落枕？搟面杖烤熱滾幾下

文/杭錦

前陣子和幾個朋友一起吃飯，其中一個朋友說：“這兩天落枕可把我折磨壞了，脖子稍一扭動就疼得厲害。”

我忙叫服務員把搟面杖在火上烤一下，趁熱拿過來，并讓朋友把頭低下，像搟面條一樣，用搟面杖在他的脖子上搟了十幾下。朋友頓時感覺脖子舒服多了，轉動起來也靈活了很多。

其實，落枕主要與我們每天長時間伏案工作有關。另外，中醫認為，“氣為血之帥”，當氣機無法推動血液運行時，頸部受風寒也會導致落枕。而夜間正是陽氣漸衰、陰氣漸盛的時候，這時，若不注意避風寒，很容易受到外邪侵襲而導致脈絡受阻，進而出現落枕。一個月偶爾出現一兩次落枕，不必放在心上，但如果一個月落枕達到3次以上，最好及時就醫檢查。

給落枕患者推薦一個小方法，具體做法是：

把搟面杖放在火上烤熱，注意火不要太旺，搟面杖也要不停地轉動，等到搟面杖燒熱后，患者低頭正坐或趴在床上，讓家人用發熱的搟面杖在頸部輕輕滾動，直到頸部皮膚發熱發紅為止，但注意不要起泡。平時可嘗試多用熱毛巾敷頸部。