Flag還是要立的，就看怎樣才能不倒了

思小妞

1月，宜立flag，忌瞎混。

自從踏入新年這幾天以來，數(shù)了數(shù)立在朋友圈里的flag，有300多項(xiàng)吧。這300多個(gè)旗子不知道能飄揚(yáng)多久，以我個(gè)人過往慘痛經(jīng)驗(yàn)來看，不出一個(gè)月，flag們便會(huì)倒的四仰八叉，一片哀鴻遍野。就像段子寫的那樣：“我2019年的目標(biāo)，就是搞定2018年那些原定于2017年完成的安排，不為別的，只為兌現(xiàn)我2016年時(shí)要完成的2015年計(jì)劃的諾言。”

關(guān)于立flag，我很喜歡的一位女作家莊雅婷說過，“我們中年人是不配立 flag 的，想做什么就默默去做好了。已經(jīng)丟不起這個(gè)人了：回頭一看，我們這些年倒下的旗子，尸橫遍野啊。”的確，從2018年起我就決定放過自己，不再亂插旗桿了，而你發(fā)現(xiàn)，“默默去做”是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

TED演講者德雷克·西弗斯曾說過，很多心理學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，當(dāng)一個(gè)人把他的目標(biāo)公布于眾時(shí)，你會(huì)不自主地想象自己成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的樣子，內(nèi)心得到極大滿足，所以在現(xiàn)實(shí)生活中已經(jīng)懶得再去做一遍了。

有點(diǎn)像阿Q精神，但事實(shí)就是如此，每年年終總結(jié)，朋友圈打臉的人數(shù)和年初立flag的人數(shù)幾乎持平。所以，對(duì)于立flag這件事，我們要明白一個(gè)道理：一時(shí)發(fā)狠插很多旗并沒有用，背上一身的旗子，并不會(huì)讓你有一個(gè)華麗的轉(zhuǎn)身、輕松走上人生巔峰。

奉勸諸君，不要再立flag了，想做什么閉上嘴默默去做就好。

也許有人會(huì)跳出來說，可是新的一年、新的自己啊，樹個(gè)靶子，朋友之間相互鼓勵(lì)一下，或者找個(gè)伴兒一起實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，也是不錯(cuò)的辦法吧。畢竟flag們又高又多，一個(gè)人扛著走好辛苦。好吧，如果你已經(jīng)把flag公布于眾無法撤回了，那我們就來看看怎樣能讓flag挺的長久一些。

在此，我們拿flag界的“扛霸子”扎克伯格為樣本，來分析一下他是如何從2010年至今堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)了每一個(gè)自己定下了的目標(biāo)。

首先，flag越少越好。

朋友圈里大部分人定下的目標(biāo)都超過3個(gè)以上，更有超過一半的人寫了5-10個(gè)目標(biāo)。這些人要么是目標(biāo)定的太容易，不費(fèi)力就能實(shí)現(xiàn);要么就是三頭六臂的神人。

我們來看看扎克伯格的目標(biāo)：

2010年，學(xué)漢語

2011年，只吃自己親手宰殺的動(dòng)物

2012年，堅(jiān)持每天寫代碼

2013年，每天見一個(gè)從未見過的人

2014年，每天至少寫一封經(jīng)過慎重思考的感謝信，既可以發(fā)電子郵件，也可以直接手寫

2015年，每個(gè)月讀2本書

……

小扎的年度個(gè)人目標(biāo)從來只有一項(xiàng)，不求多和全，但求完成。

其次，目標(biāo)要有相關(guān)性。

我有一位朋友，近三年立的flag里都會(huì)有一項(xiàng)是“練書法”。前兩天我問他書法練到什么境界了，他說去年買的墨盒不記得放哪里了，這兩天正準(zhǔn)備重新購買。我實(shí)在沒憋住，問了他一個(gè)忍了很久的問題：你一程序員，又不搞藝術(shù)、也不教學(xué)、據(jù)我所知也不是書法大家之后，為什么要練書法？朋友答：喜歡唄。

可事實(shí)證明，你不是真的喜歡啊！否則也不會(huì)連續(xù)三年都把書法當(dāng)成flag杵在那里，更不會(huì)連墨盒放哪兒都不記得了。

Flag屹立不倒有個(gè)很關(guān)鍵的因素是要和你的成長、生活、工作之一有緊密相關(guān)性，這樣才能堅(jiān)持長久。打個(gè)殘忍的比方，就算你多不喜歡學(xué)英語，學(xué)校規(guī)定沒有四級(jí)證就不能畢業(yè)，你也會(huì)咬碎了牙去背單詞、練聽力，玩命考過。在立flag這件事上，單純喜歡、玩玩的心態(tài)很難長久堅(jiān)持。

咱們小扎就是這樣，他想學(xué)中文的目的非常“不單純”，就是為了討當(dāng)時(shí)還是女友的普莉希拉歡心。他專門聘請(qǐng)一名斯坦福大學(xué)教育學(xué)院的中國博士生教他漢語，每天早晨跟這位家庭教師學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)漢語，這樣他就可以和普莉希拉不會(huì)講英文的奶奶交流了。

如果你不是海子、生活也不夠詩意，那flag就要接地氣，盡可能為自己當(dāng)下的需求鋪路。

再次，讓目標(biāo)能夠被驗(yàn)證。

比如，很多人都會(huì)在新年目標(biāo)里寫上“讀完20本書”，可除非你和我一樣，以文字為生，沒有持續(xù)的輸入就很難有輸出、繼而會(huì)使生存發(fā)生困難導(dǎo)致被餓死，否則你根本無法驗(yàn)證讀完和沒讀完這20本書發(fā)生在自己身上的區(qū)別是什么。（更不用說就算很多人讀完20本書無心中也只是打發(fā)了時(shí)間，并沒有深度閱讀，從而使讀書的價(jià)值貶低）

我能想到的解決方法就是在立flag前問自己一句：這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)與不實(shí)現(xiàn)對(duì)自己有什么影響？那些很難顯示出區(qū)別的目標(biāo)你要么謹(jǐn)慎、要么就強(qiáng)迫自己找到可以對(duì)比、驗(yàn)證的方法。

第四，激活羞恥心。

這一點(diǎn)我是從《童年的消逝》這本書里得到的啟發(fā)。尼爾·波茲曼在書中提到，有無羞恥感是區(qū)別成年人和童年的重要指標(biāo)之一。

Flag之所以能隨意倒，是因?yàn)樗蚄PI不一樣，后者完成不了我們會(huì)拿不到獎(jiǎng)金、甚至被炒，而flag輕飄飄毫無份量，倒下后我們除了默哀三秒，扭頭就會(huì)忘記，幾乎沒有成本和代價(jià)。

既然靠外界約束力有限，那最容易的辦法就是激活自己的羞恥心。

我認(rèn)識(shí)的一位在美國讀博士的朋友，做的項(xiàng)目涉及數(shù)據(jù)分析這塊，他因?yàn)榛A(chǔ)薄弱經(jīng)常遭遇“鄙視”，但凡涉及數(shù)據(jù)分析這類工作導(dǎo)師要么安排其他學(xué)生做，要么就是對(duì)他提出的看法備受冷落。這件事讓他很傷，后來他花了一年時(shí)間攻堅(jiān)數(shù)據(jù)分析這塊，硬著頭皮修了3門相關(guān)的課、啃了很多專業(yè)論文，那一年他過得非常苦，本身的項(xiàng)目+自修的課程，讓他一度想要棄博轉(zhuǎn)碩士，全憑回憶別人的“鄙視”、讓羞恥心激活小宇宙能力撐過。現(xiàn)在，實(shí)驗(yàn)室里沒人再說他這塊不行。

他說，其實(shí)當(dāng)初別人也沒有把鄙視表現(xiàn)的很明顯，大家還是很友好的表達(dá)“他不行”，但身為成年人，在懂得放大自己的羞恥心才能召喚出更強(qiáng)大的動(dòng)力。

最后，給出補(bǔ)救方案。

坦白講，大多數(shù)所謂的定目標(biāo)人也只是趕在新年的前幾分鐘想了想，然后就羅列其123來，因?yàn)榱⒌奶S意，所以真的很脆弱。那么，在諸多說垮就垮的目標(biāo)里，希望你至少有一條是稍微深思熟慮過的，這包括你不僅把它寫在了朋友圈，還放在了隨時(shí)能看見的地方，以及想到它的脆弱性，能多想一步：萬一沒有堅(jiān)持下去我要如何重拾這個(gè)目標(biāo)？

把目標(biāo)和與之相關(guān)的補(bǔ)救方案寫在一起，并隨時(shí)做補(bǔ)充（補(bǔ)救嘛，總是多多益善）。

我的一位朋友新年目標(biāo)之一和很多人一樣，就是減肥，她說2019年要減重10斤。為了防止中途放棄，她給出的補(bǔ)救方案有：每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三次，如果一個(gè)月做不到就花錢找私教;找私教還堅(jiān)持不了就在年中攛掇一次同學(xué)聚會(huì)，邀請(qǐng)前男友、當(dāng)時(shí)的情敵一定到場，來激勵(lì)自己變瘦變美;如果同學(xué)聚會(huì)也不能刺激自己，就在下半年考慮抽脂手術(shù)。

雖說手法狠辣、手段極端，但這是我覺得朋友圈里為數(shù)不多不會(huì)被打臉的flag。

希望2019年結(jié)束時(shí)，你來年的目標(biāo)不是還在替前幾年“還債”。