韓流吹來養生風， 汗蒸養生講究多

王幸

洪鈺芳

洪鈺芳

上海中醫藥大學附屬市中醫醫院針灸科（綜合科）主任醫師。擅長針藥結合治療一些疑難雜癥、三叉神經痛、面癱后遺癥、強直性脊柱炎、中風后遺癥、頸椎病、腰椎病;慢性胃炎;運動神經元、小兒遺尿等疾病。

門診時間：周二下午（專家門診），周四下午（特需門診），周五上午（分院）

〇 汗蒸養生確有效，五大人群更合適

從中醫角度來看，汗蒸的養生功效是值得推薦的。上海中醫藥大學附屬市中醫醫院針灸科主任醫師洪鈺芳教授介紹說，汗蒸是一種排汗的方法，讓人體內邪氣去除，汗蒸的過程是一個提升血氣的過程，血氣的增加能夠提升五臟六腑各個器官的自衛能力。臟器自衛的過程，就是抵御風濕寒毒的過程。因此，我們認為汗蒸對于一些寒邪造成的痹痛，或臟腑疼痛，以及某些表證或實寒證，是有一定的輔助治療效果的。

另外，汗蒸也被認為能疏通經絡、活血行瘀，通過祛風清熱、潤養五臟、補益氣血等，加速人體血液循環，增強人體的抗病能力，維護人體健康。對于汗蒸養生來說，有幾類人群，其實非常適合。

1. 缺乏運動，肥胖的人群。繁忙的都市生活常常會占去我們的運動時間和空間，長時間坐著看電視、辦公也漸漸地養成了我們的大肚腩，水腫、肥胖、身材走樣，穿什么都不好看，還會導致高血脂、糖尿病等富貴病。汗蒸可將體內濕氣排出，減少因濕氣引發的一系列不適癥狀。

2. 工作壓力大，易疲勞的人群。平時上班總覺得沒睡夠，昏昏沉沉的，到了中午就想睡覺，睡多久都不夠，總提不起精神，強大的工作壓力讓人四肢無力，頭腦不清，極度疲勞，出現嚴重的亞健康狀態。……