心理彈性視野下高職學生心理健康課堂教學淺析*

孫 紅

(北海職業學院，廣西 北海 536000)

一、理論簡介和社會背景

隨著社會的發展與變革，人類社會生存的競爭日益加烈。因此，高職院校的學生作為我國高等教育體系中特殊又相對弱勢的群體，心理壓力更加顯著。近年來，從許多高職院校校園危機事件中可以看到，學生的心理壓力已成為關注與重視的問題。隨著積極心理學的發展與認識，心理彈性的研究也因此開始受到高職院校心理健康教育工作者的重視與關注。它是一種面對心理壓力而應對的研究概念，可以通過自尊、自我調節、積極樂觀的認知來應對身邊可能發生的各種心理壓力，甚至可以在抵御壓力的過程中保護、調節個體心理受傷。研究表明，高心理彈性的大學生擁有較高的自尊水平。積極向上的精神是一個品質優秀的大學生應具有的潛能，會讓其自信、恰當地處理與解決生活、學習、就業中所遇到的種種問題。

積極心理學(Positive Psychology)是20 世紀60 年代，以人本主義心理學及由此產生的人類潛能研究為基礎，主要研究人類積極心理品質、關注人類健康幸福與和諧發展的一門新興科學。心理彈性(Resilience)則是指以主體先天素質為基礎，在社會實踐活動中對外界變化了的環境的心理及行為上的反應狀態。該狀態是動態變化發展的，隨著環境的變化而變化，有伸縮的空間，在變化中達到對環境的動態調控和適應。心理彈性涉及的兩個關鍵性因素分別是危險性因素和保護性因素。危險性因素是指阻礙個體正常發展，使個體更容易受到傷害而得到不良發展結果的生物的、心理的、認知的環境方面的因素。保護性因素是指能夠促進兒童或青少年良好適應的人格、社會以及體制等方面的各種因素和資源，包括個體、家庭、社會中的影響因素。

高校心理健康教育基本包括心理健康課堂教學和院校心理咨詢兩大塊，兩者相輔相成，缺一不可。但目前大部分高職院校認識不到心理健康課堂教學的重要性，認為保證學生在校期間別出事故就好，絕大部分力量集中在研究危險性因素出現時的應對方式和策略，忽視保護性因素的提高和促進。

二、高職院校加強心理健康課堂教學的必要性分析

(一)高職院校學生的特殊性

高職院校學生入學成績不理想，學習基礎差又普遍缺乏學習動機，有一定的自卑心理，特別是某些貧困生，總感覺自己低人一等，不敢主動與人交往，怕被拒絕。由此認為，這個群體的保護性因素相對于一般本科院校的學生而言是普遍偏低的。

(二)高職院校心理咨詢的現狀

心理咨詢工作的專業性非常強，一句話或者一個眼神都可能給來訪者的心理造成不良影響。專業心理咨詢師是需要經過專業培訓并具有一定資格證書的老師才能勝任的，但目前大部分高職院校的絕大多數心理咨詢師都只是學校召集的相關專業老師而已。院校心理咨詢工作想要系統性的開展并取得一定的成效，在很大程度上師資隊伍的組成就節制了這種想法。

而在另一方面，許多院校由于經費缺乏和重視不足，心理咨詢基礎設施非常落后，沒有接待室、團體輔導室、宣泄室等，只有一間簡單的心理咨詢室而已。溫馨、舒適的環境能讓學生放松心情，較好地對心理咨詢師敞開心扉，良好的咨詢環境本身也是具有一定加成作用的。

(三)心理健康課堂教學的側重

心理彈性理論認為，學生作為個體在與環境的交互作用中，保護性因素的增強對個體心理狀態的穩定和健康發展有著至關重要的作用。而心理健康課堂教學的側重點則恰恰與其相符——更關注于提高學生調節和適應的自主意識，注重培養學生良好的個人品質和積極向上的生活態度，以更好的應對外部環境中的挫折和沖突。心理健康課堂教學能使學生保護性因素增強，是高職院校應心理健康教育工作由被動適應轉為主動調控的重要手段。

三、心理彈性理論對高職院校心理健康課堂教學的啟示

心理彈性理論拓寬了心理健康教育研究的思路，將心理彈性作為調控個體面臨的壓力、挫折與心理健康的中介變量引入到我國高職院校心理健康教育研究中，探討面對學業、情感、人際交往、經濟、就業壓力和挫折事件時，個體的心理彈性是如何影響心理健康的，可以幫助我們構建新的模型及方案去應對高職學生的心理健康問題。高職院校的心理健康教育工作應該更加注重學生保護性因素的增加，在這一過程中使學生的社會化及社會適應水平日趨提高與完善，心理彈性不斷增強，更好地應對外部環境中的挫折和沖突。

(一)培養學生的優秀個人氣質和良好個性設置為主要目標

以前的心理健康教育課，教師多重視教學活動、教學形式的設計，以及新的教學方法、教學技術的運用，往往忽視了學生在課堂上的實際反應。在課堂設計上應注重調動學生學習的主動性，動態的課堂教學能潛移默化地培養學生樂觀、富有創造性而又幽默的良好心理品質和健全人格。

(二)編寫教學目標明確且內容豐富的心理健康教育教材

課課程教材問題是我國高職院校心理健康教育健康順利進行的首要問題。根據心理健康教育的教學目標，編寫出高質量且內涵豐富的心理健康教育教材和教學參考書，加上科學的教學評價體系，才能保證學生學習和吸收基本的心理學知識。因為在心理彈性的內部保護性因素中，個性因素，不管是認知因素、特殊能力還是有效的解決問題的技巧等，都需要有一個系統而科學的體系向學生傳授知識，才能使學生將知識內化成自己的內部保護因素。

(三)開設主題系統化的心理健康選修課程

大多數高職院校以往的心理健康教育講座往往不成體系、主題雜亂，并且舉辦時間周期不定，這對培養學生的自尊性和對自我的積極肯定是不利的。哈佛大學心理學碩士泰勒·本·沙哈爾(Tal Ben-Shahar)主講的積極心理學被師生們譽為“幸福課”，是哈佛最受歡迎的選修課之一。它不僅在美國高校引起了轟動，在世界范圍內也引起強大反響。該課程內容廣泛而豐富，并且形成了一個完整的幸福觀體系，對學生形成積極生活態度、增強自我價值感起到了重要作用。

我們可以借鑒國外的成功經驗，積極開展系統而有針對性的心理健康選修課程。這對提高學生內部的保護性因素能起到真正有效的作用。