心態好 心臟健康

《美國心臟病學會雜志》近日刊登了一項由美國西北大學和哈佛大學共同完成的新研究，研究稱，心理健康和精神面貌與心臟病存在重要關聯，樂觀向上者心臟病發病率和死亡率會大幅度降低。

西北大學芬伯格醫學院教授達爾文·拉巴特及其研究小組對多項現有研究數據進行梳理分析，討論了社會環境、心理幸福感以及干預策略在疾病防治中的有效性。他們發現，心態積極、有明確生活目標者的心臟病死亡風險比平均水平約低38%。

科學家根據研究數據總結出好心態對心臟健康的影響方式：①情緒變化直接影響人體內激素水平。樂觀心態可降低壓力和焦慮激素水平，進而降低心率和血壓，減輕心臟負擔。②積極樂觀者善于通過計劃策略來管理壓力源。消極悲觀者遇事首先認為自己無法控制，容易采取一些無效措施，導致壓力疊加、體內感染水平升高，心臟健康狀況每況愈下。③樂觀者生活方式更健康。他們積極響應健康飲食推薦，保持健康體重，同時吸煙和酗酒的行為比悲觀者少。

拉巴特教授表示，心理健康對癌癥、腦卒中、呼吸系統疾病和感染性疾病也有類似的影響。醫生在臨床指導中應考慮增加心理咨詢或推薦練瑜伽、打太極拳等放松策略，幫助患者改善情緒。