拍打拉筋真的能治百病？

⊙孫學達

近日，在網絡上流傳著一段視頻：在重慶某公園內，有人公開傳授所謂的“拍打拉筋療法”，并號稱能包治百病，很多人因此慕名而去，有人被拍打得全身大片淤青，仍然流淚堅持……拍打拉筋療法是什么，是否真的“包治百病”，操作時又有哪些注意事項？針對這一系列問題，記者采訪了有關專家，就一些相關問題進行解答。

拍打拉筋法，簡而言之就是指拍打身上的特定穴位或者經絡，通過特定方法拉伸筋脈，以此達到養生保健或輔助治療疾病的方法。這種方法雖因被并不具備中醫素養的蕭宏慈（從2009年開始推廣“拍打拉筋自愈法”，支持者稱之為“神醫”“大俠”，反對者稱之為“騙子”“張悟本第二”）不恰當的宣傳和錯誤的操作而意外“走紅”，但并非是他原創，中醫古代早已有之。

山西中醫藥大學針灸推拿學院副教授薛聆介紹，拍打拉筋法原本是我國勞動人民在長期與疾病做斗爭中總結出來的方法，在中醫理論指導下施術于皮膚、經絡、腧穴或病變部位，可起到疏通經絡、行氣活血的作用，既可以作為輔助治療疾病的方法，也可以用于老百姓日常保健。只要操作正確，把握好力度，是有利于身心健康的。

拍打拉筋法是否包治百病？山西省針灸醫院主任醫師王維峰介紹，一些診斷明確的疾病在正規治療的同時，可以結合拍打身體輔助治療，如肩周炎可以選擇局部壓痛點進行點按、拍打；部分心肺疾病在治療同時可以在人體上肢內側面適度拍打或者點按內關穴；某些腸胃疾病可以選擇雙側小腿外側進行拍打；拍打足三里穴可以作為人們的保健方法。

針對“拍打拉筋治百病”的說法，薛聆強調，任何一種健身方法都不可能適合每一個人，不同的個體應根據自身情況選擇適合自己的保健方法。大部分人群在日常生活中都可以適度做拍打拉筋，但是對于患有出血性疾病的人，如血小板減少性疾病、急性傳染病、重癥心臟病、皮膚癤腫瘡瘍等的患者則不適合使用拍打法，而患有骨關節疾病、脊柱相關疾病的人群要對拉筋方法保持警惕。

總之，在治病療疾這件事上，老百姓一定要分清輕重、把握主次，身體不舒服首先要去正規醫院接受檢查與治療，而不是輕信傳言、盲目自療。前者與后者，往往是“治病”與“致病”的區別。王維峰說，像視頻中那樣拍打得全身淤青，說明已經損傷血管，出現了皮下出血現象，反復的皮下出血會導致局部組織發生炎性改變，造成組織的粘連，進而影響肌肉運動或者關節活動，日久可能導致關節畸形及關節功能障礙。嚴重的血管或者肌肉損傷則可能加重腎臟排泄負擔或者損害腎臟功能，極個別情況下可能造成腎功能的衰竭。

薛聆介紹，拍打拉筋最好是在專業人員指導下進行，沿著經絡走向或者選擇一定的穴位進行拍打，也可以不局限于經絡腧穴而在身體一定部位拍打。但有以下幾點需要注意：

首先，拍打時要根據身體不同部位選擇不同方法，如頭部可用十指指尖叩打，面部可將手指并攏輕輕拍打，而肌肉豐厚部位則可以手掌呈空心狀或者呈半握拳狀進行操作，這樣拍打力量容易傳導至更深層次組織而且不容易損傷局部皮膚。

其次，操作時要注意用力均勻適中，不能用力太過，以局部有舒適感或者微痛為度，偶爾有少量或者小面積的淤青不必過分擔心。

再次，拍打切勿以出現淤青為目的，更不可導致大片淤青或者嚴重的血管、肌肉損傷；拉筋時也應力量適度，在關節或肌肉正常的活動范圍之內進行，拉伸后有輕度疼痛或不適感屬正常情況，長期不運動的人不能一開始就大強度拉伸，以防引發橫紋肌溶解癥。

最后還要注意，在拍打拉筋過程中出現任何不適，應立即停止，休息片刻，注意保暖、避風，適當飲溫水。