健美操音樂功效與選配的探討

吳永富

摘 要：健美操音樂是健美操動作的靈魂，音樂的魅力不僅能給人以感染、陶冶情操，還能給健美操帶來生命力，也有利于提高健美操動作學習的效率。音樂和動作的融合是健美操完美表現的標志，音樂的選配對動作的風格、節奏、整體效果及表現起著關鍵性的作用。

關鍵詞：健美操；音樂；功效；選配

音樂是健美操運動的載體，運動員的操化動作通過力度、旋律、節奏等眾多音樂要素，完成音樂內涵的外在塑造和表達。健美操音樂的意境，可以提高操化的氣氛，給健美操動作注入生命力，體現操的特色，將健美操轉換成視聽藝術的完美統一體，讓人享受健美操帶來的視聽盛宴。

1 健美操音樂的效用功能

1.1 音樂能調動運動員的情感

健美操動作的激情、力度、表現力等都是在接受音樂的刺激之后體現的。激烈、歡快、富有節奏的音樂，能有效的刺激練習者的情感和積極性，使練習者聞聲自愉，進而達到鍛煉身體、陶冶情操的目的。

1.2 音樂能提高運動員的表現力

音樂是心靈的舞蹈。旋律優美動聽的音樂可以提高運動員的美感、樂感和動作的表現力，豐富運動員的表現力、想象力。從而達到促進健康，塑造美的形態、陶冶情操提高運動員表現力的目的。

1.3 音樂能調節心理

健美操是在音樂伴奏下進行的有氧運動。音樂讓健美操動作體現活力，運動員在歡快的氣氛中進行練習，身心愉悅，能消除精神上的緊張和疲勞。無論是處在怎樣的心情，通過健美操歡快的音樂都會給訓練者心情帶來良好的改變，消除煩惱、祛除疲勞、精神上能得到極大的愉悅。

1.4 音樂能體現健美操動作風格

健美操選配的音樂必定由運動員通過其操化動作、肢體展現、充滿激情的活力和感染力體現出來，其動作必定符合健美操的競賽規則。音樂的特色風格將決定整套健美操動作的風格。音樂風格對動作風格起著決定引導的作用，也就是說健美操動作風格必須符合和體現音樂的風格。健美操音樂起到表現風格、強化動作的作用。音樂風格和動作風格的和諧融合進一步強了成套健美操的藝術感染力。

1.5 音樂能促進操化動作的學習

健美操音樂的旋律、節奏與動作形象在大腦細胞中形成一定的聯系，能引起動作聯想的反應。節奏感強、旋律優美的音樂，有利于學習者牢固的掌握動作和記憶動作的順序。合理控制力度的運用，深刻體會動作的正確感覺，啟發和幫助練學習者更好地記住動作，掌握操化動作要領，使練學習者的動作更加準確、協調、優美。

1.6 音樂能促進啟迪健美操創編的靈感

音樂節奏旋律與動作形象可在大腦細胞中形成一定的聯系。音調旋律的和諧美、音樂節奏的強弱變化都能產生情感、動作、事物的聯系。完整優美和擁有獨特風格的音樂是體現動作與藝術性的動力，有完美的表現形態。音樂能為創編者提供創造的思維，并讓創編者產生靈感，激起大腦反射的興奮性，產生許多影像聯系，從而能更完美地創編出與音樂特色相適應的操化動作。

2 健美操音樂選配的依據

2.1 保持動作與音樂風格一致

健美操的風格和特點是通過與相同風格音樂相互融合、配合體現出來的，所以音樂的風格和旋律與動作的風格、節奏、性質以及學習者的情緒必須融為一體，不然健美操就會失去它獨特的藝術感染力。例如，一套剛勁有力、節奏輕快以迪斯科、現代舞為基調的操化動作，應選配節奏鮮明強烈、狂放的音樂；而一套動作優美、節奏稍慢以舞蹈為主基調的操化動作，應選配速度適中、優美動聽的音樂；而一套難度較大、技巧變化較多的健美操，應選配速度稍慢、節奏分明的音樂。

2.2 保持音樂結構與動作結構布局的一致性

健美操的動作可分為難度動作、連接性動作、趣味性動作三種。這三種動作一般被合理地安排在成套健美操的各部分，而且必須要有與之相符的音樂配合，才能吸引學習者和觀眾，給人留下深刻的體驗和印象。例如開場造型一般采用的是能體現動作的音樂主題，激烈高潮部分的復雜動作選配的是強勁歡快的音樂主題，體現風格的特色動作選用的是與之符合的特色音樂，樂不思蜀的結束動作就必然與結束的音樂相匹配。在健美操表演和比賽中，動作和方位的變化多樣，這使得音樂的旋律、內容對動作編排的影響顯得尤為突出。單調的音樂經常配合運動員在場地上單一的運動，而突變快速的音樂常伴隨眾多急劇變化的動作。在音樂旋律中音效的搭配要與動作的編排相結合一致，做到協調統一。健美操音樂中根據的特定音樂特效而做出的難度動作，才能體現效果，感動觀眾，給人留下難以磨滅的印象。

2.3 保持音樂節奏與動作節奏的協調一致

音樂是健美操的靈魂，健美操的節奏必須要符合遵循音樂的節奏。動作本身的節奏，如用力的強弱、動作的快慢、方向的轉換等均與音樂的節奏緊密融合。如果音樂的節奏和動作的節奏配合一致，就會產生共振的效果，給人以完美和諧的感覺。因此，健美操必須要根據音樂的節奏來創編，并使兩者完美地結合起來。音樂節奏的快慢直接決定運動員動作速度的快慢。音樂節奏過快會導致運動員很難在規定的音樂節拍中完美地完成他們的動作，從而破壞了音樂節奏與動作的節奏的統一協調性。采用慢節奏音樂，會使運動員的動作毫無激情、缺乏感染力。因此我們可以選用慢節奏音樂作為動作的開始。在為了更好地襯托出快節奏音樂的力度與速度的同時，相應的動作編排也要根據音樂的力度、節奏、速度、情緒變化而變化。只有這樣才能使動作節奏與音樂的節奏和諧統一，從而使整套動作編排有深入情境的功效。

2.4 音樂與運動員個人特點、音樂感悟的一致性

比賽選配的音樂要符合運動員的音樂感悟和特點。不同運動員的表現力、性格、身體條件以及音樂的天賦各有差別，因此在音樂的選配上也要有所區分，應以全面發揮個人特長為原則，選擇適合個體表現力和特點的音樂。例如：個性開朗、富有表現力、可以選配節奏歡快，并富有強烈感情色彩的樂曲。健身操音樂要符合學習者的音樂欣賞水平。要根據學習者的實際情況，在不影響動作質量的前提下，初學階段選一些節奏旋律比較規整單一的音樂，隨著學習時間的增加，學習者內心節奏旋律的漸漸形成，音樂節奏的難度可以逐步提高，可用不同旋律、內容和節拍的較復雜音樂。音樂由簡入繁，使運動員易于接受，使他們對健美操的學習鍛煉保持積極性。

2.5 保持健美操音樂的完整性和連續性

健美操音樂的選配通常采用兩種方法：

1）先選音樂：在設計健美操動作之前，先選擇適合的音樂，然后根據音樂的風格、節奏、旋律等條件來設計動作內容。音樂的制作必須要有巧妙的刪節、剪輯，剪輯的音樂就會出現節奏、風格、旋律等不同的幾種音樂，所以要注意音樂的完整性和連續性。

2）后配音樂：在整套健美操動作基本完成創編之后，再根據成套動作的風格，對現成音樂加以加工制作、剪輯，使音樂與動作吻合。采用這種方法也要注意音樂的完整性和連續性。

采用任何方法選配健美操音樂都要注意音樂的完整性、連續性，使一套操的音樂成為一個統一和諧的整體。

參考文獻

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