關節也會衰竭，你知道嗎

朱秀蘭

大家都聽說過“心力衰竭”“腎功能衰竭”等，但對于“關節衰竭”可能比較陌生。其實“關節衰竭”更為多見，上了年紀的人常覺得腿腳不靈便，這可能是“關節衰竭”的表現。關節怎么會“衰竭”呢？我們不妨先從關節的結構說起。

人體的關節是骨骼之間相連的結構。活動的關節，相接觸的骨端表面有一層薄薄的透明軟骨，整個關節被包在一個堅韌密閉的關節囊腔之中，關節囊的里面是一層滑膜。透明軟骨不但光滑，而且富有彈性，它可以傳遞壓力，做相對運動。關節滑膜能產生滑液，滑液不但可以潤滑關節，減少摩擦，而且是供應軟骨營養的唯一途徑。關節活動時，透明軟骨之間相互壓縮、放松，就像海綿中的水擠進擠出一樣，關節液在軟骨內進進出出，帶進營養物質，帶出代謝產物。

關節軟骨可以說是人體中最耐磨的組織。人的一生中，關節需要經歷數不清的摩擦次數，可謂勞苦功高。按照人體營養供給規律，重要的、使用率高的器官，營養供應也應相應增加，比如腦部重量只占體重的2%，供應它的血液卻占整個心臟的輸出血液總量的15%以上。相比之下，對關節的營養供應可謂“刻薄”。工作如此繁忙，營養又不充分，日積月累，難怪人到中年，關節就開始退變，趨向“衰竭”了。

“關節衰竭”早期，患者并沒有明顯不適，但慢慢地就會感到關節酸痛，蹲下后起立會感覺困難;爾后，疼痛于站立、行走時加重，休息時可以減輕，久坐后會出現關節僵硬，天陰下雨或寒潮襲來時癥狀更重;有的人還會覺得關節內有摩擦感，嚴重的可因關節積液而出現腫脹，關節活動度減少。

“關節衰竭”所致的疼痛，影響工作和生活，應引起中老年人的重視。由于這種病與機體退化、衰老過程有密切的關系，目前尚無特別有效的預防辦法，但還是有一些方法可以幫助保護關節。

中老年人要做到勞逸結合，經常運動。運動可促進關節軟骨吸收營養，并保持關節活動范圍。同時，又要避免活動過量，像行走時間過長、跳廣場舞等活動，要量力而行。對于自己的膝關節一定要做到“且走且珍惜”，可選擇太極拳、慢走（走路的距離勿過長）、體操等方式進行鍛煉。活動量以全身舒適、骨關節不疼痛和微有出汗為宜，貴在持之以恒。

“關節衰竭”所致的疼痛嚴重時，可遵醫囑服用布洛芬、消炎痛之類的藥物。但要注意，這類藥物只能減輕疼痛癥狀，并不能從根本上阻止病變的過程，而且有的藥物還有胃腸道刺激的副作用，有消化道潰瘍、慢性胃炎等的患者要謹慎用藥。此外，舒筋活血的中藥和科學的理療也有良好的治療效果。另外，溫泉水可加快血液循環，抑制炎癥，對受損關節的修復也較為有利，不妨堅持多泡泡溫泉。

（編輯 ? ?宋 ? ?瑾）