“不要為打翻的牛奶哭泣”

顧歌

小文走進(jìn)咨詢室時(shí)，眼睛紅腫得跟核桃一樣。又是個(gè)為情所傷的女孩兒，起碼她是這么和接待的助理訴說(shuō)的。

“其實(shí)最讓我煩惱的不是失戀。”眼淚浸透了又一張紙巾，她才說(shuō)道。

“那是什么呢？”我等待她的開口。

“我總是懷念他，明明知道他并不適合自己，卻怎么也舍不得。”

“怎么才叫舍得呢？”我又問(wèn)。

“徹底忘記他，別再想起他。”

那可夠決絕的，我想起了英國(guó)古諺語(yǔ)“不要為打翻的牛奶哭泣”，琢磨著要怎么和這個(gè)傷心的女孩兒說(shuō)。

“舍得”這個(gè)詞，不禁讓我感嘆中文的博大精深，字詞組合的精妙之處。舍是舍棄，是放棄;得是得到，是擁有、把持。這兩個(gè)相悖的詞放在一起，還能成為一個(gè)另有一番意境的詞組，你說(shuō)這奇妙不奇妙。而且這還是一個(gè)非常具有心理學(xué)意蘊(yùn)的詞呢。都說(shuō)人類的心理問(wèn)題都產(chǎn)生于內(nèi)心的沖突，是兩個(gè)或兩個(gè)以上的觀念產(chǎn)生的碰撞。同樣，如果搞定了人性中的各類矛盾，讓不相干的聲音整合成一類聲音，心理也就健康了。哈哈，這種心理學(xué)的套路竟然在“舍得”這個(gè)詞中全部得到呈現(xiàn)和解讀了。“你舍得嗎？”“舍得！”你看，問(wèn)的人是說(shuō)你能扔下嗎，但在扔下的同時(shí)，還玩了一個(gè)套路，沒(méi)有把路封死，把“得”的意思夾在舍（扔下）的后面。而回答的人呢，也挺諳風(fēng)情的，好吧，我同意舍，但后面還跟著個(gè)“得”字，意思不言自明啦，就是我現(xiàn)在的舍啊，就是為了后面的得好嗎。你看中國(guó)人會(huì)不會(huì)玩？

但是，你能舍棄你不曾擁有的東西嗎？顯然你沒(méi)資格，但你真還能得到你曾經(jīng)放棄的東西嗎？其實(shí)這也不好說(shuō)了是吧。

“舍得”一詞，描述了人間最常見卻也最富哲學(xué)意義的場(chǎng)景。如果用心理學(xué)來(lái)描述，這倒是讓我想把前面說(shuō)的心理沖突的理論根源和大家擺擺。社會(huì)心理學(xué)家?guī)鞝柼亍だ諟氐臎_突理論描述了在社會(huì)生活中常見的三種沖突類型：

第一是雙趨沖突，就是一個(gè)人對(duì)兩個(gè)都想要的對(duì)象，只能擇其一而必須放棄另一對(duì)象時(shí)引起的沖突;比如說(shuō)你同時(shí)看中兩個(gè)對(duì)象，都產(chǎn)生愛的感覺，那怎么辦，不可能同時(shí)要兩個(gè)吧，只能二選一是吧，就是指這個(gè)沖突。

第二是雙避沖突，對(duì)自己持否定態(tài)度的兩個(gè)對(duì)象必須擇其一時(shí)產(chǎn)生的沖突;這個(gè)更簡(jiǎn)單了，我心理診療室里就聽到過(guò)這樣的一個(gè)畫面。老爸把一個(gè)搓衣板和一個(gè)雞毛撣子同時(shí)放在兒子面前，讓其二選一，讓孩子接受懲罰，且自詡這是民主精神。我的天！

第三是趨避沖突，一個(gè)人對(duì)某對(duì)象既有吸引力又有排斥力的場(chǎng)合下，在他/她心中產(chǎn)生的沖突。舉個(gè)例子就是，你愛吃美食，曾經(jīng)立志要當(dāng)一個(gè)吃遍天下的美食家，當(dāng)你面對(duì)日漸隆起的油腹和日漸激進(jìn)的噸位，你告訴我，你面對(duì)愛吃的美食，有沒(méi)有一種煩惱？對(duì)了，這種煩惱就是趨避沖突。許多時(shí)候，“舍得”的感受都屬于第三種現(xiàn)象的沖突。

回到一開頭說(shuō)的案例，顯然，小文內(nèi)心的煩惱屬于第三種，趨避沖突。對(duì)小文來(lái)說(shuō)，她當(dāng)下的煩惱在于，希望自己“舍得”這段感情，但也清楚明白地感受到了，如果真的如自己所愿忘記了前男友，那該會(huì)有多么痛苦。幾年的戀情，留下的諸多回憶，怎會(huì)不觸景傷情呢？

也許這句諺語(yǔ)的出發(fā)點(diǎn)是好的，“打翻的牛奶”等于覆水難收，因此，舍了它吧，別傷心了。但是，別為它傷心意味著壓抑自己的情感，或者隔離自己的感受。壓抑會(huì)使人陷入深層的無(wú)意識(shí)思維認(rèn)同中，并且可能會(huì)試圖創(chuàng)造一個(gè)受害者的身份，投射負(fù)面情緒。因?yàn)橐庾R(shí)的覺察不夠，情緒碎片會(huì)殘留在潛意識(shí)里，情緒能量一定會(huì)轉(zhuǎn)化成攻擊、焦慮、防衛(wèi)，肌肉緊繃緊縮，或者以感冒、身體不適等某種疾病體現(xiàn)出來(lái)。無(wú)論如何，都會(huì)帶來(lái)更大的心理創(chuàng)傷。

所以小文應(yīng)該怎么辦呢？

首先，讓“糾結(jié)”飛一會(huì)兒。

放手時(shí)的糾結(jié)是感情結(jié)束的必然過(guò)程，正因?yàn)檎湎Ш涂粗兀艜?huì)有不舍與遲疑。這代表你曾經(jīng)充分投入了這段感情，在結(jié)束時(shí)，為自己曾經(jīng)付出的青春和情感來(lái)一個(gè)圓滿的結(jié)尾，而不是草草了事，塞進(jìn)從此塵封的盒子，逃避曾經(jīng)存在的感情，那是對(duì)自己的付出的不負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己的輕視和拋棄。

其次，一切糾結(jié)都是經(jīng)驗(yàn)。

成長(zhǎng)從來(lái)不是一蹴而就的短跑，多半是反復(fù)跌倒又爬起的馬拉松。假如把每一段成長(zhǎng)都看成一次投資的話——不得不說(shuō)，這可比現(xiàn)實(shí)生活中的投資豐富多了——你可以用各種各樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量你的收益：收獲了一位友人、愛人，或者一種方法、一門技術(shù)，一段美妙的回憶，一筆意外的收入，一次驚險(xiǎn)的旅途……總之，可期望的收益太多種多樣了，千萬(wàn)別把期待都投進(jìn)一個(gè)籃子里。如果一次成長(zhǎng)帶給你的只是痛苦的回憶，也別急著推開它，感受這份痛苦，以后再碰到，繞著彎避開。總而言之，換不回成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的付出都是不良負(fù)債，要對(duì)得起我們的“投資”，就要及時(shí)從過(guò)去的經(jīng)歷中總結(jié)、轉(zhuǎn)化，把每一次跌倒都化為日后成長(zhǎng)的資本。

最后，有了經(jīng)驗(yàn)就得激發(fā)期待。

經(jīng)常得問(wèn)問(wèn)自己，我到底想要什么？其實(shí)，跌倒不是最可怕的，可怕的是你因?yàn)榈乖僖才啦黄饋?lái)了，適時(shí)的感傷是對(duì)的，這提示我們還有正常的感受能力，但讓自己陷入過(guò)去陰影的囹圄而不自知，這是再失敗沒(méi)有的。當(dāng)然，不排除那些遭受了超出自己能力的打擊的人，這些人是需要幫助的，如果你身邊有這樣的人，不要猶豫，及時(shí)給他們提供專業(yè)的幫助——心理咨詢。不計(jì)從前的人是最容易重復(fù)失敗的，因?yàn)闆](méi)能吸取經(jīng)驗(yàn)。畢竟，每一個(gè)未來(lái)的自己，都是站在昨天的自己的肩膀上，墊腳石就是所有失敗經(jīng)驗(yàn)的歸納和反思。

在和小文分析了一通和前男友相處的優(yōu)劣后，小文臉上的憂傷之色平復(fù)了一些，但她仍然沒(méi)能決定到底該如何。

“想想你是因?yàn)槭裁床烹x開他的？”我問(wèn)道。

小文陷入了沉默。

我和她討論起了愛的三要素，讓她明白了先要弄清自己和別人的愛都需要些什么，再考慮其他。

畢竟，為打翻的牛奶哭泣過(guò)后，還是要收拾地上的碎片的。不是嗎？

情感心理測(cè)試：愛情會(huì)影響你的事業(yè)嗎？

一位健美先生在使勁拉著一條繩子，由于圍觀者眾多，你看不到繩子的那端，以你的直覺，你覺得繩子那頭到底是什么呢？

A. 綁在一棵大樹上;

B. 也是一位健美先生;

C. 拖著一輛車;

D. 好幾位美女;

E. 綁著一只大象。

結(jié)果分析：

A.這樣的你能將事業(yè)與愛情的關(guān)系處理得很好，就算其中一樣不是很順心，你也會(huì)把所有的不愉快埋進(jìn)心中的角落里，不造成任何負(fù)面影響。

B.對(duì)你來(lái)說(shuō)，要將兩者劃分開來(lái)基本上是可以做到的，但情欲稍有不滿足，就會(huì)浮躁不安，影響工作。因此你要學(xué)會(huì)控制自己的欲望，千萬(wàn)別讓情欲影響工作哦！

C.你是一個(gè)事業(yè)心很重的人，凡事以工作優(yōu)先。因此，選擇一個(gè)不黏你、且尊重你工作的異性，才能讓愛情和事業(yè)兼顧哦！

D.你非常努力地想在兩者間找平衡點(diǎn)，但你經(jīng)常得不到想要的兩全其美。你需要做好時(shí)間管理，無(wú)論做什么都全心投入，才能讓事業(yè)和愛情都十分如意。

E.你非常感性，似乎除了愛，其他都不重要了，但這會(huì)讓你在工作上經(jīng)常出錯(cuò)甚至失去信用！愛情誠(chéng)可貴，但也要悠著點(diǎn)呀！