淺談幼兒園 早操創編的原則

◆劉超慧 安徽省亳州市渦陽縣東風幼兒園

幼兒園早操活動是幼兒園日常活動的重要組成部分，它能夠增強幼兒體質，特別對幼兒的運動系統和心臟器官有不可磨滅的鍛煉功能，能夠發展幼兒動作的協調性和準確性，增強幼兒節奏感。更重要的是：能夠養成幼兒良好的身體姿態，提高幼兒參加體育鍛煉的興趣等有著獨特的促進作用。

《綱要》指出“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位”，這要求幼兒園必須樹立“健康第一”的思想，而幼兒園早操活動是增強幼兒體質、發展幼兒基本活動能力的有效手段和主要途徑。綱要強調培養幼兒對戶外活動的興趣是幼兒園體育的重要目標，要根據幼兒的興趣特點開展形式多樣的體育活動，從而吸引幼兒主動參與。而早操活動是戶外活動必不可少的環節。根據綱要的精神，結合我園的實際情況和幼兒的興趣特點制定了以下小中大班的不同早操開展的原則。

一、早操內容安排原則

小班：以徒手操和模仿操為主；中班：主要分徒手操和輕器材操；大班：徒手操和輕器材操。如我園徒手操以國學操為主；輕器材操有兩類：如中班利用塑料凳子，運用于操的編排與練習之中，大班利用籃球進行早操的編排與練習。這兩類材料的使用均有創意地使用了日常生活中的一些物品和器材。

二、早操結構安排原則

以前，一般為了達成一定的運動量，按照運動生理指標的要求，將早操分成三部分：準備部分、運動部分和放松部分，形成典型的三段式的早操結構。現在考慮到早操與幼兒體能之間的關系、早操與幼兒參與運動的興趣之間的關系等等綜合因素，在經過兩年的研究探索的基礎上，逐步形成了幾個基本環節：

1、熱身運動：如走、跑和變速跑等形式的全身運動，達成熱身的目的。

2、隊列變化：在小班、中班和大班，通過隊列變化訓練，可提高幼兒在團體中了解與認識自身與團體的關系，增強幼兒的團體意識，并培養幼兒理解指令的能力。同時，隊列變化訓練，也是熱身運動的一種延續，為幼兒的早操活動作好充分準備。隊列與隊形變化主要是速度的變化，有切段分隊走或左右分隊走，如四路變二路，二路變四路；圓形等等。

3、操節：操節是早操的主要部分，在早操訓練中，不僅要達成幼兒開始一天幼兒園生活時身體機能喚醒的目的，同時還要實現幼兒運動能力與體能的不斷提高的目的。

4、體能活動：利用身體或器材練習走、跑、平衡、跳和鉆等動作，發展幼兒的基本動作的協調性和運動能力。在早操創編過程中，體能活動環節需要注意的是：

（1）早操與體能活動和訓練相結合；在早操中運用器材，也是為了達成一定的運動量的目的；

（2）需要有機地將八大動作融入到早操之中去。

（3）時間控制，小班：8-1 0分鐘、中班：1 0-1 2分鐘、大班：1 2分鐘。

5、放松階段：在早操的放松階段，充分地放松，可以讓幼兒以良好的身體狀態與精神面貌，開始一天的幼兒園生活。反之，如果早操的放松階段沒有做好，則可能會影響幼兒在早操后的活動。例如，過量的運動，會使幼兒疲勞或亢奮，影響到幼兒園每日正常的教學活動的開展。

三、早操強度編排原則

1、結合幼兒園學期幼兒體能發展之目的來編排早操

將早操、體育課和體育游戲或幼兒體能訓練有機結合，以達成早操作為學期幼兒體能訓練的基本手段之一，共同為學期幼兒體能發展的目標服務。

2、早操的運動量要適宜

運動量反映在運動強度和密度上，一般而言，早操的強度，以兒童平均心率1 4 0為正常，在早操運動最高時，可達到心率1 5 0-1 7 0；放松階段為1 0 0-1 2 0；在早操結束五分鐘后再測幼兒心率，幼兒心率應在8 0至9 0之間，五分鐘恢復后要求幼兒心率達到正常狀態。這些不好掌握，以孩子微微出汗為準。

早操的運動密度通常在8 0%以上，因為在早操中，較少有等待時間；而且，早操不是體育課或體能訓練，它要求幼兒在較短時間內完成全身活動與運動的目標，為幼兒開始一日活動做好準備。

幼兒運動強度（如心率等）通常由醫生抽樣檢查，具體測定方法由醫生選擇一至三個幼兒作為樣本，在幼兒做早操的四個不同階段（如熱身階段、操節階段等）進行測試，并按照每個測試幼兒在早操不同階段的心率，畫出每個幼兒早操的心率曲線圖，以供教師參考，教師根據心率曲線圖了解早操運動量是否適宜。

3、早操要有力度，不能舞蹈化

舞蹈的基本特征是柔美與舒展，具有欣賞的價值，但幼兒早操有增進幼兒體能和運動能力以及發展幼兒動作協調性的目的，故幼兒早操需要達成一定的運動量，無論是模仿動作還是擴展動作，均應該有一定適宜的運動強度。早操舞蹈化，則常常無法提高幼兒體能等。

4、操節要合理

早操的功能之一，是在幼兒開始一天活動之前喚醒幼兒身體和精神。讓幼兒在完成早操后，能夠輕松開始一天的活動，這就要求早操在編排上，要做到操節合理。一般早操有6至1 0個運動小節組成，小班通常為6個運動小節，中班為6至8個運動小節，大班為8至1 0個運動小節；在節奏節拍上，小班使用2/8拍；中、大班使用4/8拍。

四、早操音樂選擇原則

音樂選擇要有美感，音樂對于兒童的活動和運動是有直接的影響的，因此，音樂的選擇需要重視。一般在早操中選擇活潑的、節奏感強，明快的音樂較為合適，一般而言，音樂選擇的一個技巧是，先有操，再選擇音樂，音樂配操，而不是操配音樂。

五、早操器械運用原則

在器材操中，應盡量一物多用，廢物多用，但是在運用過程中應強調器材安全性。在早操器材運用過程中，器材出現的先后次序和運用方式需要仔細編排，運動器材在早操中使用的必要性，也需要仔細考量與討論，以真正達成器材在早操中對于幼兒運動興趣和運動能力提高的作用。

六、早操與幼兒年齡特征結合的原則

1、小班：早操宜簡單、易學和富有趣味性。

2、中班：要求做操時，動作統一、規范和整齊。中班的幼兒，已經具備一定的運動能力和自我控制能力，因此，要求幼兒在做早操時，要能夠做到動作有力且整齊劃一。由此，不斷促進幼兒大動作技能的發展，提高幼兒的運動能力。

3、大班：要求活潑，并且動作要有一些變化。大班幼兒的運動能力與自我控制能力相對而言，要比小中班幼兒強，因此，可以通過早操動作編排一些必要的變化，進一步發展幼兒的運動能力以及有效促進幼兒大動作技能的發展。

幼兒早操動作變化的編排，可以表現在以下幾個方面：A、動作方向上的變化（前后左右等）； B、幼兒分組與小組配合之各種變化；C、幼兒集中活動與分散活動之變化等等。

總之，幼兒園早操活動是幼兒園日常活動的重要組成部分，是鍛煉幼兒身體，增進幼兒體質的有效手段，它能夠增強幼兒體質，特別對幼兒的運動系統和心臟器官有不可或缺的鍛煉功能，能夠發展幼兒動作的協調性和準確性，增強幼兒節奏感與控制力。我園在幼兒早操的編排與組織等方面進行了初步的探索，以后我們會繼續堅持早操的創新。