提高高職學生的舞龍運動訓練水平的研究

徐明勝

(揚州工業職業技術學院，江蘇揚州 225127 )

在高職院校當中開展舞龍運動能夠全面滿足學生的活潑好動以及年輕氣盛的特點，在舉行該項運動時能夠培養學生團結進取出，頑強拼搏的團隊精神，使學生能夠全面激發自身才能，健體強身，挖掘潛能。高職院校開展舞龍運動的發展現狀可以看出，在當前的運動開展期間存在較多顯見問題，尤其表現在訓練水平以及與實際比賽相背離的情況當中，對舞龍運動的發展和全面普及造成較大影響。

1. 提出問題

在研究和分析舞龍運動時為何全面注重該項運動的訓練水平。眾所周知，龍作為中華民族的象征，已經存在了較長時間，其具備的神威之力能夠全面象征中華民族蓬勃向上，堅忍不拔的精神。在進行舞龍運動時需要消耗大量的體力精神，并且對舞龍者具有較高的技術要求，在舞龍期間還需要密切的團隊合作，以上原因就導致高職院校舞龍技藝以及訓練水平低下等問題。在進行比賽時，高職學生表現出業余性，無規范性以及系統性等方面問題，全面降低該項運動的影響力和形象。在分析舞龍運動對學生心理和生理所造成的影響時間，首先需要全面了解和分析學生的心理素質和身體素質等，以此作為切入點全面提升團隊協作和舞龍技術等，這樣才能夠滿足競技比賽過程中對技巧，體力以及協作力的要求等。

在高職院校當中開展舞龍運動訓練具有較高的價值。龍作為我國的民族象征，與龍相關的文化也具有豐富的文化內涵。然而在訓練舞龍運動時需要按照自身實際情況制定針對性地理論體系和訓練模式等，這樣能夠從根本上解決運動訓練問題，并且能夠采取有效措施全面提升舞龍技藝，處理各項顯見問題。

2. 舞龍運動訓練存在的問題

2.1 學生缺乏系統全面的舞龍知識，并且不具備基本的舞龍技術，所有學生都是初學者，因此大多數學習都處于模仿階段。由于學生在校時間比較短，缺乏基礎知識和技術將會延長培養時間，并且需要強大的運動量，在訓練期間也比較注重技巧性，沒有充足的比賽時間。學校當中缺乏完善的舞龍技術治療等，學生常常都需要很長時間進行學習和實踐，無法確保訓練水平。

2.2 學生自身素質限制因素導致高強度訓練也存在較多限制因素，存在“短板效應”。學生在進入高校學習之后，由于課業繁重，缺乏基本的體育鍛煉，這樣就顯著降低了體質狀況，沒有進行充分的力量訓練。

2.3 由于舞龍運動需要長時間進行訓練和學習，并且與學生的專業課程之間沒有較大關聯，這樣就導致學生面臨時間取舍問題，降低了師生的積極性。

2.4 在高職院校開展舞龍運動大多數都是利用課余時間進行訓練，主要是借助于教師的經驗和學生的興趣開展各項訓練，沒有民間藝人以及專業教師進行指導，將會顯著降低訓練效果。

2.5 由于舞龍運動屬于集體性運動，通常需要幾十個舞龍人員，因此越發突出了團隊精神作用。在實際訓練時常常湊不齊人數，這樣就降低了訓練效果。在訓練期間如果某一個人出現問題，將會導致整個舞龍團隊受到影響，對訓練效果造成極大威脅。

3. 提升舞龍運動訓練水平的有效措施

對于高職院校舞龍運動訓練存在的各項問題，在實際訓練期間需要按照舞龍運動的內在規律以及高職學生的實際情況建立針對性地訓練方案，逐漸促進其規范化和有序化，這樣才能夠從根本上解決各項問題。

3.1 建設舞龍隊伍

在開展訓練之前需要做好舞龍隊伍建設工作，這樣能夠顯著提升訓練效果。在建設期間需要將舞龍項目普及在學生分類分層教學當中，在大一時期就需要由專業教師擔任舞龍運動教學，這樣能夠使學生初步認識和了解舞龍運動，包括舞龍套路和基本技能等，主要教學目的在于提升學生的靈敏性，力量，協調性以及速度等素質，這樣能夠為舞龍隊伍培養專業的后備軍，在完成基礎教學之后需要選拔潛力大的苗子，建立專業的舞龍團隊，有助于后期高強度訓練。其次需要豐富師資力量，吸納專業人才。首先學校需要使校內教師在社會當中尋找技術專業性較強的民間藝人進行學藝，以此提升舞龍教師的專業技能和水平，還能夠掌握系統全面的訓練方法。如果院校資金力量雄厚則可以聘請民間舞龍大師以及高手等來校進行講解和傳授技藝，手把手講解舞龍套褲動作，制作優美的造型動作，在此期間還能夠不斷學習各項舞龍技藝，全面提升高職學生的舞龍水平。

3.2 學術支持，加強專業學習

高職院校屬于學術研究的集中地，具有大量的研究型人才，具有濃厚的學術氛圍和科研水平，能夠深入研究國內外舞龍運動的發生發展，全面分析和剖析先進的訓練方法，按照實際情況建立適宜的舞龍訓練方案，并且在此基礎之上研究出科學的訓練方法，在安排訓練內容時需要注重合理性，在實際訓練期間不斷進行調整和充實。高職院校的舞龍運動機構需要有計劃性，有組織地走出去，時常觀察和學習高水平舞龍團隊的比賽和訓練方法，掌握第一手資料，擴大視野，全面借鑒和學習先進的訓練方法和思維。除此之外還需要舉行舞龍運動訓練科研活動，各教師之間互相學習，取長補短，全面提升自身基礎理論自身和專業技能。

3.3 師生互動，改善和創新運動項目

由于舞龍運動具有技巧性，運動性，娛樂性和健身功能，能夠強身健體，具有較強的趣味性。在進行舞龍運動時呈現出多樣化的套路動作，并且變化效果顯著。在進行舞龍運動訓練時需要熟練和掌握基本動作，還需要創新和調整基本動作造型動作，線路規劃和隊形變化等。尤其表現在龍模設計，制作和鑒賞等方面，這樣能夠顯著提升視覺，動作以及審美的理解程度。在現有的舞龍團隊和資料研究基礎之上，需要優化設計和改造單個動作和整套動作，全面滿足客觀條件要求，并將其應用在實際教學當中，全面升華舞龍技藝。借助于以上訓練能夠使舞龍技藝訓練不再乏味枯燥，能夠建立活躍的訓練氣氛，將被動學習狀態轉變為主動學習狀態，這樣能夠顯著提升舞龍技術水平。

3.4 了解隊員心理發展規律，有效融合心理建設和舞龍運動

在進行舞龍運動訓練時最重要的就在于技巧和力量的鍛煉，能夠優化培養學生的心理健康，使舞龍隊伍內部形成凝聚力，提升訓練水平，使學生能夠全面發展。在訓練期間教師需要全面掌握學生的心理變化情況，避免其在日常訓練當中產生消極，焦慮以及緊張等不良情緒，全面進行負面情緒的干預疏導，提升學生的心理承受能力。

3.5 協調學習與訓練時間

在進行舞龍運動訓練時需要合理安排時間，充分保證專業學習，不能影響專業課業學習。當舞龍運動能夠強化學生體質，培養其堅強的性格，這樣就能夠顯著改善和調整學習生活期間的情緒波動，學習壓力過大以及心理不平衡等問題，提升學生的分析和解決問題的能力，加強其溝通交流能力，這樣就會提升舞龍運動的受歡迎程度。確保訓練器材，人員，時間和場地的到位情況，顯著提升訓練水平。

4. 結束語

綜上所述，舞龍運動具有深刻的教育意義，屬于中華民族傳統的體育競技節目，因此該項運動所具備的文化內涵將會顯著提升高校素質教育效果。開展舞龍運動訓練能夠加強學生的情緒控制能力，適應能力，有利于調節心理素質，具有顯著的強身健體效果。這就要求舞龍運動訓練教師具有專業的理論基礎和基本技能，能夠采取正確的方法全面提升學生的舞龍技能，采用科學的方法引導學生成長，繼承和發揚我國傳統文化技藝。