大學生抑郁癥的發生及治療

居身傲男 張廣清(通訊作者) 萬雪良 隋礎陽 朱月悅510515南方醫科大學，廣東 廣州

抑郁癥是一種常見的精神疾病，其發生原因除已經被證實的遺傳因素及腦器質性改變外，更不乏社會心理因素，這一點在大學生群體中表現尤為突出，且具有一定的共通性。經調查，本文總結了大學生抑郁癥的常見誘因及推薦治療方法。

抑郁癥的發生原因

不健康的心理品質：在中國，很多學生家長“望子成龍、望女成鳳”，認為只有考上好大學才會獲得更好的發展機遇并贏得尊重。高考是通往大學的橋梁，競爭壓力下，很多學校和老師過度給學生施加學業壓力，對其灌輸“萬般皆下品，唯有讀書高”的思想而忽略其人格素質的培養，使很多學生在求學路上變得“孤注一擲”。同時，一部分家長自身受教育程度較低，不懂得科學的教育觀念，多采用簡單、粗暴的家長制手段，這種落后的教養方式容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的心理品質[1]。大學是一個新的環境，學習不再是大學生活的全部，這會導致一部分學生形成心理落差，感到迷茫和不適應，很難順利融入新的生活環境中。有不健康心理品質的大學生在遇到挫折時容易更容易出現消極、依賴、退縮、自卑等心理障礙，并進一步導致抑郁癥的發生。

人際關系敏感：在大學里，社交活動的增多導致集體交互增加，處理人際關系也成了大學生的必修課。當大學生跳出家庭和學校保護下的“舒適圈”，與不同文化背景、不同性格習慣的人打交道，往往容易產生誤解和矛盾。如果這些誤解和矛盾不能得到合理解決，長此以往就會變成生活困擾，引發各種心理問題。一些患有抑郁癥的大學生還有“人際過敏”現象，主要表現為過度在意他人對自己的看法，過度分析他人的舉動，甚至因為一些不經意的細節認為自己是“被討厭的”“不受歡迎的”，這種認知偏差會使其在人際交往上退縮回避，解決問題時隱忍含蓄，容易引發焦慮、壓抑、沖突、矛盾和痛苦。此外，在處理親密關系時，一部分大學生傾向于以自我為中心，往往導致感情破裂，缺少親密關系的情感支持也是罹患抑郁癥的重要因素。

心理負擔過重：患有抑郁癥的大學生常表示自己“活著很累”，這是因為其習慣給自己施加心理壓力。他們擅長自我檢討和反思，常常看到自己的不足而感到自卑，而這種自卑實際上反映了他們的目標過高。高目標帶來的是高壓力，他們常常為了達到自己的目標而不斷逼迫自己，長久如容易造成身心超載。倘若不能達到目標，經歷了幾次失敗，他們又常常習慣于內在歸因而盲目自責，甚至于逐漸喪失意志，發生心理退行，認為自己無法完成任何事情(退行是一種心理防御機制，是指受到挫折或面臨焦慮、應激時，個體放棄成熟的適應技巧或方式，而使用像兒童一樣幼稚的方法，通過依賴來應付當前的情景從而降低焦慮)。美國精神病學家弗雷德里克·佩爾斯提出：那些有突出成就、較高階層的人容易患抑郁病。一旦發生了某種事，在他們看來，意味著他們已不能達到高標準、嚴要求時，他們就會感到孤立無援，而這是導致抑郁癥狀的一個極為危險的因素[2]。對自己“嚴要求”而“低評價”，會使壓力無處不在，成為沉重的負擔，進而誘發抑郁。

思慮過度：傳統中醫認為“思則氣結”，思慮過度有損脾胃，往往造成肝氣郁結，引起“郁證”。很多抑郁癥患者習慣于“深謀遠慮”，思考成了他們的習慣。其對往事耿耿于懷，對未來憂心忡忡，當下又容易被他人影響感到焦慮不安。過度的思考往往會放大生活中的壓力，長此以往還會形成強迫性思維，造成身心負擔。有研究證明，思慮過度患者靜息狀態下存在局部腦功能異常，這些腦區主要與情緒、認知和胃腸道功能有關，說明思慮過度患者除心理情緒及胃腸道功能紊亂外，可能還有潛在認知功能損害[3]。

留守經歷：心理學界普遍認為父母的關愛對一個人的心理健康有巨大的影響作用，其重要性在兒童時期尤為突出。兒童期是認知能力和個性發展的關鍵時期，如果早年經歷過留守，父母關愛的缺失往往會導致子女形成敏感偏執、依賴性強的性格，其成年后可能依然“缺愛”，很難在人際交往中獲得滿足感和安全感。有研究證明，留守經歷與抑郁和社交焦慮存在顯著相關，有過留守經歷的大學生的社交焦慮水平高于無留守經歷的大學生[4]。

負性生活事件：大量研究表明，負性生活事件與重癥抑郁障礙的發作密切關聯，應激性的生活事件不僅影響抑郁的發病和癥狀，也影響其愈后和復發。負性生活事件可引起個體認知的劇變，個人目標、計劃和愿望的破滅，這些重大應激源包括諸如喪失親人、人際沖突、婚姻或戀愛的終結、重大經濟損失、健康相關事件、結束一份重要工作、意外傷害、被強奸、受驚嚇等。這些極大創傷性的生活事件也容易使長期積累的生活壓力突然從量變到質變，成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。

治療方法

工娛治療：抑郁癥的主要臨床特征是心境低落，患者通常有興趣和愉快感喪失，導致勞累感增加，活動減少，精力降低，明顯的倦怠[5]。工娛治療通過讓患者參加簡單的勞動或是娛樂、文體活動來轉移其抑郁焦慮情緒，提高適應能力[6]。一些消耗體力的工娛治療對改善夜間睡眠也有相當的作用。工娛治療應該在遠離應激源及帶來壓力的生活情景下進行，在抑郁發作的急性期，醫生常要求住院治療，建議患者休學或者離職。相較于其他治療方法，工娛療法對專業知識和技能要求少且簡便易行，適用于大學生抑郁癥的一般治療。

音樂療法：音樂治療是以心理治療的理論和方法為基礎，運用音樂特有的生理、心理效應，使求治者在音樂治療師的共同參與下，通過各種專門設計的音樂行為，經歷音樂體驗，達到消除心理障礙，增進心身健康的目的[7]。有研究指出，音樂療法應用于ICU，可降低交感神經過度興奮，平穩情緒，減輕各種應激反應，預防或減少ICU綜合征的發生[8]。臨床實踐發現，治療躁狂癥時輔以音樂療法，其療效好于單一藥物治療。需要指明的是，音樂治療并非單純的聽音樂舒緩情緒，進行音樂治療應在專業人員指導下按照一定規范進行，否則可能會引起反效果。

認知療法：正念認知療法(Mindfulness Based Cognitive Therapy，MBCT)是近年來最受重視的心理治療方法之一，許多國外研究所推薦將其用于抑郁癥復發的治療。MBCT包括“認知療法”與“正念減壓療法”。認知療法的主要目的是使患者認識到自身消極的思維模式是導致抑郁的根源，而正念減療法壓則要求患者面對和接納，而不是逃避潛在的困難，并通過打坐、靜修或者冥想等方式阻止病態思維的持續進行。大量研究發現，一些單純藥物治療療效不佳的抑郁癥患者經MBCT治療病情可得到明顯改善。

家庭治療：家庭支持是抑郁癥治療里十分重要的組成部分。研究顯示，成長于不良的家庭關系和家庭環境中的中學生表現出較多的抑郁癥狀[9]。如果家庭成員之間缺乏情感溝通，不關心彼此的情感，甚至習慣用冷漠和暴力來解決問題，子女往往是最大的受害者。家庭治療采取治療師與家庭成員洽談的方式，了解患者的成長背景，剖析患者心理問題產生的可能原因，并通過積極有效的溝通指導來改善家庭成員之間的關系，讓患者的家人參與到抑郁癥的治療中。家人的支持理解可以為抑郁癥患者帶來很大幫助和鼓勵，更能使患者堅定與病魔斗爭的決心。

藥物治療：藥物治療是讓抑郁癥患者通過服用藥物來緩解抑郁發作時的痛苦情緒及軀體癥狀，其治療有效率為60%～80%。常用的抗抑郁藥有氟西汀、米氮平、舍曲林等，其作用機理主要是調節腦內神經遞質。此外，一些抗精神病藥如阿普唑侖等也可用于治療具有某些特征的抑郁癥患者。由于個體代謝能力和對藥物反應性存在差異，醫生在治療過程中應及時溝通了解患者對藥物的反應，幫助患者選出最適宜的藥物和劑量進行持續治療。治療時應告知患者及家屬藥物發揮效果、維持療效到治療效果穩定和恢復期減量的流程與時間的關系，使其認識到藥物治療是一個長期的、系統化的過程，囑咐患者不要因為情緒波動擅自增減藥量而影響治療效果。出現不良反應時應及時溝通降低患者顧慮，并引導患者把病情好轉與治療聯系起來。有部分抑郁癥患者由于缺乏自知力，害怕藥物有不良反應及產生依賴，往往拒絕服藥。所以，治療應努力取得患者及其家屬的配合，提高治療的依從性。張玉梅對120例抑郁癥患者調查結果顯示[10]：服藥依從率44%，而依從性較好者抑郁復發率27.27%，依從性較差者其復發率高達96.43%。潘桂花等報道[11]，抑郁癥年復發率40.56%，且影響復發的直接因素即是服藥依從性。對于病情嚴重不能有效進行溝通的患者，建議嚴格監控，等患者服完藥后才能離開，防止患者丟棄或是私存藥物。

電休克治療：電休克治療方法是把電極放在頭的兩顳部位，通以0.1～0.3 s的小電流的直流電，刺激腦組織，糾正大腦功能的紊亂，起到治療作用。目前臨床常用的是無抽搐電休克治療(MECT)。臨床實踐發現電休克治療對于伴有嚴重自殺觀念的患者緩解自殺觀念極其有效，對木僵、嚴重興奮躁動和拒食的患者也有一定療效。有研究證實，電休克應用于抑郁癥患者護理的效果顯著，具有借鑒性。

定期心理咨詢：心理咨詢對解決一般的生活困擾和發現治療早期心理疾病有很大的幫助，咨詢師在保護患者隱私的前提下與其交流，運用相關專業知識積極開導患者，幫助患者減輕壓力，甚至能給出建議幫助患者克服生活中的難題。有效的咨詢過程往往能幫助患者認識自我，理解他人，能給患者帶來很多正面影響。有研究證實，通過團體心理咨詢的方式糾正大學生自我概念上的認知偏差，建立積極的自我評價，在短期內能有效改善或緩解大學生的抑郁情緒。定期的心理咨詢能給罹患抑郁癥的大學生提供傾訴煩惱和與人溝通的途徑，引導其獲得更多的社會支援，并且有助于隨訪的進行和病情的觀察。