課間活動設計的質量關系到學生每天參與體育鍛煉的實效，作為體育教師，要從教學的角度、從學生興趣的角度、從提高學生體質水平的角度去思考如何改善大課間活動，切切實實為學生體質的發展做出努力。

編輯 王彥清