減壓視角下的小學生心理教育新方案研究

■山東省榮成市教育教學研究培訓中心 關 薇

一、關注學生課余生活，合理進行任務規劃

在開展校學生心理教育工作時，應該把關注學生課余生活，引導學生合理進行任務規劃放在首位，將學生課后學習壓力降到最低，進而達到緩解小學生心理波動的目的，其操作應包括兩個方面：首先，課下要積極開展溝通，詳細了解學生課余活動內容。學生由于知識基礎、興趣愛好、學習目標存在明顯的差異性，所以在課余生活的安排上各有各的特點。為此，教師在課下應積極與學生和家長們進行溝通，了解學生課余活動的主要內容，為減輕學生課后學習壓力打下良好的基礎。其次，為學生和家長提供合理規劃任務方案的方法。教師在深刻了解學生課余生活內容之后，接下來就要從家長層面和學生層面進行同步引導，達到幫助學生合理進行任務規劃的目的。在家長的引導中，教師必須明確小學階段教學大綱具體的要求，為家長“報班”提供有力的依據，間接幫助學生進行合理的任務規劃。在學生層面，教師要針對課后學習的主要任務進行引導，讓學生能夠合理進行時間安排，進而幫助學生減輕課后學習壓力和保持放松心態。

二、悉心觀察課上動態，找到高效學習方法

縱觀小學生日常學習與生活，很大一部分時間都處于課上學習的狀態。因此，在小學生心理教育新方案的構建中，應該將減輕學生課上學習壓力放在重要位置，這顯然有利于小學生的健康快樂成長。廣大教師應做好以下兩項工作：首先，要留心觀察學生課上學習狀態，判斷是否存在學習焦慮的情緒。學生在課上出現心理變化最明顯的表征是情緒焦慮，教師在課上開展心理教育時應緊緊把握住這一基本表征，判斷學生是否因課上學習壓力而產生焦慮情緒。其次，傾聽學生學習心理，指引學生如何進行高效學習。針對學生課上的情緒，教師要讓學生說出在學習中存在的困難。之后教師則要根據學生具體想法說出自己的建議或看法，并鼓勵學生去嘗試，指引學生找到高效學習方法，保持快樂學習的心理狀態。

三、留意學生課余學習負擔，進行課后心理輔導

當代小學生課余學習負擔普遍偏重，不僅有來自課外班的學習負擔，同時還有來自學校的課余學習負擔。因此，在開展小學生心理教育工作中，應該為學生開辟一條課后心理輔導通道，讓學生能夠主動咨詢教師。其間，廣大教師應從兩方面著手：首先，課余時間主動傾聽學生的訴說。學生課余生活可能會有存在各自的苦衷，因此教師在課余時間的溝通與交流中，詳細了解學生的課余學習負擔，主動去傾聽學生的心里話，為有效進行課后心理輔導提供有力的保障。其次，教師課后要保持時時“在線”的狀態。由于學生課余生活普遍較為緊張，所以能夠與教師進行溝通和交流的時間段并不統一，所以教師在有效進行課后心理輔導時，必須時時保持“在線”狀態。教師在與學生進行心理溝通和交流的過程中，要針對學生的訴說加以判斷，找到影響學生心理健康、積極、向上發展的因素，為之提供避免心理矛盾和沖突的方法，進而達到課后優化學生心理的目的。

總之，可以看出在探究如何通過減壓的形式進行小學生心理教育需要考慮很多方面，這無疑是一項系統工程。其間，不僅要找到哪些學習壓力會造成學生出現心理波動，同時還要探究以怎樣的減壓方法來做到優化學生心理。這兩個問題也會一直作為廣大小學心理教研工作人員的主要方向，也是確保小學生成長始終保持積極、健康、向上心理的核心所在。