照鏡子照出強迫癥

◎文/章睿齊

林女士衣著時尚，同齡人中均已“妖精”相稱。退休前林女士是一家電子公司的中層主管，老公在一家運輸公司擔任主要負責人，女兒在外地讀大學，生活過得令人羨慕。可盡管這樣，林女士還是一直討厭自己，尤其是恨自己身材不好，腿粗腰壯，屁股不夠圓潤高翹。

林女士平時喜歡逛街買衣服，商城處處都是玻璃櫥窗，她只要看到櫥窗就會停下來照一照。以前她照鏡子沒這么嚴重，因為要忙著上班，照顧女兒，但自從去年退休，女兒考上大學離開家后，愛照鏡子的林女士不管是在家里還是其它公共場所，只要能看到玻璃，就會不停地看來看去，越看越討厭，越討厭就越要照，每天將大部分時間都照了鏡子。對此，林女士也很痛苦，但就是克制不住，最后不得不尋求心理醫生的幫助。

心理醫生認為，林女士的行為屬于典型的強迫癥，這種行為如果持續一年屬于重度。首先，不停照鏡子，不停挑剔自己，表明潛意識里總是不認同自己，靠這種外在容貌來支撐自己的自信，這是一種沒有活出自我價值感、內心自卑的表現。雖然從表面看上去，林女士比較光鮮，工作也不錯，是很自信的，但是實際上是用這種外在的自信壓抑內心的自卑感。

其次，從女兒離開家后，林女士的病情有所加重來看，她很可能過去一切圍繞著女兒轉，一切以女兒為重心，女兒考上大學后，她一下子失去了生活重心，在另一個重心找不到時，就過分盯著自己的身材打扮，生活自我調適沒有跟進。

從林女士的年齡來看，她有很強的中年危機感，因為容貌狀態有所衰退，所以內心擔心社會地位和在他人心目中的地位下降的恐懼感加強，而本身自卑感又強，所以帶來了如此的狀況。

心理醫生給林女士開出了心理處方：

1 建立自信，正確認知和評價自己的容貌與年齡。

2 不要過分自我關注，多多關注周圍人，并努力融入同齡人群體。轉移注意力，關心親友等周圍人的喜怒哀樂，為集體、他人做一些自己力所能及的事情。

3 重新找到生活重心。通常一個中年女性在婚姻中和老公關系融洽，在孩子遠離時也可以和老公一起和諧生活，就不至于失去生活重心。林女士應注意改善夫妻關系，和老公走入二人世界，在二人互動中找到生活的重心。有愛的滋養，容貌又能有什么問題呢？有照鏡子的工夫，不如試試與老公或親友聊天，下廚做飯菜，參加體育、文娛活動，聽音樂，朗讀喜歡的詩歌或小說，外出散步、爬山或者短途旅游等。

4 為自己制定一個“遠離鏡子”的時間目標。