淺談緊張心理對鋼琴表演的影響

董 寧

(湖南文理學院藝術學院，湖南 常德 415000)

鋼琴表演具有很強的技術性以及操作性特征，要想有效呈現鋼琴作品就需要經過一系列的訓練，掌握豐富而又綜合的技術內容，同時還需要在二度創作當中把作品的內在情感呈現給聽眾。不過在實際鋼琴表演當中，表演者常常會出現過于緊張的心理狀態，使得他們無法順利的完成作品演奏，甚至是完全違背演奏目標，給表演者帶來消極的情勢影響。面對這樣的情況，鋼琴表演者要主動調控自身的心理狀態，尤其是運用一系列的方法消除自身的緊張心理，完善心理素質，對鋼琴作品進行恰當的處理和演繹，增強演奏信心。

一、緊張心理對鋼琴表演的影響

鋼琴演奏是一種重要的表演活動，也是一項綜合性的藝術表現行為，在鋼琴表演過程當中所出現的各種事件有突發性和無規律性的特征，這就給演奏者的心理素質提出了很高的要求。鋼琴表演者需要重視自身的心理因素，并將心理因素貫穿演奏全過程。大量的心理學分析結果顯示，在演奏音樂作品前產生緊張心理狀態是一種出于本能的自然反應，也是鋼琴表演者針對事物外界難度挑戰的心理準備。不過如果出現了過于緊張的心理，甚至已經影響到個人行動的話，將會直接影響到演奏質量，讓整個演奏表演受到深刻影響。鋼琴表演者的心理狀態以及在具體演奏環節當中所體現出來的自我調節能力，都直接影響到演奏活動的順利開展。適度放松，把控緊張情緒，會保證演奏活動的順利開展。過度緊張給表演者帶來的影響通常體現在：身體過于僵硬，表情呆滯，心跳速度過快；忘掉曲譜，演奏時節奏過于混亂，無法集中精力投入到演出活動當中。甚至還有一部分演奏者受緊張心理影響，會出現身體發抖大腦空白的不良表現，影響表演者的信心，甚至形成惡性循環。在認清了緊張心理對鋼琴表演的不良影響后，鋼琴表演者需要有意識調控自身心理狀態，完善個人心理素質。

二、鋼琴表演中調控緊張心理的方法

(一)提升心理素質，應對緊張心理

鋼琴表演者要想更好的應對緊張心理，首先就需要注重提高自身的心理素質，在受到內外部環境因素影響時能夠有效調控情緒，以免出現過大的情緒波動和過度緊張的心理狀態。在鋼琴表演活動當中，技術技巧過關固然重要，但是如果心理素質不夠強大的話，也無法高質量的演奏鋼琴作品，所以需要在提升心理素質方面加大力度，對心理狀態進行合理調整。首先鋼琴表演者要不斷強化自身的自信心，在長時間的學習和表演實踐當中積累足夠的自信，以便在演繹音樂作品時可以回憶過往這些演奏的狀態和放松的表演，以便把以往高質量的演藝水平發揮出來。其次鋼琴表演者要進行積極的自我暗示，在調控心理緊張狀態的同時，讓自己的身心狀態到達最佳水平，滿足鋼琴表演的要求。

(二)完善演奏技巧，消除緊張心理

鋼琴表演的表現力和鋼琴表演技巧的運用存在著密不可分的關系，而且鋼琴藝術本身就有著很強的技巧性，很多表演者正是因為本身的演奏技巧掌握不扎實而出現了表演不自信和緊張的心理。如果鋼琴表演者在演奏技能技巧方面到達了較高水平，在正式的表演環節也會更有自信的演奏音樂作品。所以要讓鋼琴表演者可以有效消除和應對緊張心理，就要從加大對演奏技巧的訓練著手。演奏技巧的訓練既要在數量上進行積累，也要關注練習質量，注重在練習過程當中的思考以及創新，以便優化音樂形象的呈現，提高音樂表現力。比如鋼琴表演者可以選用重難點練習法，在學習過程當中標注練習中的重難點部分，有針對性地進行練習，突破難度過大部分的練習。表演者還可以選用慢速練習法，從全面角度出發進行樂譜的分析和音樂實踐，扎實演奏基礎，減少重復彈奏。

(三)做好表演準備，調控緊張心理

在正式的鋼琴表演前，表演者需要做好充分的表演準備工作。這里所說的表演準備既包括對音樂作品表演的準備，也包括對自身心理狀態情況的準備。具體來說，表演者可以通過下面的幾種實踐方法來完善準備工作，鍛煉身心狀態：第一，在熟悉的人面前進行演奏，要增加演奏的次數，從中積累經驗。第二，在聽眾較少和壓力較小的公開場合進行演奏，積累一定的現場演奏經驗。第三，在演出場地實施預演，提高對陌生表演環境的適應能力，并在表演準備緩解，發現自身練習當中不容易察覺到的問題，讓自身在心理方面得到充分的發展和鍛煉，有效消除緊張心理，實現出色發揮。

鋼琴表演在極大程度上考驗了表演者的綜合素質，但是在具體的演奏環節，緊張的心理狀態影響著表演者正常水平的發揮，同時也成為影響鋼琴演奏者長遠發展和進步的一大阻礙。如果表演者不能夠克服自身的緊張心理，始終受到緊張心理的支配和制約的話，將會也為鋼琴表演帶來嚴重阻礙，也會給個人的發展帶來負面影響。所以鋼琴表演者要關注自身心理素質的完善和培養，認清緊張心理的危害，調節自身的消極緊張情緒，靈活運用高質量的演奏技術手段提高演奏質量。